6 Nga Huarahi ki te Tiimata i te Hoahoa Kaawera koe

Toka Te Manawa

• Ko te huringa pai o te wehi tawhito e uru ana ki te taatai ​​me te awangawanga
• 1. Tirohia o whakaaro
• Wero i nga whakaaro kino ka ara ake.
• 2. Tukuna atu ki waho
• 3. Panahia koe kia pai
• “Kia pōturi, kia tiimata te rapu mea pai. Rapua nga taunakitanga kei te pai nga mea katoa ana kei te pai taau hoa i a koe. ”
• 4. Haere mai rite
• 5. Noho tonu
• Engari, uru atu ki o rongo a tinana.
• 6. A ani i te haapapûraa, engari rapu i taurite
• Ko koe anake te tangata ka taea te whakahaere i to manukanuka, na me hanga to pouaka taputapu.

Kia tuuturu tatou mo te hekona. Kaore i te maha nga taangata rite whakaipoipo

He uaua te whakaraerae. I te nuinga o nga wa, ko te whakaaro ki te tuku i a koe ki reira mo te wa tuatahi he whakaohooho - ki te korero iti.

Engari mo nga taangata e raru ana te manukanuka, he rereke i te uruparenga a te tinana ki te ohorere noa iho, ko te taatai ​​te mea uaua ake me te uaua - kia kaha rawa atu te whakaputa a te hunga maaharahara.

Ko te huringa pai o te wehi tawhito e uru ana ki te taatai ​​me te awangawanga

"Ko te whanaungatanga piri ka whakanui i o taatau tuakiri, no reira mena kei te raru koe i te manukanuka, ka kaha ake te whakaatu ake ka rite ana koe ki te whakatata atu ki tetahi," e kii ana a Karen McDowell, PhD, me te kaiwhakahaere haumanu o AR Ratonga Hinengaro.

Hei ki ta McDowell, ko te manukanuka kei te putake o te kaupapa whakaaro. Ka mahi ana to maatau hinengaro i nga mea e pa ana ki te wehi, ka tiimata noa taatau ki te rapu i nga mea e whakau nei i enei mataku.

"No reira," e kii ana ia, "mena ka mataku koe kaore koe e arohatia, kaore to raanatanga e pai ki a koe, ka mahi ranei koe ki te korero ranei i tetahi mea ruarua, ka kaha rawa to roro ki te whakamatau i ana whakapae."

Waimarie, ka taea e koe te whakarereke i aua tauira whakaaro.

Mena he awangawanga koe me te hiahia ki te tiimata ki te whakaipoipo, anei etahi huarahi hei tiimata ki te wero i nga huringa whakaaro kino i pupuri ai koe i nga tau o mua.

1. Tirohia o whakaaro

Ko te mahi tuatahi ki te wero i nga momo whakaaro kino ko te whakatau ki a raatau, te tohu me te whakakapi.

"Mo nga taangata he manukanuka, o raatau whakaaro noa, ko nga whakaaro ranei e uru mai ana ki a ratau i a ratau e whakaaro ana mo te taatai, ka kino pea ka aro ki te kore e pai, ka pore ranei etahi i a raatau ka mohio ki a raatau," Lesia M. Ruglass, PhD, he tohunga hinengaro haumanu.

Wero i nga whakaaro kino ka ara ake.

Hei tauira, patai ki a koe ano, "Kei te mohio au ka paopao ahau?" Ranei, "Ahakoa kaore e tutuki te ra, ko te tikanga he tangata kino ahau?" Ko te whakautu ki nga mea e rua kaore e tika.

Ko tetahi mea nui hei mahi ko te whakamatau me te whakamutu i o kaiutuutu o roto i a koe e haere ana i tetahi ra. Kia mahara kei te hiahia ake nga taangata ki te koretake. Mena kua he koe, ka nui ake pea to ahua.

2. Tukuna atu ki waho

Akene he ahua ngawari, engari ko te korero te mea nui hei whakatuwhera i te nuinga o nga tatau. Ko te kii i o kare a roto ko te huarahi pai ki te tango i o raatau mana kino.

E ai ki tera, ko te korero mo te manukanuka he uaua ki te mahi, engari me nui ake te tika. I te wa i timata ai koe ki te taatai ​​ki tetahi, me whakatau e koe te nui o te mea hei whakaatu mo to manukanuka.

I te mea kua kite te nuinga o te iwi i tetahi waahanga manukanuka, ko te kii i to raa ka waiho hei waa hono, hei ki ta McDowell.

Ka whakatauhia ranei e koe kia kaua e tohaina ki to raa, ka pai noa atu. I roto i taua keehi, "Akene he pai ki te tono hoa hei awhina i a koe ki te korero me te whakahaere i taua manukanuka na ehara i te pupuhi noa i roto i to mahunga," e kii ana a McDowell.

3. Panahia koe kia pai

I etahi wa, he mea ngawari ki te kii i a maatau ano kei te kino te haere o tetahi taangata na te mea ko ta matou e hiahia ana ki te whakapono.

E kiia ana ko te matapae, ana he whakaata noa i o taatau e whakaaro ana mo taatau ano, kaore ko te whakaaro o etahi atu mo taatau.

"Ka kite ana koe i a koe e awangawanga ana kei te kino nga mahi, kaore ranei to hiahia i to taangata, kati koe," e kii ana a Kathy Nickerson, PhD, he tohunga hinengaro haumanu e mohio ana ki nga tohutohu a nga tokorua.

“Kia pōturi, kia tiimata te rapu mea pai. Rapua nga taunakitanga kei te pai nga mea katoa ana kei te pai taau hoa i a koe. ”

Hei tauira, tirohia mena ka ataata mai ratau i te wa e noho ana ratau ki te teepu, ka paatai ​​mo to kiriata pai, ka tohaina ranei i tetahi mea mo to raua whanau.

Akene he pai ki te rapu mantra e korero ana ki a koe. Korerohia atu ki a koe ano i etahi wa ka timata te ruarua-ruarua ki te ngoto.

4. Haere mai rite

Ka rite ki nga mea katoa e kore ai e awangawanga, he roa nei te whakareri. Ko te whakaipoipo kaore he rereke.

Ko te whakarite i etahi tohu korero, patapatai ranei kia rite i a koe ka awhina i a koe kia iti ake to mana whakahaere i roto i tetahi ahuatanga e kaha ana te pehi.

Katoa te hunga e pai ki te korero mo ratou ano, no reira mena he mokemoke i te wa e korerorero ana, toro atu ki o patai patai. Ko etahi mea nui ka taea:

• He aha taau e matakitaki ana i runga i a Netflix i enei ra?
• He aha au pukaemi e rima hei-whai?
• Mena ka taea e koe te kohinga kete ka haere ki hea apopo, ka haere koe ki hea?

5. Noho tonu

Mena kei te raru koe i tenei wa, ngana ki te mahara ki te whakahoki mai i a koe i tenei wa. Ko te noho i roto i to mahunga tera pea kei te ngaro koe i te nuinga o nga ra.

Engari, uru atu ki o rongo a tinana.

He aha tau e kite ai? He aha taau e rongo ai? Haunga? Taste? Ko te arotahi ki nga korero taapiri ki a koe ka hoki ano koe ki tenei wa.

6. A ani i te haapapûraa, engari rapu i taurite

Ko te mea nui, kia mahara ko te matua ki te marino ko te toenga.

Ko etahi o nga tangata e tino awangawanga ana kei te whakapono ratou ko etahi atu te kawenga ki te whakahaere i o raatau kare a roto.

Ka puta ana te awangawanga, te mokemoke, te awangawanga, te paopao ranei, ka tono atu ratau ki to hoa taane kia whakaahuru tonu, kia whakarerekee ranei i o raatau whanonga, penei i te whakahoki i nga tuhinga tonu, ki te mahi tere ranei i nga hononga hou

"Ko te tono mo te whakaahuru he taputapu pai rawa atu, engari mena kei te tumanako tonu koe ki to hoa whaiwhakaaro ki te poipoi i to manukanuka, kaore koe e kite i tetahi hononga pai," hei ki ta McDowell.

Ko koe anake te tangata ka taea te whakahaere i to manukanuka, na me hanga to pouaka taputapu.

E taunaki ana a McDowell i nga rautaki penei i te whakatakotoranga o te rohe, te whakahonore i te rohe, te whakaritenga kare a roto, te whakawhitiwhiti korero, me te whakamarie i a koe ano me te korero-a-ake.

Mena kaore koe e tino mohio ki hea ka tiimata, ka taea e te kaitautoko te awhina i a koe ki te tiimata ki te whakarite mahere.

Ko te manukanuka kaore e hiahia ki te aukati i a koe ki te whakauru ki te waahi whakaipoipo. I a koe e whakauru ana i nga momo taputapu me nga punaha tautoko, maumahara ka ngawari te haere ki te mahi me te mahi.

Ko Meagan Drillinger he kaituhi haerere me te waiora. Ko tana kaupapa nui ko te mahi whaihua i te haerere wheako me te pupuri i te noho hauora. Ko ana tuhinga kua puta i roto i te Thrillist, Hauora Tangata, Haerere Haerere, me te Time Out New York, me etahi atu. Tirohia tana tuhinga, Instagram ranei.