Katoa nga patai kei a koe mo te whakamahi i te kapu menstrual

Toka Te Manawa

• He aha te kapu menstrual, ahakoa?
• He aha nga painga o te huri ki te kapu paheketanga?
• Ka pai, engari he nui te utu o te kapu hae?
• Me pehea koe ki te kowhiri i te kapu paheketanga?
• Me pehea te whakauru i te kapu paheketanga? Me pehea e mohio ai koe mena i tika taau mahi?
• Me pehea te tango i a koe?
• Ka turuturu? He aha mena he rere taumaha koe?
• Me pehea te huri i a koe i te mahi, i te marea ranei?
• Ka taea e koe te mau kapu paheketanga i a koe e korikori ana?
• Me pehea e horoi ai koe?
• He IUD taku - ka taea e au te whakamahi i te kapu haurua?
• Ka taea e koe te whakamahi i te paheketanga ki te mamae koe i te mamae endometriosis?
• Arotake mo

E toru tau ahau e tino whakamahi ana i te kapu paheketanga. I taku tiimatanga, kotahi, e rua noa nga rama hei whiriwhiri, kaore he maha o nga korero mo te huri mai i nga tampons. Na roto i te maha o nga whakamatautau me nga hapa (me, TBH, he torutoru nga raruraru), i kitea e au nga tikanga e pai ana mo au. Inaianei, e aroha ana ahau ki te whakamahi i te kapu hae. E mohio ana ahau: Ko te aroha ki tetahi hua o te waa he mea rereke, engari kei konei tatou.

I nga tau kua pahure ake nei, kua kite te umanga o te waa (kua roa e tatari ana) me nga rama hou e uru mai ana ki te kainga hokohoko—me te waahanga kapu menstrual, otira. (Ahakoa ko Tampax te hanga kapu paheketanga inaianei!)

I kii, ko te huri i te pana ehara i te mea ngawari. I runga i te misioni ki te whakarato i te arataki kapu menstrual kare ano au i tino hiahia, ka mau ahau ki te Instagram ki te whakahiato i nga patai a te tangata, nga awangawanga me nga mataku mo te whakamahi kapu menstrual. I waipuketia ahau e nga whakautu mai i te ngawari ("me pehea taku whakauru?") ki nga mea uaua ake ("ka taea e au te whakamahi ahakoa he mate endometriosis ahau?"). Ko te patai tino patai? "Me pehea e huri ai i te mahi?"

Kua tae ki te wa ki te maka i te TMI ki te hau me te whakamatau i te kapu menstrual. Whakaarohia tenei ko to aratohu katoa mo nga kapu paheketanga, me nga mohiotanga mai i nga tohunga me nga kaiwhakamahi kapu ki te hipoki i nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo te whakamahi (me te aroha) i to kapu paheketanga.

He aha te kapu menstrual, ahakoa?

Ko te kapu haereti he ipu silicone iti ranei te ipu taarata kua whakauruhia ki roto i te tenetene i te wa e haangai ana koe. Ka mahi te kapu ma te kohi (kaore i te tango) i te toto, a, kaore i te rite ki nga papa, ki nga tampons ranei, ka taea te horoi me te whakamahi ano i te taputapu mo nga huringa maha i mua i te hiahia ki te whakakapi.

Na te mea karekau e ngongo, he iti te tupono mo te mate ohorere paitini (TSS), e ai ki a Jennifer Wu, M.D., ob-gyn i Lenox Hill Hospital i New York City. Ahakoa karekau pea ka whiwhi TSS koe, ka tūtohu ia kia tangohia, kia putuhia to kapu paheketanga ia 8 haora kia noho haumaru. (E kii ana te nuinga o nga kamupene kapu menstrual ka taea te mau mo nga haora 12.)

He mea nui ano: Me horoi o ringaringa i mua i te whakatakoto i te kapu me te horoi i te kapu i waenga i nga whakamahinga.

He aha nga painga o te huri ki te kapu paheketanga?

Ahakoa e horoi ana te tenetene i a ia ano, ko nga hua o te waa ka pa te mamae o te kiri. Ka whakauruhia e koe he tampon, ka mimiti te miro i te wai aarai o te tara ki te taha o te toto, na reira, ka maroke ka whakararuraru i nga taumata pH noa. Ko nga taumata pH kino ka uru ki te hongi, te riri, me te mate. (Pānui anō mō ​​tērā i konei: 6 Ngā Take Ka Hongi To Te Vagina) Ko te kapu menstrual kare i te aborbent no reira ka iti ake te riri me te maroke. (Panui atu mo te take he mea nui to huakita tara ki to hauora.)

Ka taea te kapu te mau mo nga haora karapoi atu i nga tiripona, me whakamahi i te waahanga iti rawa ka taea mo to wa waatea ka huri ia wha ki te waru haora. He iti ake te aukati i o mahi o ia ra i nga papa. (Kauhoe? Yoga? Karekau he raru!)

Engari ko te tino painga o te kapu paheketanga ko te kaha ki te whakamahi ano. "Ko nga hua haumanu-kore e tino nui haere ana," e kii ana a Dr. Wu. "Ko te nui o nga para e pa ana ki nga tauera horoi me nga taapene he take taiao nui." Ko te whakarereketanga o nga para mai i nga tuunga whenua ka pa ki te taiao i roto i te roanga o to oranga; E ai ki te kamupene whakakakahu o roto o te waa Thinx ka whakamahia e te wahine toharite 12 mano nga tampons, papa, me nga kakahu tarau i roto i te roanga o tona oranga (!!).

Ka pai, engari he nui te utu o te kapu hae?

I tua atu i nga painga o te taiao, he putea putea ano hoki. Mena kei te whakamahi te wahine i te 12 mano tampons me te pouaka 36 Tampax Pearl's i tenei wa e $7 te utu, he $2,300 pea i to oranga. He $30-40 te utu o te kapu paheketanga, ka taea te noho ki hea mai i te kotahi ki te 10 tau i runga i te kamupene me nga rawa e whakamahia ana. Ko te moni penapena ma te huri ki te kapu ka ea i muri i etahi huringa noa o te whakamahinga. (Hono: Me tino Hokona e koe nga Tampons Organic?)

Me pehea koe ki te kowhiri i te kapu paheketanga?

Kia aroha mai ki te kimi i te kapu e pai ana ki a koe he whakamatautau me te he; heoi, na te maha o nga rama me nga momo kei runga i te maakete, ka kitea e koe to tino pai. "Ko etahi whakaaro hei whakaaro maau i te wa ka kowhiri koe i te kapu hae ka rite ki to tau (te tikanga, he iti ake te kapu kapu o nga waahine), wheako whanau o mua, rere waatea, me te taumata mahi," hei ki a Tangela Anderson-Tull, MD, ob-gyn i Mercy Medical Center i Baltimore, MD.

Ko te nuinga o nga rama kapu menstrual e rua nga rahi (penei i a Tampax, Cora, me Lunette) engari ko etahi e toru, neke atu ranei (penei i te Ipu Diva me te Saalt). Ka hanga ano e Saalt he kapu ngohengohe, he ahua iti ake te ahua o to raatau kapu matarohia, e rua nga rahi mo nga tangata e pa ana ki te mate pukupuku, te pupuhi, te pouri ranei ki nga kapu tawhito. Ko te silicone maeneene ake ka uaua ki te whakauru na te mea kaore e tuwhera noa, engari he ngawari ake te hoahoa ma te hunga mohio ki nga kapu pakari.

Ko te tikanga matua: Ko nga kapu mo nga taiohi te mea iti rawa (he maha nga wa ka tapaina ki te rahi 0), ko nga wahine kei raro iho i te 30 tau, kare ano i whanau te rahi o muri (ka kiia ko te iti, ko te rahi 1) me nga wahine kua neke ake i te 30 tau, kua whanau ranei te tuatoru o te rahi (he rite tonu te rahi 2 ranei). Engari ki te mea he kaha ake to rere, he kopu teitei ake ranei koe (me nui ake te kapu kia tae atu ki tawhiti), ka pai pea koe ki te rahi ake ahakoa kaore koe e uru ki aua paearu whanui.

He rereke ia kapu mo te whanui me te hanga (penei ke te rerekee o nga tara!), Na me tarai kia kotahi mo etahi huringa, ana mena kaore i te pai, ka mahi ranei maau, whakamatautau i tetahi atu tohu. Ko te ahua utu nui ki mua, engari ko te moni ka penapenahia e koe mo nga tampons ka nui te utu mo te wa roa. (Kia pai ake ai te mahi, kua hangaia e te paetukutuku Put a Cup In It he patapatai e iwa nga patai hei arahi i a koe ki te kowhiri i tetahi kapu i runga i nga mea penei i te taumata mahi, te rere, me te tuunga o te kopu.)

Me pehea te whakauru i te kapu paheketanga? Me pehea e mohio ai koe mena i tika taau mahi?

Kia tika te whakatakoto, ka noho tonu te kapu paheketanga ma te hanga hiri i waenganui i te kapu me te pakitara tara. He maha nga ataata awhina i runga i Youtube e whakaatu ana i nga tikanga whakauru (te nuinga o te waa me nga hoahoa me te whakamahi i te pounamu wai hei tohu i te tara). I te wa tuatahi ka ngana koe ki te whakauru i te kapu, kia kore koe e rere ki waho i te kuaha. Mahia kia mahia i mua i te moenga me te karaahi waina, tiakarete ranei kia toro atu (mo te utu kapu-kapu, ae)

1. Manawa hohonu. Ko te mahi tuatahi he origami. E rua nga kopa matua hei whakamatautau—ko te kopa "C" me te kopa "Punch Down"—engari he maha atu nga rerekee mena karekau tetahi o enei e mahi. Mo te kopaki "C" (e kiia ana ko te "U" fold), pehia tahi nga taha o te kapu, katahi ka poiruatia ano kia haurua kia hanga he ahua C piri. Mo te "Punua Raro" he kopu, tuu i tetahi maihao ki te taha o te kapu ka pana kia tae ra ano te awhi ki waenga o te turanga kia puta he tapatoru. Porohia kia haurua ma te neke i o maihao ki waho ka kowiri i nga taha. Ko te whainga kia iti ake te rii hei whakauru. (Aki Pro: He pai ake te whakauru mena he makuku te kapu, he wai, he hinu whakahinuhinu silicone-haumaru ranei.)
2. Ma te whakamahi i taau tikanga pai, kopuhia te kapu, ka mau ki nga taha me to koromatua me to matimati me te kakau e anga ana ki to nikau. Kua kitea e au he ngawari ake te pupuri i te maru mena ka noho tonu koe mo te whakauru, te tango, me te putunga, engari ko etahi ka pai ake te waimarie ki te tu, ki te tupapaku ranei.
3. I roto i te waahi pai, me te whakangawari o ou uaua tara, wehea marietia te labia me to ringa kore ka paheke te kapu takai ki runga ka hoki ki roto i to tenetene.Engari kaua ki te neke whakarunga penei i te tampon, ka hiahia koe ki te anga whakapae ki to hiku. Ka iti ake te kapu i te tampon engari ka taea te whakauru ki roto rawa mena he pai ake tena ki to tinana.
4. Kia noho te kapu, tukua nga taha kia tuwhera. Hurihia te kapu ma te kowiri i te turanga (kaore i te pupuri noa i te kakau), kia noho hei hiri. I te tiimatanga, akene me huri i tetahi maihao ki te taha o te kapu ki te tiro he aha nga pito kua purua (te tikanga kaore ano kia oti te hiiri) engari ka pai ake koe ki te mahi, ka rongo koe i te rerekētanga.
5. Ka mohio koe kua tuu te kapu ina kei roto te peera katoa ka taea noa e koe te pa atu ki te maihao ki te matimati. (Mena he maha kei te kokiri atu, ka taea e koe te tapahi i te take poto.) Kare e tika kia rongo koe i te kapu, a kia kore e kaha te pehanga ki runga i to kirikau (mena ka peera, kaare pea ka taapirihia kia teitei rawa atu). He rite ki te tampon, ka mohio koe kei roto i a koe te hua engari kaua e mamae, e kore e kitea.

Ka rite koe ki te whetu toka ina angitu koe, ka mutu ka rite tonu ki te huri i te tampon.

Me pehea te tango i a koe?

Ka ki ana te kapu (engari, kaore he huarahi kitea ki te "korero" kia mohio ra ano koe ki to waa ake) kei te rite ranei koe ki te wetewete, piihia te turanga o te kapu ki to koromatua me to maihao kia mohio ra ano koe. whakarongo ki te keke pop. Kaua e kukume noa i te kakau (!!!); kei te "hiritia" tonu ki to tenetene, na kei te tangi koe i te ngongo i roto i to tinana. Me pupuri tonu i te turanga i a koe e wiri ngawari ana i te kapu ki raro.

Ko te pupuri i te kapu i a koe e tango ana ka kore e pakaru. Kia unuhia e koe ki waho, ringihia nga mea o roto ki te totohu, wharepaku ranei. Ahakoa kare e taea e te kapu te ngaro i roto i te tinana, i etahi wa ka neke rawa atu ki runga ka taea e ou maihao. Kaua e mataku, kia mau ki raro me te mea e paheke ana koe kia paheke te kapu ki te waahi ka taea e koe te toro atu. (Pro Tip: Ka taea hoki e koe te noho i te wa e kaukau ana koe ki te tango me te whakauru ano ma te ngawari.)

Ka turuturu? He aha mena he rere taumaha koe?

Ina kuhu tika (he hiri te kapu me nga pakitara tara, karekau he kopa nga taha), ka kore e turuturu mena ka puhake. Whirinaki ki ahau: Kua whakamatauhia e au nga rohe mo nga rori rori maha, hurihuri yoga, me nga ra roa i te tari. Ko te kapu iti o te maaruaki e rua ki te toru nga topita toto o te toto, a, ko te waatea e toru ki te wha nga topita utu. I runga i to rerenga, ka hiahia koe ki te whakarereke i nga wa katoa atu i nga haora 12. (Mena kua rongo koe i nga korero pakiwaitara, kaore, kaore i te kino te huri i nga yoga i to waa waa.)

Mo ahau ake, i nga ra 1 me te 2 o taku wa, me huri au i waenganui o te ra, engari ka timata te ra 3 tae noa ki te mutunga o taku wahanga, ka taea e au te haere mo te 12 haora ki te kore e awangawanga. I te timatanga, ka taea e koe te whakamarie ki te whakamahi i te papa, i te tarau tarau ranei hei taapiri. I te mea ka taea e koe te pupuri i roto i nga utu mo te toru pea, ka kite ahau he iti ake te paapaku i taku huri ki te kapu. Ka taea tonu e koe te whakamahi i te kapu mena he marama te rere engari me whakamakuku te kapu hei awhina i te whakauru. Kia mahara ki te tango ka whakaweto i nga wa katoa, ahakoa kaore i ki to kapu.

Ko tetahi o nga wa whakatuwhera-kanohi ko te mohio ki te rahi o to toto i ia ra, i ia huringa o te waa. Tohu: he iti rawa atu i nga taapene ka whakapono koe. Ka taea e etahi o nga tangata te haere i te ra katoa, kaore e whakarereketia, ko etahi ka peia me te whakauru ano ki roto i te wharepaku o te tari (kei runga ake i tera i raro nei). Ahakoa te aha, i te wa e mau ana koe i te kapu hae, ka tiimata te maarama o to huringa kia pai ai te whakatau i aua whakataunga.

Me pehea te huri i a koe i te mahi, i te marea ranei?

Ko te aukati tino nui (i muri i te ako me pehea te whakauru ki roto), ko te wa tuatahi me whakakore te kapu i te waahi mahi (i etahi atu waahi ranei i te iwi).

1. Kei te maumahara koe ki te kaha o te ako uaua ki te whakamahi i nga taapona? I wikitoria hoki koe i taua taumarumaru (me te mea pea, i te mea he tamariki tonu atu, he pakeke ake hoki te tau, ka taapirihia atu e au).
2. Tangohia te kapu ka maka nga mea ki roto ki te wharepaku. Kare e tika kia kumea to tarau, kuhu atu ki te totohu me te horoi marie i te kapu; tiakina taua taahiraa mo te noho muna o to wharepaku.
3. Engari i te tampon-huna-whakaheke-ki-te-pukoro, mauria mai DeoDoc Intimate Deowipes (Hokona, $15, deodoc.com) ranei Ko nga kakahu horoi o te raumati (Hokona, $8 mo te 16, amazon.com). Kua kitea e au ko te whakamahi i tenei pH-taurite, te muru tara ki te horoi i waho o te kapu he mea matua ki te wheako wharepaku maataki.
4. Whakauruhia ano te kapu kia rite ki te tikanga, ka whakamahi i te toenga o te horoia hei horoi i o maihao. Whakawhirinaki mai ki ahau, he pai rawa atu te muru i te ngana ki te whakamahi i te pepa wharepaku-pepa-pepa-iti kia mahi i te mahi. Puta atu i te toa, horoi i o ringaringa, ka haere tonu ki to ra.

I te wa e tino pai ana koe ki te tango me te whakauru i te kapu, he waa pea pea mo etahi huringa, he tino ngawari noa iho.

Ka taea e koe te mau kapu paheketanga i a koe e korikori ana?

Āe! Ko te waahi whakangungu te waahi ka tino whiti te kapu menstrual. Kaore he aho ki te huna i a koe kaukau ana, kaore he kopae hei whakarereke i te wa o te reihi pumau, me te iti o te tupapaku i te wa e tu ana te upoko. Kua oma ahau, i eke paihikara, i te mahere, i te tuutuu mo nga tau e toru kua taha ake nei, kaore au e raru i te waa mahi. Mena kei te awangawanga tonu koe, ka tūtohu ahau kia whakangao ki etahi takirua Thinx Undies. Ko nga koti ka taea te horoi, ka taea te whakamahi i roto i nga waa whakamarumaru ka whakawhiwhia ki a koe, ina koa i nga wa whakangungu nui, i nga ra taumaha nui ranei. (He moni taapiri: Ko te Tampons Tampons Ka kaha ake koe ki te haere ki te whare takaro)

Me pehea e horoi ai koe?

Whai muri i ia tangohanga, ka rukea e koe te kapu, ka horoi ki te wai, ka horoi ki te hopi maamaa, hopi kore, ki te horoi horoi-waahi ranei, penei Horoi Citrus Horoi Horoi Horoi (Hokona, $ 13; target.com) I te mutunga o ia waahi, horoia me te hopi ngawari ano, ka kohuatia te kapu mo te rima ki te whitu meneti kia ora ai ano. Mena ka ngoikore to kapu, ka taea e koe te horoi ki te waipiro isopropyl 70-ōrau. Hei aukati i te rerekee, horoia ki te wai matao ia wa ka waihohia e koe te kapu.

He IUD taku - ka taea e au te whakamahi i te kapu haurua?

Mena ka utua e koe te moni iti-iti kia whakauruhia he IUD (te taputapu i roto i te kopu, he tikanga mo te wa roa mo te whakahaere whanau), ka hiahia koe kia noho tonu. Ko te tampon tetahi mea, engari he kapu paheketanga me te momi ki o pakitara tara? Ae, he ahua ohorere tera.

Kaati, kaua e mataku: I kitea e te US National Library of Medicine National Institutes of Health rangahau mo te IUD me nga tikanga o te waa (papa, tampons, me nga kapu menstrual), ahakoa he aha te tikanga o te waa i whakamahia, kare he rereketanga o nga reiti o te pananga wawe. o IUDs. Ko te tikanga ko nga kaiwhakamahi kapu menstrual kare i tino kaha ake i nga kaiwhakamahi tampon, papa ranei ki te whakamahi i a raatau IUD ki te puta mai. "Ko nga turoro me te IUD me tupato kia kaua e toia nga aho ina tangohia e ratou, engari me kaha tonu ki te whakamahi i te kapu menstrual," e kii ana a Dr Wu.

Ka taea e koe te whakamahi i te paheketanga ki te mamae koe i te mamae endometriosis?

Ko te Endometriosis he ahuatanga e tupu ai te arai o te kopu ki te wahi e kore e tika, penei i te kohanga, te whēkau, te tōngāmimi, ngongo fallopian, me ngā ovaries. (Anei tetahi aratohu katoa mo te endometriosis.) Ka mamae pea te puku, ka pukuriri, ka taumaha, kaore i te tino waatea.

Ahakoa he tino uaua te wheako o te wa ki te endometriosis, ka mamae pea te whakamahi i nga tampons, ko te silicone o te kapu he mea pai ake. "Ka taea e nga waahine he mamae taatai ​​te whakamahi i te kapu hae kaore he tirohanga motuhake," e kii ana a Takuta Anderson-Tull. Mena ka pa ki a koe, ka hiahia pea koe ki te whakaaro ki te kapu ngawari, ki te kaha ake ranei te rere, ka hiahia koe ki te whakaheke i te waa. (E pa ana: E kii ana nga Puka ko te Pira Hou kua Whakamanahia e te FDA hei rongoa i te Endometriosis ka taea te huri i te keemu.)

Arotake mo