Me pehea te wikitoria i te Taimahatanga o te Tanning Kotahi Ana mo Nga Katoa

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Wiriwiri. Melanoma. DNA kino. Koinei noa etahi o nga raru e pa ana ki te patu auau i nga moenga hiako o roto. Engari ko nga tupono kua mohio ke koe. He rangahau hou mai i nga kairangahau o te Whare Waananga o Indiana i rurihia nga akonga wahine 629 ka kitea he 99.4 paiheneti o ratau i tino maarama ko te mahi kiri ka pa te koroheketanga me te mate pukupuku kiri.

Engari ko enei waahine i mau ki nga mahanga mate kiri-rahi. He aha te homai? Ma te ngawari: Ko te tanning te mea e pai ana ki a ratou. Tata ki te 70 ōrau o te hunga i roto i te rangahau i kii ahakoa kua rongo ratau i nga ahuatanga katoa o te tanning e kino ai o ratau tinana me o raatau hauora, kei te pai tonu ratou ki te tiki kiri. I raro tonu i te 84 paihēneti i kiia ko nga moenga tanning o roto hei mea ataahua ki a ratau, engari ko nga take e kore e hohonu te kiri o nga kiri: He tupono ka tino haurangi ratou, ka mutu nga kairangahau o te rangahau. Hei ki ta te Skin Cancer Foundation, ko te taikaha o te moenga o te moenga tetahi mea tino nui, akene na te whakaatuhia ki te rama ultraviolet ka tukuna nga endorphins e whakatairanga ana i te wairua kia hoki mai ano nga taera. Waru tekau ma toru paiheneti o nga waahine i roto i te rangahau i kii mai he ngawari ake me te koa i a ratou e mahi kiri ana.

Ko te tango i nga tohu, peera i era e kitea ana e te hunga haurangi ka mutu te inu kai paowa ranei ka mutu ana te momi hikareti, ka mutu ka mutu ana te moenga hiako. Kotahi te ako iti i taia ki te Tuhinga o te American Academy of Dermatology i aukatihia te whakautu a te endorphin o te waru o nga kaimahi hiako auau me te haurua o ratau ka ruriruri, kaitiri, ka whakapairuaki ranei te mutunga.

He rite ki a koe? Ki tino wikitoria to waranga, whakaarohia he aha te kai.

Mena he pai ki a koe te okiokinga ...

Rapua tetahi atu mahi hei awhina i a koe ki te whakamaa. "Ko te whakakapi i nga kare-a-roto e hono ana ki te whanonga kino me nga kare pai e pa ana ki te whanonga pai, me waiho hei take mo nga rongoa waranga katoa," e kii ana a Howard Forman, M.D, te kaiwhakahaere o te hinengaro hinengaro waranga i te tari Hinengaro i Montefiore. Tuhia he mirimiri, he pene raanei ki roto i te kaukau mirumiru hou ia wiki.

Mena he pai ki a koe nga homoni pai-pai ...

Whakaarohia te mahi me tetahi tohunga o te waranga, ka taea e ia te whakatakoto mahere hei wawahi i to hononga i waenga i te kiri me te koa. Ka kii pea ia ko te naltrexone, he rongoa e whakamahia ana hei rongoa i nga taapiri ma te aukati i te urupare o te matū, engari ka keri ano pea ki etahi atu waahanga o roto, o waho hoki, e kii ana a Forman.

Mena ka whakanui o hoa pai i te ahua o te kiri ...

He uaua ki te wikitoria, engari kaore e taea. "Ki te kii atu ki o hoa kei te uaua taau ki te kiri kia paruparu, ana ko te rongonga i enei korero he uaua ke ki te whakamutu tera pea ka awhina i a raatau hei hoa mahi tera ki a koe," hei ki ta Forman. Mena kaore e taea e koe te whakamutu ki te hono i te kiri kiri me te ataahua, whakamatautau i te kaihoroi i te kaainga, penei

tetahi o enei tokoono, mo nga mura katoa kaore katoa tetahi o nga awangawanga kino. Wini, wikitoria!

Mena ka kite koe i te tanning hei haerenga hapori ka taea e koe te korero ki nga kaimahi me etahi atu kaihoko ...

Whakahoahoa kia pai ake te hauora, penei i te whakarite i tetahi ra mo ia wiki kia pa ki te akomanga yoga me o hoa. Engari kia tupato kaua e whakakapi i to ritenga tanning ki tetahi atu tikanga koretake, penei i te hokohoko, ka whakatupato a Nicki Nance, he tohunga hinengaro me te ahorangi awhina mo nga mahi tangata me te hinengaro i te Kareti Beacon.

Mena kei te tarai koe ki te aha kei te whakaawe i to waranga ...

Whakaritehia he wa whakarite me tetahi tohunga mo te waranga, e kii ana a Forman. Ka taea e ia te awhina i a koe ki te haere ki te putake o te take me te whakaatu i nga huarahi hei awhina i a koe kia ora.

Arotake mo