Me pehea te whakamahi marie i nga Kaiwhakama hinu Hinu

Toka Te Manawa

• Whiriwhiria te Momo Matau mo te Kaihoko Hinu Tino
• Me pehea te whakamahi tika i to diffuser
• Arotake mo

Ko nga diffuser hinu nui te ahua hauhautanga, mileniuma o te rama rangitoto. Whakakāhia tetahi o enei miihini ahua maeneene ka huri i to ruuma ki te rerenga whakamarie he tino take # Carecaregoals.

Ko te ICYDK, ka mahi nga diffusers ma te whakamarara i nga hinu tuuturu ki te hau a tawhio noa (te tikanga ma te mamaoa, te hau, te wera ranei) e hanga ana i te hauhautanga, e hongi ai te ruma katoa, a ka whai hua pea ki te hauora. (Tirohia: He aha nga hinu tino nui me te tika?)

Engari he kino, he kino ano hoki tenei mo te oranga o te ao? Ka huri, ko te whakautu he ae. Anei me mohio koe i mua i to hurihuri i taua kaiwhakamauru.

Whiriwhiria te Momo Matau mo te Kaihoko Hinu Tino

Ma te panuku tere i roto i nga hinu tino nui o Amazon me nga diffusers ka taea e koe te ahua kei te hiahia koe ki te tohu tohu aromatherapy hei whakauru. No reira matou i tono ai ki te kairangahau haumanu-koiora-hauora, whaimana aromatherapist, me te tohunga ataahua maori a Leigh Winters ki te whakawhāiti ko tehea momo diffuser hei haumi ki roto. E ai ki a Winters, ko enei nga momo rongonui e toru:

Tohatoha ultrasonic whakamahi iarere hiko ki te hanga wiri i roto i te wai, e hanga i te kohu pai o te wai me te hinu tino ka tukuna ki te rangi. Na te mea ka whakamahia e ratou te wai, he mea tino rongonui i te takurua mo te whakamakuku i te hau-kei kona ano nga hiato diffuser-humidifier ka taea e koe mo te $25. "Ko te kino ko tera nuinga he mea hanga mai i te kirihou, kaore i te mea pai ki te taiao, ana e whakapono ana etahi tohunga ka kino pea te mahi tahi a te kirihou ka pa ana ki te kounga o o hinu hinu, "hei ki ta Winter. Whakamatauhia: Saje Aroma Om Deluxe Ultrasonic Essential Oil Diffuser ($ 130)

He diffuser nebulizing ka mahi ma te pakaru tuatahi i nga hinu nui ki roto i nga ngota ngota iti i mua i te whakamararatanga ki roto i te ruma ma te hau anake, ka whakamarama a Winter. "I te nuinga o te waa, ka tae mai enei me te taima." Whakamatauria: Opulence Nebulizing Essential Oil Diffuser ($ 109)

Te wera (i etahi wa ka kiia he "kanara") nga kaipatu he taputapu ahua taiahua e whakamahi ana i te wera (i te nuinga o te waa mai i te mura o te rama) hei whakamarara i te hinu. (E pa ana: He pehea te whakamatau i nga hinu tino nui i awhina i ahau ki te whakamatao i te eff) E kiia ana he iti ake te whai hua na te mea ka taea e te wera te whakarereke i nga ahuatanga matū o te hinu, na reira ka whakarereke i te whaihua me te kakara. Whakamatauria: SouvNear Ceramic Oil Diffuser ($ 10)

Tohutohu a te takurua: Te haumi i roto i te nebulizer karaihe kounga ranei BPA-kore kirihou diffuser ultrasonic. (Mo nga whiringa, tirohia enei diffusers e rua hei whakapaipai reka.)

Me pehea te whakamahi tika i to diffuser

Ko te manawa o nga mea ehara i te hau e kiia ana he kino (whakaarohia: poke o te hau, e-cigs, me era atu.) - engari he pai noa ki te hanu i nga korakora hinu mai i te kaiwhakawhanaoa, mena he hinu tino-kounga ka whai koe Ko nga aratohu kei raro iho nei, panuihia nga tapanga pounamu, ka whai i o tohutohu whakamaarama, e kii ana a Goldstein.

1.Te haumi i roto i nga hinu tino kounga. Ka taea e tenei aratohu te awhina i a koe ki te kimi i te *kounga* hinu tino nui, engari he mea ano etahi hei maumahara. Kaore e hiahiatia te whakamahi i nga hinu waitohu kia rite ki to kaiwhakapari, e kii ana a Winters. Ko to painga pai ko te hoko noa i nga hinu tuuturu 100 paiheneti parakore (kaore i rawekehia e nga taapiri paitini), mai i tetahi kamupene e whakawhirinaki ana koe. Me mohio kei runga te ingoa huaota o te tipu ki te pounamu (ex: lavender is lavandula angustifolia) me tona whenua taketake me tuhi hoki, pera me Ariana Lutzi, N.D., he kaitohutohu kai totika mo te BUBS Naturals i taunakihia i mua.

2. Tirohia mo te mate mate mate. Whakamatautauria te hinu i mua i te wa kia mohio kei kore koe e mate mate mate, e ai ki te taote naturopathic Serena Goldstein, N.D."Hoatu tetahi pata o te hinu me te hawhe koko o te hinu kokonati ki te waahanga miro o te Band-Aid, katahi ka pa ki to ringaringa o roto, kei raro noa iho o te ringa." Mena karekau he tauhohenga i muri tata ki te 15 meneti, ka kii a Winters me pai koe ki te haere.

3. Mahunga ki runga ki te mate huango koe. Kia tupato i te wa e whakamahi ana koe i nga hinu nui mena he huangō koe. "Ka taea e te hunga mate huango te whai tauhohenga kino ki nga puhui i te rangi," e kii ana a Stephanie Long, M.D. Inaa, kua kitea e etahi rangahau ko nga hinu whakahirahira ka tuku i nga puhui waro e whakapataritari ai i nga huarahi rererangi, ka puta nga tohu manawa i roto i nga tangata whai mate.

4. Tirohia me to rata mena kei te hapu koe. Mena he hapu koe Kua roa te taunaki kia korero tahi me to kaiwhakarato hauora i mua i te whakamahi hinu hinu. "He iti noa nga korero mo te whakamahi hinu nui i te wa e hapu ana nuinga he pai nga hinu nui ki te whakamahi mo nuinga nga tuuroro, ka taea e to kaiwhakarato te whaiwhakaaro i to hitori mo to whanautanga o te wa e hapu ana koe ka whakatauhia mena e ahuru ana tetahi hua maau. "

5. Ko te hinu taapiri kaore e rite ki nga painga taapiri. He rereke nga korero a nga kaitahuri katoa mo te maha o nga maturuturu e whakamahia ana e koe, e kii ana te Winter-whakamahia tera moni iti iho ranei. Mena he maha nga mea e whakamahia ana e koe, ka mamae pea koe i te mahunga, te whakapairuaki ranei. Ka mau tonu te tatauranga heke ahakoa kei te whakamahere koe ki te whakakotahi hinu. "Ko te whakakotahi, te whakakotahi ranei i nga hinu ka taea te whakanui i te painga rongoa e rapu ana koe ki te whakatutuki," e kii ana a Winter. Kaore he huarahi tika he he ranei hei whakakotahi i a raatau, engari e kii ana ia ki te whakaranu i nga hinu o taua waitohu me nga painga rongoa e mohiotia ana (hei tauira, e mohiotia ana e rua ki te whakaora i te mamae, ki te whakaiti ranei i te ahotea).

6. Horoia to diffuser. Ko te mea pai, me muru e koe to diffuser i muri i ia whakamahinga hei aukati i te paheketanga-whakawhitinga me te hanga i pokepokea ai, e kii ana a Omid Mehdizadeh, M.D., tohunga otolaryngologist me te laryngologist i Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, CA. Ma nga tohutohu hoki e whakaatu ki a koe te maha o nga waa e hiahia ana koe ki te horoi hohonu i to taputapu kia kore ai e poke. (Ko te taunakitanga paerewa kotahi i te marama). A, ki te whakamahia e to kaihoroi te wai, kaua e waiho te wai kia noho ki roto i te diffuser mo nga ra i ia wa kaore e whakamahia. (Hono: Ko te Tino Hinu Hinu Tino hei Whakatara I A Koe i Te Ata)

7. Kaua e waiho i te ra katoa. I te wa e waiho ana to taputapu hou ki te hanga i te ra katoa, he pai te ahua o te aura whakangawari mo te po katoa, ehara. Hei ki ta Goldstein, ko te mahi tino ora ko te pupuri mo nga meneti 30 pea te waa ki te tohatoha i te hinu puta noa i te ruuma, katahi ka whakaweto mo te haora neke atu kia kore e raru nga paanga kino penei i te mamae o te mahunga. Heoi, i runga i to mihini, e kii ana a Winters he pai pea kia mau tonu mo etahi haora. "Ka tae mai etahi diffusers me te taima kua whakaritea hei whakamarara i nga ngota ngota kakara ki te hau ia meneti noa mo etahi haora, katahi ka tutakina aunoa kia kore koe e tino awangawanga." To mahere kēmu: Whakamatauhia kia mau tonu mo nga meneti 30 i te wa kotahi kia mohio koe kaore koe e raru.

8. Kia mahara ki nga kararehe. Ko nga rangatira mokai-ina koa nga rangatira ngeru-me aro nui ki te ahua o te urupare a a raatau mokai ki te kakara hou. E kii ana te ASPCA hei hinu mo tetahi o nga take kawa nui i roto i nga ngeru, e kii ana a Dr. Mehdizadeh. Mena ka kite koe kua timata to mokai ki te mate, whakapuare nga matapihi, whakamaua hau te rohe, ka haria atu ki te rata mena ka kino atu nga tohu. A kia mohio koe ki te tirotiro i te rarangi whakauru; i etahi wa kaore te kino o te peepi i te hinu ake, engari ki nga mea taapirihia.

Arotake mo