Me pehea koe ki te hiki wawe i to huka toto?

Toka Te Manawa

• He aha te mea e kiia ana he huka toto iti?
• He aha nga tohu o te huka toto iti?
• He aha nga kai hei awhina i te whakaara tere i te huka toto?
• Ka taea e koe te whakaheke i te huka toto kaore he kai?
• He aha te take ka heke te huka toto?
• Te kai me te inu
• Te whakakori tinana
• Insulin
• Nga tikanga hauora
• Ahea ki te rapu tiaki
• Te tangohanga

Ko te kaha e hiahia ana koe ki te mahi, te purei, me te whakaaro tika ranei, no te huka toto, te huka toto ranei. Ka porowhita puta noa i to tinana i nga wa katoa.

Ko te huka toto ka ahu mai i nga kai e kai ana koe. Ko te homoni e kiia nei ko te insulin te awhina i te huka mai i to rerenga toto ki roto i nga waahanga o to tinana, e whakamahia ana hei kaha.

Engari mena he iti rawa te heke o te huka toto ki a koe, ka kite koe i te maha o nga tohumate, ko etahi ka nui pea. Mena ka raru koe ki te rumaki i o taumata huka toto, ma te mohio he aha te mahi ka awhina koe ki te haumaru.

I roto i tenei tuhinga, ka ata tirohia nga momo kai e tere ake ai te hapai i to huka toto, me etahi atu huarahi hei pupuri i to huka toto ki te taumata hauora.

He aha te mea e kiia ana he huka toto iti?

Ko to huka toto e rere ke ana i te roanga o te ra. Ka heke iho ka oho koe i te wa tuatahi, ina koa ki te mea kaore ano koe kia kai mo nga haora 8 ki te 10 kua hipa.

Ka piki to huka toto ka kai ana koe. I te wa i kai ai koe i muri, koinei te mea i kiia he waahi huka toto noa:

Ko te huka toto iti, e mohiotia ana ko te hypoglycemia, ka heke o heke o te huka toto ki raro o te 70 mg / dL.

Ko te waahi e kitea ai nga tohu huka toto iti he rereke mai i tetahi ki tetahi.

Ko etahi o nga taangata e ahua pouri ana, e riri ana, e maama ana ranei ina ka heke te taumata o te huka toto ki te 70 mg / dL. Kaore etahi o nga taangata e kite i etahi tohu tohu kia tae ra ano ki raro o te tohu.

Ma te tere, ma te tarai i te toto ngawari ka taea te ine i te taumata huka toto. Mena he mate huka koe tetahi atu mate hauora ranei i etahi wa ka puta mai i nga waahanga o te huka toto iti, he mea nui kia tirohia i nga wa katoa to huka toto me te whakamatautau i te kaainga.

Mena he whakamatautau ka kitea he iti ake to huka toto i te waa noa, ka taea e koe te aata whakatika wawe.

He aha nga tohu o te huka toto iti?

Ko nga tohu o te huka toto iti he rereke i te tangata ki te tangata, a ka rereke pea i tetahi waahanga ki tera atu. Ka pa ki a koe etahi tohu motuhake i te wa tuatahi ka toua te huka toto, me nga tohu rereke i te wa e whai ake nei.

Ko nga tohu ngawari o te huka toto iti noa nei:

• jitters te wiri ranei
• werawera
• te wiri
• whanoke, maamaa noa ranei
• pukuriri
• manukanuka
• hiamoe
• ngoikore
• hiakai ohorere
• puputu'u
• raruraru raru
• kiri koma
• te reihi, te ngakau ranei e kore e tutuki
• ānini

Ko nga tohu kino rawa atu o te mate hypoglycemia ko:

• te ngoikore ki te kai, ki te inu ranei
• haehae
• ohorere

I etahi wa, ko te ahua e kiia ana ko te koretake o te hypoglycemia ka tupu i muri i nga waahanga huka toto iti. Ka tupu tenei na te mea kua taunga te tinana ki te huka toto iti, na reira ka uaua te tohu.

Ko te kore mohio ki te mate hypoglycemia he mea kino, na te mea ka iti ake te whai waahi mo te rongoa i te huka toto iti ka piki ake te ahua o te mate hypoglycemia.

Mo nga tohu ngawari me te ngawari, ka taea e koe te aata whakarite kia eke o taumata ki te waahi noa. Mo nga tohu kino, he mea nui ki te awhina wawe i te hauora.

He aha nga kai hei awhina i te whakaara tere i te huka toto?

Na te mea ko to huka toto i ahu mai i nga kai me nga inu e kainga ana e koe, ko tetahi o nga huarahi tinowari ki te hiki tere i to huka toto kia mau ki te paramanawa tere.

E taunaki ana te American Diabetes Association te ture 15-15 mena ka toua te huka toto ki raro o te 70 mg / dL: Kainga 15 nga karamu warowaihā, ka tatari kia 15 meneti ka tirohia ano to huka toto.

Mena kei raro tonu koe i te 70 mg / dL, kia 15 karamu karamu hou, tatari 15 meneti, ka tirotiro ano i o reanga.

I roto i nga kai ka taea e koe te whakamatautau mo te tere tere o te huka toto:

• he pihi hua, penei i te panana, aporo, karaka ranei
• 2 punetēpu karepe
• 15 karepe
• 1/2 kapu aporo, karaka, paina, te wai karepe ranei
• 1/2 kapu houra auau (kaore he huka-kore)
• 1 kapu miraka momona-kore
• 1 punetēpu honi tiēre ranei
• 15 Skittles
• 4 Pakarehu
• 1 punetēpu o te huka i roto i te wai

Ko nga kai kei roto i te waipiro te momona ranei, penei i te peanut butter, aihikiriimi, me te tiakarete, akene ka pai mena kua heke to taumata huka toto engari kaore i raro i te 70 mg / dL.

Ko enei kai momona-teitei, tae atu ki te paraoa paraoa me etahi atu kai muka-nui, ka roa ke ki te ngongo ki o puna toto. Na tenei, kaore enei kai e piki ake i to huka toto kia rite ki nga kai e nui ake nei nga warowaihā ngawari.

Ka taea e koe te whakaheke i te huka toto kaore he kai?

E rua nga hua - ko te hukauka me nga papa glucose hukahuka - ka whai hua ano ki te hiki wawe i te huka toto. Kei te waatea ratou kaore he whakahaunga a he mea taunaki mo nga taangata e wheako ana i nga waahanga iti o te huka toto iti.

Mena kua pa he mate huka toto iti koe i mua, korero atu ki to taakuta mena kei te tika mo koe te kete hukahuka. Ko te Glucagon he homoni e whakaohooho ana i to ate ki te tuku i te huka ki roto i te toto.

Ko enei kete ka waatea noa ma te whakahaunga. Ka whakamahia ki te hiki i to huka toto ina kaore e taea e koe te kai me te inu, penei i te ahua ohorere. No reira, ko tetahi atu, peera i te hoa, i te mema ranei o te whanau, kei te whakahaere i tenei rongoa maau.

Ko tetahi waahanga o te huka toto iti e hiahiatia ana hei awhina ma tetahi atu tangata, ma te whakamaarama i te tino hypoglycemia. Ka haere mai nga kete me te hirau me te ngira e taea ana ki te wero i te hukahuka ki to ringa, ki to huha, ki to papa ranei.

Kia mahara ki te paatai ​​ki to taakuta ahea ana me pehea te whakamahi i te kete hukahuka. Waihoki, whakamohio atu ki to whanau me o hoa me pehea te whakamahi, me pehea hoki te mohio ki te aituā mate turoro.

He aha te take ka heke te huka toto?

He maha nga mea rereke ka rere ke i o taumata huka toto. Anei etahi o nga tino take.

Te kai me te inu

Ko te hika i te kai, te roa ranei te haere ki te kore he kai, paramanawa ranei ka mate pea tetahi i te huka toto. Ko etahi atu take e pa ana ki te kai me te inu ko:

• te kore e kai i nga warowaihā puta noa i te rā
• kaore e kai mo nga haora i muri i to ara ake i te ata
• inu waipiro kaore e nui te kai

Te whakakori tinana

Ko te whakakaha i te mahi uaua atu ranei i te waa ka heke te huka toto. Whai muri i te whakangungu tino kaha, mahia nga huarahi kia kore ai e heke iho te huka o te huka toto ma te:

• te kai i nga kai e nui ana te warowaihā ngawari, penei i te hua hou, te miraka tiakarete, nga candia hua pakeke ranei i muri tata mai i to whakangungu
• kaua e tatari roa i mua i to kai i te kai-rahi

Insulin

Mena he mate huka koe, akene me inu koe i te insulin i hangaia. I etahi wa, ko te tango i te insulin ka mate te hypoglycemia na:

• tango i te nuinga o taua mea
• ohorere ana te urupare o to tinana ki te insulin
• te taunekeneke o te insulin ki etahi atu raau taero, tae atu ki te sulfonylureas me te meglitinides

Nga tikanga hauora

He maha nga ahuatanga hauora ka pa ki to huka toto. I roto ia ratou ko:

• anorexia nervosa me etahi atu mate kai
• te mate kakā me etahi atu mate ate, ka raru pea ka pehea te whakaputa o to ate i te kūhuka
• nga mate repe pituitary gland, ka raru pea te tuku o nga homoni hei whakahaere i te mahi huka
• mahi adrenal iti
• te mate whatukuhu, ka awe i te peewatanga o nga hua para, tae atu ki nga rongoa mai i to tinana
• te insulinoma, he puku hanga-taiaki mo te pancreas
• mate pukupuku matatau
• he ohorere te tango i te nui o te rongoa mate huka (te insulin, te sulfonylureas ranei)

Ahea ki te rapu tiaki

He mea nui kia haere wawe koe ki te tirotiro hauora mena ka heke to huka toto ka mate koe i nga tohu kino, penei i te haurangi te ngaronga ranei o te matauranga.

Mena he mate huka koe ka heke to huka toto, a ko nga rongoa tere-tere kaore e awhina i te hiki o to huka toto ki runga ake i te 70 mg / dL, he mea nui kia tere atu te tiaki hauora. Ka nui ake te tupu o tenei ki te nui rawa te roa o te mahi pungahuku, o te pungarehu sulfonylurea ranei, mo te wa roa.

Ano hoki, kia kaha ki te tiaki hauora mena kaore koe i te mate huka engari he tohu o te hypoglycemia kaore e haere atu, kia kino ranei i muri i to kai i te 15 karamu warowaihā.

Te tangohanga

Ko te huka toto iti he take poto ka paheke mai i te kai kaore ra i te nui te kai. Kaore pea he mea kino, ina koa ka taea e koe te hiki wawe i te huka toto ma te kai paramanawa.

I etahi wa, ahakoa, ko te heke o te huka toto ka paa ki te mate huka, ki etahi atu tikanga hauora ranei. Mena he kaha o tohu, ki te kai ranei i te paramanawa kaore i te awhina, ka kino rawa ranei koe, tirohia kia tere tonu te tirotiro hauora.

Mena ka kite koe kaore i te whakahaerehia to huka toto, korero ki to taakuta kia kite mena he mahere maimoatanga tera pea ka pai ki te pupuri i to huka toto i roto i te waa hauora.

Mena ka mohio koe ka raru pea koe ki te taka o te huka toto, kia mau tonu ki nga papa rei, ki etahi atu whakatika tere ranei i a koe e haere ana.