16 Tohu Awhina me nga Tika mo te Haumaru o te Hiko me te Peke

Toka Te Manawa

• Me pehea te whakamahi i te tokotoko
• 1. Mo nga timatanga
• 2. I runga i nga pikitanga
• 3. Noho ana ki raro ki te tuuru
• 4. Whai muri i te pokanga o te turi
• 5. Mo te mamae o te huha
• 6. Hei aukati i te hinganga
• 7. Whakamahia te tokotoko tapawhā
• Whakatupato me etahi atu tohu awhina
• Nga momo tii hei whakaaro
• Whakaarohia te hopu
• Kia tika te rahi
• Whakaarohia tetahi nohoanga
• Ahea ki te korero ki te kaiwhakaora tinana
• Ko te raina o raro

Ko nga reta he taonga awhina pai hei awhina i a koe kia haere humarie ana koe i nga awangawanga penei i te mamae, te whara, te ngoikoretanga ranei. Ka taea pea e koe te whakamahi i te tokotoko mo te waa-kore, i te wa e ora ana ranei koe i te pokanga, i te mate pukupuku ranei.

Ahakoa ko tehea, ka taea e nga kakaho te maama te hikoi, te haumaru, te whakamarie. Ka taea hoki e raatau te awhina i a koe ki te aata haere ki o mahi ia ra. Inaa hoki, ma te tokotoko e taea ai e koe te noho takitahi i te wa e mahi ana koe me te pukoro.

He painga nga kakano mo nga taangata kaore i te haereere, he tupapaku ki te hinga, nga awangawanga ki te toenga, te mamae, te ngoikore ranei, ina koa ki nga hope, nga turi, nga waewae ranei.

Me pehea te whakamahi i te tokotoko

Kei raro nei etahi tohu awhina hei awhina i a koe i runga i te tika, te ahuru, me te maia ki te hikoi me te tokotoko.

1. Mo nga timatanga

1. Kia mau ki to tokotoko ki te ringa kei tua atu o te taha e hiahia tautoko ana koe.
2. A tuu i te tokotoko ki te taha paku me te 2 inihi ki mua.
3. Neke to tokotoko i mua i te wa ano ka anga whakamua koe me to waewae e pangia ana.
4. Kia mau te tokotoko i te waa ka haere koe i mua me to waewae kaore i pangia.

Tonoa tetahi ki te tirotiro i a koe ka awhina pea ki te tautoko ki te whakapumau ranei i a koe i te wa e pai ana koe ki te hikoi me to tokotoko. Kia tino maia koe i mua i to haerenga takitahi.

Korero mena ka hiahia awhina koe i te wa e whakamahi ana koe i to tokotoko. Whakaarohia he mahere mo taau e mahi ai mena ka kite koe i tenei ahuatanga.

2. I runga i nga pikitanga

Kia nui ake te tiaki ina whakatere koe i nga kaupae, i tetahi taha ranei o to tokotoko.

1. Kia mau ki te ringaringa hei tautoko.
2. Mena ko tetahi o o waewae anake ka pangia, piki ake me to waewae kaore i pangia i te tuatahi.
3. Na, piki ake i te wa kotahi me to waewae e pangia ana me to kakaho.
4. Ki te hikoi i nga arawhata, tuu to tokotoko i te takahanga o raro tuatahi.
5. Na, taahihia to waewae kua pa ki te taahiraa, ka whai i to waewae kaore i pangia.

3. Noho ana ki raro ki te tuuru

Ka taea ana, noho i roto i nga tuuru he whatiwi.

1. Whakatakotoria koe ki mua o te tuuru kia pa ai te taha o te nohoanga ki muri o ou waewae.
2. Mo te tokotoko-matamata, kia kotahi te ringa o to tokotoko ka tuu i tetahi atu o o ringa ki runga i te ringaringa.
3. Whakaheke marie ki raro o te tuuru.

4. Whai muri i te pokanga o te turi

Mena kua pokaia koe te turi, ka tonoa koe kia noho kaha i a koe e whakaora ana. Akene ka hiahia koe i te tokotoko mo te awhina i a koe i a koe e whakakori tinana ana.

Me mahi e koe nga mahi hei whakapakari i to kaha, pumau, me te pauna. Ma to kaiwhakaako tinana koe e ako me pehea te whakatika mai i te moenga, haere ki te kaukau, ka whakaotihia o mahi katoa.

Ka mahi ano koe ki te whakapai ake i to nekehanga.

5. Mo te mamae o te huha

Akene me whakamahi koe i te tokotoko i te wa e whakaora ana koe i te whara o te hope, i te pokanga ranei.

Ka taea hoki e koe te mahi whakangungu hei whakakaha i to tua, matua, me to tinana o raro.

6. Hei aukati i te hinganga

Mau i nga hu o te tautoko he huu rapa kore ano. Kia nui ake te tiaki ina e hikoi ana koe i runga i nga papa wax, he paraikete pahekeheke, he papa maku ranei.

Ano hoki, hokona mai tetahi pito o te rapa hou mo to tokotoko mena ka hemo to tangata o naianei, ka ngaro ranei i a ia te hikoi.

7. Whakamahia te tokotoko tapawhā

Ko nga tohu e wha o te tokotoko tapawhā he turanga whanui ake e whakarato ana i te tautoko, te pumau me te toenga. Heoi, he uaua ake ta raatau mahi, akene he uaua ki te whakatere. Kia mahara ki te whakahaere i tenei momo kakaho.

I a koe e whakamahi ana i te tokotoko tapawha i runga i te pikitanga, akene me huri ki te taha kia uru ki te pikitanga.

Ki te noho ki raro i te tuuru ma te whakamahi i te tokotoko tapawhā, kia mau tonu te tokotoko i tetahi ringa ka tuu to ringa ano ki runga i te ringa o te ringa. Ana, ka heke whakararo ki te tuuru.

Whakatupato me etahi atu tohu awhina

Kia tūpato i a koe e whakamahi ana i te tokotoko. Ko te pito o to tokotoko i te rapa ka awhina i te pupuri ka taea ai te pupuri i nga papa hikoi. Heoi, kia tupato ki te whakamahi i to tokotoko i te wa makuku, i te haupapa, i nga waahi pahekeheke ranei.

Ano hoki, whakakapihia te pito mena he nui te haehae o te takahi.

Anei etahi tohu awhina mo te ahuru:

1. Titiro totika ki mua kaua ki te titiro whakararo.
2. Kia tino pumau to kakato i mua i to haere i mua.
3. Kaua e tuu ki te tuu i to tokotoko ki mua rawa, i te mea ka pahekeheke.
4. Kia maamaa nga ara hikoi i nga mea katoa hei aukati i to huarahi, peera i nga taura hiko, i nga taputapu, i nga taonga taonga ranei.
5. Kia maumahara ki nga mōkai, tamariki, me nga whariki pahekeheke.
6. Kia maamaa o ara hikoi katoa. Whakauruhia nga rama-po i te huarahi mai i te whare moenga ki te kaukau.
7. Whakamahia nga whariki kaukau korekore, tutaki ahuru, me te nohoanga wharepaku whakaara ake i roto i to kaukau Ka taea hoki e koe te whakamahi i te nohoanga kohua ua.
8. Whakaritehia me te whakarite i to waahi noho kia pai ai te toro atu ki nga taonga katoa e hiahiatia ana e koe.
9. Whakamahia he peeke, peeke fanny, peeke whakawhiti-tinana ranei kia kore ai o ringaringa e tuku. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te aperona, te taapiri ranei i tetahi peeke iti ki to tokotoko ma te whakamahi i te Velcro.

Nga momo tii hei whakaaro

Me kowhiri e koe he tokotoko e uru tika ana, e tau ana. Whakaarohia to kaha, to pumau, me to taumata whakapakari tinana ki te aata whiriwhiria e koe he tokotoko.

Korero atu ki to taakuta, ki to kaiwhakawai tinana ranei, kia kowhiri i te kakaho pai mo o hiahia. Ka taea hoki e raatau te ako ia koe me pehea te whakamahi tika.

Whakaarohia te hopu

Tohua he kakaho me te pupuri o te ringa. Ko te pupuri i nga huu me nga ringa e mau ana kia pai ai to ringaringa he kowhiringa ano hoki. Hei whakaiti i te ahotea o to ringaringa, kowhiria he kopae peepi porotaka ranei.

He pai ake te pupuri o nga ringaringa ki te mate koe i te mate rumaki, o te mamae tahi ranei ka uaua te pupuri i te pupuri. Ma te pupuri i te pupuri ka tino kore koe e aro ki o hononga. Ka aukati ano hoki i a ia ki te aukati i nga hē o te hononga, te koretake, te mamae o o ringaringa me o maihao.

Kia tika te rahi

Kia mahara ki to tokotoko te rahi o te rahi mo to tinana, ka tohua tetahi hei whakarite mena ka hiahia koe ki te whakarereke.

I te wa e mau ana to tokotoko, me piko to kokonga ki te taha 15-tohu neke atu ranei, ki te paku atu mena ka whakamahi koe i to tokotoko hei awhina i te toenga.

Whakaarohia tetahi nohoanga

He tii nohoanga he nohoanga iti kei runga. Ma tenei ka taea e koe te mutu me te okioki i te wa e hiahiatia ana.

Ahea ki te korero ki te kaiwhakaora tinana

Mena kua ngana koe ki te whakamahi i te tokotoko i a koe ano kaore ano koe kia maia, kia tino pumau ranei, korero ki te kaiwhakaora tinana. Ka taea e raatau te awhina i a koe ki te hanga i te kaha o te uaua, toenga, me te ruruku e tika ana kia pai ai te whakamahi i to tokotoko.

Ka taea hoki e te kaiwhakawai tuuturu te whakarite kia tika te toro o to tokotoko, hei whakaiti i te hinganga me te whara. Ka taea e raatau te whakawhiwhi mahi ki a koe ano me te takiuru ki a koe kia kite me pehea te ahu whakamua.

Ko te raina o raro

Ko te ako ki te whakamahi i te tokotoko ki te ahuru he whakatikatika ranei, engari me mahi tika.

Whakamahia te tokotoko e uru tika ana ki a koe. Hangaia he taiao ahuru i roto i to whare me te whakahoa i te mahi i o mahi o ia ra kia pai ai to haere mo o ra. Me tono i nga wa katoa te tirotiro me te awhina ranei ki te hiahia koe.

Korero ki tetahi kaiwhakawhana tinana mena kei te hiahia koe ki te ako me pehea te whakamahi tika i te kakaho te mahi ranei i nga mahi whakangungu hei whakapakari i te kaha o te tinana, toenga me te pumau.