Me pehea te mahi a te "wahine tino wahine ora".

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Inapo, Tangata Ko te moheni te tauira me te kaitapere wahine a Kate Upton me te taitara o (tuatahi ake!) "Te Wahine Tino Ora" i a raatau Tohu Moheni Tangata tuatahi. Ko tenei korero ka tae mai i te marama kotahi i muri i te whakaingoatanga o Chris Hemsworth TangataKo te Tangata Taaroa i Ora.

"He tino honore tenei ki ahau na te mea ko te sexy ki ahau ko te tangata e maia ana, e harikoa ana, koira te tangata e tohe tonu ana ahau kia noho," ko ta Upton i kii i tana whakaae ki te tohu.

He pai ki a matou i kii mai ia he aha te nui o te maia me te harikoa ki te noho taikaha (tirohia enei Wacky Ways We Boost Our Confidence), engari kia pono: He tino toka tona tinana. Koina matou i karanga ai i tana kaiwhakangungu, a David Kirsch, kia kite he aha ake nei kia wera te tinana.

"I a ia i te taone nui ka mahi matou i ia ra-5 ra i te wiki," e kii ana a Kirsch. Ka mahi a Upton raua ko Kirsch i nga haora-roa, nga mahi taiawhio-a-tinana katoa e aro ana ki ona matua me ona ringa, me te whakauru i nga taputapu penei i te poi pumau me te TRX. (Whakamātauria te Ultimate TRX Total Body Workout.) Ko etahi o nga nekehanga a Upton ko nga Waewae Waewae Deadlifts, Sumo Lunges, Stability Ball Crunches, Stability Ball Scissors, me Pikes i runga i te poi pumau, ia Kirsch. Ae ra, ka haereere tonu a Upton, engari hei ki ta Kirsch, kei te whakangungu tonu ia i a ia 3-4 ra i te wiki ko ia anake, e aro atu ana ki nga mahi korikori me te taumaha tinana penei i nga pukahukahu, nga koputaputa, me nga turaki. (Kimihia nga Whakaakoranga Tianara Me Mahi e koe.) "Ko nga mea katoa mo te toning," e kii ana a Kirsch. "I whanau mai ia me nga pihi tino whakamiharo - ka mahi noa matou ki te whakanui me te whakarei ake."

Ko te kai kai te mea matua mo te tinana taikaha, totika hoki, a, e ai ki a Kirsch kua tino "waea a Upton ki te oranga" me te mau tonu i a ia ano ki nga whiringa mohio puta noa i te ra. (Tirohia te Kaiwhakangungu Celeb David Kirsch Debunks 7 Common Diet Myths.) E ai ki a Kirsch he maha nga wa ka kai ia i nga hua manu me te parakihi mo te parakuihi, me te sashimi mo te tina. "Ka haere ia me aku mirumiru wera me aku kaakaariki, ka whakamahi i nga Kirschbars i runga i te huarahi," te kii a Kirsch.

Na kei reira koe: he mahinga hou a he mahinga kai hei awhina i a koe kia rite ki a Upton. Aroha mai kaore e taea e matou te awhina i nga mea katoa o te ira!

Arotake mo