He aha e kore ai e hoki mai nga makawe ki tona tae taketake i muri i te huri o te ma ma, o te hina ranei

Toka Te Manawa

• He aha koe e kore ai e taea te whakarereke i te tae o ou makawe mena he ira te take
• Ka taea ana te whakaora i nga makawe hina
• Nga ngoikoretanga o te kai totika
• Nga tikanga hauora e whaaia ana
• Nga pakiwaitara whakaoranga tae o nga makawe
• Whakahiki makawe hina
• Kopare makawe
• Whakakahoretia nga makawe hina ki nga kiri potato
• Me pehea te whakaheke i te timatanga o nga makawe hina
• He aha ka taea e koe ki te kore koe e pai ki o makawe hina
• Tango

Ka hina o makawe ka ma ranei mai i te ngaronga o te meranin, he waahanga whakaputa-putunga e hua mai ai nga waatea melanocyte. Ko enei ka hanga i o makawe me o tae kiri. Ko te iti o te meranin kei a koe, ka maama te tae o ou makawe. Ko te makawe hina he iti te melanin, ana kaore he ma.

Ka pakeke haere koe, he mea maori te ngaro o te meranin i ou makawe. Inaa hoki, e kiia ana ko nga tupono o o makawe ka huri hina ka piki ki te 20 ōrau ia tekau tau i muri i to paanga ki te 30 tau. Ko etahi ka kite i nga hina iti nei no te hauora me te whakapapa.

He nui nga korero pohehe mo te whakahoki mai i to taera makawe o te waa ka tiimata ana kia hina, kia ma ranei.

Ahakoa ko etahi ngoikoretanga o te matūkai me nga ahuatanga hauora ka hua ake nga makawe hina hina, kaore e taea te whakahoki i to taera makawe maori mena he whakapapa ou kirikiri na te koroheke ranei.

Mena kei te hiahia koe ki te awhina ki te aukati i te tere o nga makawe hina, ka pai pea te whakarereke i te kai totika, engari mena ko nga ngoikoretanga te putake o te take. I konei, ka wahia e matou etahi korero pakiwaitara e pa ana ki te atawhai i nga makawe hina me te tirotiro i etahi atu huarahi ka taea e koe te whiriwhiri ki te whakahaere i to tae makawe.

He aha koe e kore ai e taea te whakarereke i te tae o ou makawe mena he ira te take

Ko te mea nui, ma noa nga makawe. Ko Melanin te kawenga mo te tae o nga makawe i whanau mai koe, e hangai ana ki nga whakapapa. Kei roto i o makawe nga makawe nga pūtau e whakamahia ana e te melanin hei hanga i nga karakara, ka honohono me nga keratins protein.

Ko te ngaronga melanin o nga makawe ka tupu noa, ina koa i muri i te 30 tau. Ko te reeti tika o te ngaro o te tae o te makawe te nuinga e kiia ana e o ira. Mena kua paingia paitia e ou maatua, akene ka kitea e koe taua ahua.

Ahakoa nga kereme i puta i te ipurangi me nga kaihokohoko o nga hua, kaore e taea te huri i nga makawe ma mena he take he whakapapa.

Ka ngaro ana o makawe makawe i te meranin, kaore e taea e raatau ake te whakaputa. Ka tere haere te mahi melanin, ka hina o makawe, ana ka ma ka mutu katoa te mahi melanin.

Ka taea ana te whakaora i nga makawe hina

Ko nga makawe hina hina (i mua o to 20s me te 30s) he uri whakaheke tera.Heoi, tera pea ka taea e etahi ngoikoretanga o te kai me nga tikanga hauora te whakararu. Korero ki te taakuta mo nga mea e whai ake nei.

Nga ngoikoretanga o te kai totika

Mena ka kai koe i te kai taurite, ko te tupono kaore o makawe hina e hono ki nga ngoikoretanga o te kai.

Mena kaore he kai o te kai, ka raru pea te mahi melanin i roto i o makawe. Ko te Huaora B-12 te tino taangata whai take, me te takahuri, parahi, me nga ngoikoretanga o te rino e piki haere ana to tupono.

Ma te taapiri kai e awhina i enei ngoikoretanga pea ka kite pea koe ka tiimata te tipu o nga makawe o muri mai i muri i nga wiki. Heoi, me tirotiro e koe ki to taakuta i mua i te hoko o nga taapiri. Ka whakahaerehia e ratau nga whakamatautau toto kia kite mena e tino hiahia ana koe.

Ko te tango i nga taapiringa hei rongoa i nga makawe hina kaore e mahi ki te kore koe e pangia e tetahi o enei matūkai.

Nga tikanga hauora e whaaia ana

Ko nga makawe hina hina i mua ka hono atu ki etahi ahuatanga hauora, tae atu ki:

• vitiligo
• te mate thyroid
• alopecia areata

Ko te rereketanga o te hormonone ka whai kiko ano ki nga makawe hina. Ko te whakahaere i nga tikanga hauora penei, i runga i te tikanga, ka taea te whakahoki mai i te melanin me o tae makawe o te taiao i roto i te waa.

Nga pakiwaitara whakaoranga tae o nga makawe

Ko te makawe hina he tikanga maori e awe ana i te koroheketanga, nga take aa-ira, nga ngoikoretanga o te kai, me nga tikanga hauora. Ano, kei konaa nga paetukutuku e hautu tonu ana i nga rongoa tuuturu me nga hua o te maakete e oati ana ki te awhina ki te whakahoki mai i to tae makawe.

Whakahiki makawe hina

Na te kaha o etahi matūkai ki te mahi melanin katoa, ka whakatairangahia e etahi kaihanga nga taapiri makawe hina. Ko nga kai rongonui ko te biotin, te konutea, me te selenium, me nga huaora B-12 me te D-3.

Heoi, ko te ture ano hoki e pa ana ki konei: Mena kaore koe i paku mate kai, ka kore e whakakorehia enei taputapu mo te kore o te mahi melanin e whai kiko ana ki o makawe hina.

Kopare makawe

He maha nga tohutao makawe makawe kaainga i kiia he kaha ki te pouri i nga makawe hina. Ko nga mea noa kei roto ko te hinu kokonati, te wai rēmana, me nga hinu tuuturu - hei whakaiti i te mumura me te whakatairanga i nga antioxidants i roto i to mahunga.

Ahakoa ka ngohengohe o makawe ka ahua kanapa i muri iho, he tupapaku te tupono o nga makawe whakarei i te whakatipu melanin.

Whakakahoretia nga makawe hina ki nga kiri potato

Ko tetahi atu purakau kei te tohatoha ko te whakamahi i nga hiako potato i o makawe kia whakakore i nga kaariki. Ko te whakaaro ko nga whetu maori i roto i nga hiako potato ka ahei te poipoi i o pakiaka i roto i te waa.

Kaore tenei tikanga e hapa i te tautoko o te putaiao, engari ka ngoikore pea nga hua ka mutu ana te whakamahi i nga riwai ki o makawe.

Me pehea te whakaheke i te timatanga o nga makawe hina

Engari ki te kore koe e ngoikore ki te kai totika, ki te mate hauora ranei, kaore he huarahi marama kia taea ai e koe te aarai i nga makawe hina, ina hoki. Heoi, tera ano pea etahi rongoa ka taea e koe te awhina ki te awhina i te tiimata:

• te whakahaere i te ahotea, na te mea ka taea e nga homoni ahotea te aukati i te mahi melanin i roto i nga makawe
• te whakamutu i te momi hikareti, he uaua pea, engari ka taea e te taakuta te whakatakoto mahere whakamutu e pai ana maau
• te pupuri i to taumaha
• te whakaheke i to rongo ki nga matū me te parahanga
• te tiaki i o makawe mai i te ra ma te mau potae me nga kaameta

He aha ka taea e koe ki te kore koe e pai ki o makawe hina

Mena ko nga ngaronga melanin i o makawe e pa ana ki nga ira, kaore he huarahi hei huri.

Mena kaore koe e hiahia ki te tuku i to makawe kia hina, ka taea e koe te korero ki te kaitao makawe mo nga whiringa, tae atu ki nga waikano tuuturu me te haurua-tuuturu. Ka mahi pea nga paura paura-a-pakiaka me nga aihikirimi mena kei te ngana koe ki te huna i etahi hina.

Ko nga waikano makawe taiao etahi atu waahanga hei whakaaro mena kei te hiahia koe ki te karo i nga kino o nga makawe ka puta i nga hua arumoni. Ko nga mea e taea ana ko te henna me te kuihi kuihi.

I te taha taha, ka taea e koe te awhi i o makawe hina ki nga hua atawhai hina. Ehara ko enei anake e whakarei ake i to tae makawe, engari ka aukati hoki i o makawe hina ki te kowhai me te ngawari.

Tango

Ko nga tupono o te hina wawe ka whakawhirinaki ki te hua o te huruhuru makawe ki te whakaputa melanin. I etahi wa, ko te ahotea, ko nga ngoikoretanga o te kai me etahi atu ahuatanga o te noho ka aukati i te melanin mahi. Ka huri ana enei take, ka taea te whakahoki mai i te meranin.

I te nuinga o nga keehi, ko nga tau e tiimata ana koe ki te kite hina - me te whanui o aua waa - kei te whakahaerehia e o ira. Kaore e taea te huri i nga makawe hina hina.

Heoi, he maha nga hua makawe me nga waikano ka taea e koe te kowhiri, mena kei te hiahia koe ki te kapi i o kaariki ka awhi ranei.