Kaitito: Lewis Jackson
Tuhinga O Mua: 7 Mei 2021
Rā Whakahou: 15 Noema 2024
Anonim
Losartan / Hydrochlorothiazide, Papa Papa-a-waha - Hauora
Losartan / Hydrochlorothiazide, Papa Papa-a-waha - Hauora

Toka Te Manawa

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Miramira nui mo te losartan / hydrochlorothiazide

  1. Kei te waatea te papa rehu a Losartan / hydrochlorothiazide hei rongoa noa, hei rongoa ingoa-ingoa hoki. Ingoa Waitohu: Hyzaar.
  2. Ko te Losartan / hydrochlorothiazide noa iho ka rite ki te papa ka tangohia e te mangai.
  3. Ko te Losartan / hydrochlorothiazide he huinga e rua nga raau taero i roto i te momo kotahi. Ka whakamahia hei whakaora i te toto toto tiketike. Ka whakamahia hoki hei whakaiti i te tuponotanga o te whiu o te hunga toto toto nui me te manawa ngakau e kiia nei ko te hypertrophy ventricular maui.

He aha te losartan / hydrochlorothiazide?

Ko te Losartan / hydrochlorothiazide he rongoa rongoa. Ka puta mai ano he papa korero-a-waha.

Kei te waatea tenei tarukino hei rongoa ingoa-ingoa Hyzaar a hei tarukino noa. Ko nga raau taero noa he iti ake te utu i te momo ingoa waitohu. I etahi wa, kaore pea i te waatea i nga waahanga katoa kia rite ki te tarukino ingoa-waitohu.


He huinga tenei o nga raau taero e rua i roto i te ahua kotahi. He mea nui kia mohio koe mo nga raau taero katoa kei roto i te whakakotahitanga na te mea ka rerekee pea te paanga o ia raau ki a koe.

Ka taea te whakamahi i te Losartan / hydrochlorothiazide hei waahanga o te haumanu huinga. Ko te tikanga me kawe e koe me etahi atu raau taero.

Te take e whakamahia ana

Losartan / hydrochlorothiazide ka whakamahia hei whakaora i te toto toto tiketike. Ka whakawhiwhia ki te kore e nui te tarukino hei whakaheke i to toto.

Ka whakamahia hoki tenei raau rongoa hei whakaiti i te tuponotanga o te whiu o te hunga toto toto nui me te manawa ngakau e kiia nei ko te hypertrophy ventricular maui. Ko te whaihua o tenei raau taero e pa ana ki to iwi. Patai ki to kaiwhakarato hauora mo etahi atu korero mo tenei kaupapa.

Ma tenei rongoa e ahei te whakahaere i to toto, engari kaore e ora te kaha o te toto.

Pehea te mahi

Kei roto i te Losartan / hydrochlorothiazide nga rongoa e rua kei roto i nga akomanga rongoa rereke. Ko te akomanga o nga raau taero he roopu rongoa e mahi pera ana. Ka whakamahia enei raau taero ki te hamani i nga tikanga rite.


Ko Losartan tetahi momo tarukino e kiia ana ko te angiotensin II te kaiwhiwhi kaiwhiwhi. Ka aukati i te mahinga o te angiotensin II, he matū i roto i to tinana ka kaha ake te whakaheke o nga toto toto. Ma Losartan e awhina ki te waatea me te whakarake i o oko toto, ka whakaheke i to toto.

Ko te Hydrochlorothiazide he momo raau taero e kiia nei ko te diuretic thiazide. E kiia ana ka mahi te hydrochlorothiazide ki te tango i te tote me te wai nui mai i to tinana. Ma tenei ka kore to ngakau e kaha ki te kaha ki te papu i te toto, ka whakaheke i to toto.

Nga hua kino o Losartan / hydrochlorothiazide

Ko te Losartan / hydrochlorothiazide ka raru pea, ka kino ranei nga paanga. Kei te raarangi e whai ake nei etahi o nga paanga kino ka pa mai i te wa e tango ana koe i tenei tarukino. Kaore tenei raarangi i te whakauru i nga paanga kino katoa ka taea.

Mo te roanga atu o nga korero mo nga paanga kino o te losartan / hydrochlorothiazide, nga tohutohu ranei me pehea e aro atu ai ki te awangawanga kino, korerorero ki to taakuta, ki te taakuta ranei.

Nga paanga o te taha

Ko nga paanga o te waa e pa ana ki te losartan / hydrochlorothiazide ko:


  • mate manawa manawa o runga, peera i te makariri noa
  • whanoke
  • mare
  • mamae tuara

Ko enei paanga ka ngaro i roto i etahi ra, i etahi wiki ruarua ranei. Mena he kaha rawa atu o raatau kaore e haere atu, korero ki to taakuta, ki te kaimuku ranei.

Nga painga kino

Karangahia to taakuta i tenei wa tonu ka pa he mate kino ki a koe. Karangahia te 911 mena e kite ana o tohu i te morearea o te ora, ki te whakaaro ranei koe kei te pa he mate ohorere ki a koe. Ko nga paanga kino kino me o raatau tohu tohu ka taea te whai ake:

  • Tauhohenga mate pāwera tino. Ka taea e nga tohu te whakauru:
    • pupuhi o tou mata, ngutu, korokoro, to arero ranei
    • raru manawa
  • Te whakaheke toto toto (whakapae). Ka taea e nga tohu te whakauru:
    • whanoke
    • te ahua kei te ngoikore koe
  • Lupus. Ka taea e nga tohu te whakauru:
    • mamae tahi
    • pakari
    • ngaronga taumaha
    • rohirohi
    • pupuhi kiri
  • Nga raru tākihi. Ka taea e nga tohu te whakauru:
    • te pupuhi o o waewae, waewae, o ringaringa ranei
    • whakapiki taumaha
  • Nga raru o te kanohi. Ka taea e nga tohu te whakauru:
    • raru ka kite
    • mamae kanohi
  • Te teitei, te iti ranei o te taumata pāhare pāporo. Ka taea e nga tohu te whakauru:
    • nga raru o te manawataki ngakau
    • ngoikore o te uaua
    • tere puhoi te ngakau

Ka mahi pea a Losartan / hydrochlorothiazide me etahi atu rongoa

Ka taea e te papa orarau a Losartan / hydrochlorothiazide te taunekeneke me etahi atu rongoa. Ma te rereketanga o nga taunekeneke ka rereke nga hua ka puta. Hei tauira, ka raru etahi ki te pai o te mahi o te raau taero, ko etahi ka nui ake nga paanga o te taha.

Kei raro nei te raarangi o nga rongoa ka taea te taunekeneke ki tenei tarukino. Kaore i roto i tenei raarangi nga raau taero katoa e pa ana ki te losartan / hydrochlorothiazide.

I mua i te tango i te losartan / hydrochlorothiazide, kia mahara ki te korero ki to taakuta me te kaimuka rongoā mo nga whakahaunga katoa, te papanga-kore, me etahi atu rongoa e inu ana koe. Korerohia hoki mo nga huaora, otaota, me nga taapiri e whakamahia ana e koe. Ko te tohatoha i enei korero ka aukati i a koe ki te taunekeneke pea.

Mena he paatai ​​taau e pa ana ki nga taunekeneke tarukino e pa ana ki a koe, paatai ​​ki to taakuta, ki te raau rongoa ranei.

Raau taero taapiri ranei kei roto te kohinga pāhare pāporo

Ma te Losartan / hydrochlorothiazide e whakapiki te taumata o te taonga e kiia nei ko te pāhare pāporo i roto i o toto. Ko te tango i te losartan me nga raau taero e mau ana te pāhare pāporo, te ranu pāhare pāporo, te whakakapinga tote ranei me te pāhare pāporo, ka piki ake to mate ki te hyperkalemia (te nui o te pāhare pāporo).

Ko nga tauira o nga raau taero kei roto te kohinga pāhare pāporo:

  • pāhare pāporo pūhaumāota (Klor-Con, Klor-Con M, K-Tab, Micro-K)
  • pāhare pāporo
  • pāhare pāporo bicarbonate (Klor-Con EF)

Lithium

Tango losartan / hydrochlorothiazide me lithium, he rongoa e whakamahia ana hei whakaora i te mate bipolar, ka piki pea te taumata o te lithium i to tinana. Ma tenei ka piki ake to raru ki nga paanga kino kino.

Mena ka hiahia koe ki te tango tahi i enei raau taero, ka whakaitihia e to taakuta to rongoa lithium.

Nga raau taero anti-mumura Nonsteroidal (NSAIDs)

Ma te whakamahi i tenei tarukino me nga NSAID ka ara ake pea te mate kino. Ka nui ake pea to tuponotanga mena he ngoikore koe i te mahi whatukuhu, he kaumatua koe, tangohia he pire wai, kua maroke ranei koe.

Ka taea hoki e nga NSAID te whakaheke i te toto-whakaheke i te paanga o te losartan / hydrochlorothiazide. Ko te tikanga kaore pea e mahi a losartan.

Ko etahi tauira o nga NSAID ko:

  • ibuprofen
  • naproxen

Nga raau taero toto

Ko te tango i te losartan / hydrochlorothiazide me etahi atu raau taero e mahi peera ana ka piki pea to tupeketanga o te toto toto iti, te nui o te pāhare pāporo i roto i o toto, me te kino o te whatukuhu.

Ko etahi o enei raau taero ko:

  • nga aukati kaiwhiwhi angiotensin (ARBs), penei i te:
    • irbesartan
    • candesartan
    • valsartan
  • nga kaitautoko huringa angiotensin-huri (ACE), penei i te:
    • lisinopril
    • fosinopril
    • enalapril
    • aliskiren

Nga rongoa mate huka

Ma te Losartan / hydrochlorothiazide e piki ai to huka toto. Mena kei te tango koe i nga rongoa mate huka me te losartan / hydrochlorothiazide, ka taea e to taakuta te whakatika i te waahanga o ou rongoa mate huka. Ko nga tauira o te rongoa mate huka ko:

  • insuline
  • glipizide
  • glyburide
  • pioglitazone
  • rosiglitazone
  • acarbose
  • miglitol

Nga rongoa whakaheke i te Cholesterol

Ko te tango i te losartan / hydrochlorothiazide me etahi raau taero whakaheke-toto ka taea te whakaiti i te rahinga o te losartan / hydrochlorothiazide i to tinana. Ko te tikanga kaore pea e mahi.

Ka kii pea to taakuta kia inu koe i te losartan / hydrochlorothiazide kia 4 haora i mua i to rongoa i enei raau taero, kia 4 ki te 6 haora ranei i muri i te tangohanga i a koe.

Ko etahi tauira o enei raau taero whakaheke-toto:

  • cholestyramine
  • colestipol
Te aukati i te losartan / hydrochlorothiazide

Kaua e mutu te tango i te losartan / hydrochlorothiazide me te kore korero ki to taakuta. Ma te kore ohorere ka tere te piki o to toto. Ma tenei ka raru to mate o te mate pukupuku me te mate pukupuku ranei. Mena kei te hiahia koe ki te whakamutu i te tango i tenei tarukino, korero ki to taakuta. Ka maeneene ratou i to rongoa kia ahei ai koe te whakamutu i te whakamahi i te raau taero.

Me pehea te tango losartan / hydrochlorothiazide

Ko te waahanga losartan / hydrochlorothiazide e tohua ana e to taakuta ka pa ki nga waahanga maha. Kei roto i enei:

  • te momo ahuatanga e whakamahia ana e koe te losartan / hydrochlorothiazide hei whakaora
  • to reanga
  • etahi atu mate hauora kei a koe, penei i te kino o te whatukuhu

Te tikanga, ma te taakuta koe e tiimata i runga i te inenga iti me te whakatika i te waa kia tae ki te inenga e tika ana maau. I te mutunga ka tohaina e raatau te waahanga iti rawa e whakarato ana i te painga e hiahiatia ana.

Ko nga korero e whai ake nei e whakaahua ana i nga taera e whakamahia nuitia ana, e taunaki ana ranei. Heoi, kia mahara ki te tango i te inenga kua whakaritea nei e to taakuta. Ka whakatauhia e to taakuta te rongoa pai hei whakatau i o hiahia.

Nga momo tarukino me nga pakaritanga

Generic: Losartan / hydrochlorothiazide

  • Puka: papa papa
  • Nga pakaritanga:
    • 50 mg losartan / 12.5 mg hydrochlorothiazide
    • 100 mg losartan / 12.5 mg hydrochlorothiazide
    • 100 mg losartan / 25 mg hydrochlorothiazide

Waitohu: Hyzaar

  • Puka: papa papa
  • Nga pakaritanga:
    • 50 mg losartan / 12.5 mg hydrochlorothiazide
    • 100 mg losartan / 12.5 mg hydrochlorothiazide
    • 100 mg losartan / 25 mg hydrochlorothiazide

Te horopeta mo te toto toto toto (takawhita)

Inenga pakeke (18 ki te 64 tau)

Ko te horopeta timatanga ko te 50 mg losartan / 12.5 mg hydrochlorothiazide ranei 100 mg losartan / 12.5 mg hydrochlorothiazide, tangohia kotahi ia ra.

Ko to rongoa kei i te rongoa toto o te toto i tangohia e koe i mua. Mena e hiahiatia ana, ka whakapiki ake pea to taakuta i o inenga ki te 100 mg losartan / 25 mg hydrochlorothiazide i tangohia kotahi i ia ra.

Ko te inenga nui ko te 100 mg losartan / 25 mg hydrochlorothiazide tangohia kotahi ia ra.

Inenga tamariki (0 ki te 17 nga tau)

Ko tenei rongoa kaore i akohia i roto i nga tamariki, kaua hoki e whakamahia i roto i nga taangata kei raro iho i te 18 tau.

Inenga kaumatua (65 nga tau neke atu ranei)

Kaore he taunakitanga motuhake mo te mahi a nga kaumatua. Ka tere haere te mahi a nga pakeke pakeke. I te mutunga, na te rahinga o te pakeke e pa ai nga taumata o tenei tarukino ki runga ake i to tinana. Mena he kaumatua koe, akene me hiahia koe ki te inenga o raro, ki tetahi atu whakaritenga horopeta ranei.

Te inenga mo te toto toto tiketike (takawhita) me te hypertrophy ventricular maui

Inenga pakeke (18 ki te 64 tau)

Ko te inenga timatanga ko te 50 mg losartan / 12.5 mg hydrochlorothiazide kotahi ia ra.

Mena kaore e kaha te peehi o to toto, ka piki pea to taakuta ki te 100 mg losartan / 12.5 mg hydrochlorothiazide kotahi ia ra, ka whai ake i te 100 mg losartan / 25 mg hydrochlorothiazide ia ra ia ra.

Inenga tamariki (0 ki te 17 nga tau)

Ko tenei rongoa kaore i akohia i roto i nga tamariki, kaua hoki e whakamahia i roto i nga taangata kei raro iho i te 18 tau.

Inenga kaumatua (65 nga tau neke atu ranei)

Kaore he taunakitanga motuhake mo te mahi a nga kaumatua. Ka tere haere te mahi a nga pakeke pakeke. I te mutunga, na te rahinga o te pakeke e pa ai nga taumata o tenei tarukino ki runga ake i to tinana. Mena he kaumatua koe, akene me hiahia koe ki te inenga o raro, ki tetahi atu whakaritenga horopeta ranei.

Whakaaro inenga motuhake

  • Mo te hunga e mate roro ana: Kaua e tangohia e koe tenei tarukino mena ka iti iho i te 30 ml / min to maama maama (CrCl).
  • Mo te hunga he mate ate: Kaua e tangohia e koe tenei tarukino mena ka mate koe i te ate. Ko te horopeta timatanga o raro o te losartan e hiahiatia ana ma te hunga whai mate ate, engari ko te horopeta raro kaore e waatea i tenei rongoa whakahiato.

Whakatūpato a Losartan / hydrochlorothiazide

Whakatupato a FDA: Whakamahia i te wa e hapu ana

  • He whakatupato pouaka pango tenei tarukino. Koinei te whakatupato nui rawa mai i te Whakahaere Kai me te Tarukino (FDA). He pouaka pango e whakatupato ana i nga taakuta me nga tuuroro mo nga paanga o te tarukino ka kino pea
  • Kaua e tangohia e koe tenei rongoa i te wa e hapu ana koe. Ka taea e tenei tarukino te whara, te whakamutu ranei i to haputanga. Mena kua hapu koe, waea atu ki to taakuta ka kati te tango i te rongoa nei i tenei wa tonu.

Te toto toto iti (te whakapae)

Ma te whakamahi i tenei raau rongoa ka iti ake pea te toto. Ka iti ake pea to toto toto ki tenei tarukino mena ka inu koe i te waikura, kei te kai tote-iti, he raru ki te ngakau, ka mate ranei koe i te ruaki, i te mate pukupuku ranei. Mena kei a koe etahi o nga raru hauora, ka tirotirohia pea koe e to taakuta ina whiwhi koe i to horopeta tuatahi.

Tauhohenga maharahara

Mena he hitori o te mate pāwera, te huangō ranei koe, ka raru pea to urupare i te wa i timata ai koe ki te tango i tenei raau. Ko nga tohumate ko te kiri o te kiri, te taenga o te wahine, te manawa o te manawa, o te koretake ranei, te mangu, me te kirika.

Nga raru o te kanohi

Ko tenei rongoa ka mate pea te ahua o te kanohi e kiia nei he myopias me te glaucoma. Mena he raru koe ki te kite, ki te mamae ranei o ou kanohi, waea atu ki to taakuta ka mutu tonu te tango i te tarukino.

Whakatupato mate pāwera

Ka taea e tenei tarukino te mate urupare kino. Tohu tohu:

  • raru manawa
  • te pupuhi o to korokoro, to arero ranei
  • hives

Mena ka whakawhanakehia e koe enei tohu, waea ki te 911 ka haere ranei ki te ruuma whawhati tata.

Kaua e tango ano i tenei tarukino mena kua pa atu koe ki te rauropi i mua atu. Ko te tango i te wa tuarua i muri i te uruparenga mate ka mate pea.

Whakatūpato taunekeneke waipiro

Ko te inu waipiro kei roto te waipiro ka piki ake to tuponotanga ki te puhoro me te maarama mai i te losartan / hydrochlorothiazide. Mena e inu ana koe i te waipiro, korero ki to taakuta mena kei te pai te inu waipiro maau i a koe e tango ana i tenei raau.

Whakatūpato ma te hunga whai tikanga hauora

Mo nga taangata he mate mate sulfonamide: Mena he mate koe ki nga sulfonamides, kaua e tango i tenei tarukino. Kia mahara ki te korero ki to taakuta mo o mate mate katoa.

Mo te hunga e mate roro ana: He nui ake te mate ki a koe mai i nga raau taero nei. Mena he mate whatukuhu koe kaore e mahi i te mimi, kaua e tango i tenei tarukino. Ka tirotirohia e to taakuta te mahi a to whatukuhu me te whakatika i o rongoa e hiahiatia ana.

Mo te hunga he mate ate: Mena he mate ate koe, kaua e tango i tenei tarukino.

Mo te hunga whai lupus: Ma tenei rongoa e hua ai nga tohu lupus hou ka kino ranei. Karangahia to taakuta i tenei wa tonu ka puta tenei.

Mo te hunga mate huka: Ka taea pea e to taakuta te whakatika i te rongoa o te rongoa huka i a koe e tango ana i tenei raau. Ma ratou e korero ki a koe te maha o nga wa hei whakamatautau i o taumata huka toto.

Mo nga taangata mate raru: Ma tenei tarukino e kino ai to glaucoma.

Whakatupato mo etahi atu roopu

Mo nga wa hapu: Ko tenei tarukino he waahanga haputanga D tarukino. E rua nga tikanga:

  1. Ko te rangahau i nga taangata kua kitea he kino ki te kukune ka tango ana te whaea i te tarukino.
  2. Ko tenei rongoa me whakamahi noa i te wa e hapu ana i roto i nga keehi nui e hiahiatia ana hei whakaora i tetahi ahuatanga morearea i roto i te whaea.

Korero ki to taakuta mena kei te hapu koe, kei te whakaaro ranei koe kia hapu. Tonoa to taakuta ki te korero ki a koe mo te kino o te peepi ka pa ki a koe. Me whakamahi noa tenei tarukino mena ka manakohia te tuponotanga ki te kukune na te painga pea o te tarukino.

Karangahia to taakuta i tenei wa tonu ka hapu koe i te tango i tenei tarukino.

Mo nga wahine e whangai ana: Kaore e mohiotia mena ka uru tenei rongoa ki te miraka miraka. Mena ka peera, ka awhinahia pea e te tamaiti e u ana te u.

Korero ki to taakuta mena kei te whangai koe i to tamaiti. Akene me whakatau koe mena ka mutu te whangai i te u, ka whakamutu ranei i te rongoa.

Mo nga kaumatua: Ka tere haere te mahi a nga pakeke pakeke. I te mutunga, na te rahinga o te pakeke e pa ai nga taumata o tenei tarukino ki runga ake i to tinana. Mena he kaumatua koe, akene me hiahia koe ki te inenga o raro, ki tetahi atu whakaritenga horopeta ranei.

Mo nga tamariki: Ko tenei rongoa kaore i akohia i roto i nga tamariki, kaua hoki e whakamahia i roto i nga taangata kei raro iho i te 18 tau.

Tangohia kia rite ki nga tohutohu

Losartan / hydrochlorothiazide e whakamahia ana mo te whakaora mo te wa roa. Ka pa he mate morearea ki te kore koe e tango kia rite ki ta te ture i whakatakoto ai.

Mena kaore e tangohia e koe: Ko tenei raau taero e whakaiti ana i te toto toto tiketike. Mena kaore e rongohia tenei ahuatanga, ka mate pea te mate pukupuku, te mate o te ngakau, te ngoikore o te ngakau, te ngoikore o te whatukuhu, me te raru o te tirohanga. Ka mate pea.

Mena ka mutu taau tango ohorere: Kaua e mutu te tango i tenei tarukino me te kore korero ki to taakuta. Ka puta te toto toto mena ka mutu taoto ana koe i tenei raau. Ma tenei pea ka piki ake to tupono ki te whakaeke i te ngakau, ki te mate pukupuku ranei. Mena ka hiahia koe ki te whakamutu i te tango i tenei tarukino, ka whakaheke haere te taakuta a to taakuta.

Mena kaore koe e tango i te waa whakarite: Kaore pea e pai ake to kaha toto, ka kino ranei. Akene he nui ake to tuponotanga ki te whakaeke i te ngakau, ki te mate pukupuku ranei.

Me aha koe mena ka ngaro koe i tetahi horopeta: Mena ka wareware koe ki te tango i to rongoa, tangohia i te wa i mahara ai koe. Mena he haora noa nei tae noa ki te wa mo to horopeta whai muri, me tatari ka tango noa i tetahi horopeta i tera waa. Kaua rawa e ngana ki te hopu ma te tango i nga horopeta e rua i te wa kotahi. Ma tenei ka pa he mate kino ki nga taha.

Mena he nui rawa atu au: Mena he nui rawa te kai i tenei raau taero, ka rereke pea koe i te nui o nga hiko i to toto. Ano hoki, tera pea he tohu ke taau penei:

  • te ahua nei kei te pakia to ngakau
  • ngoikore
  • whanoke

Mena ki a koe kua nui rawa atu te tango i te tarukino nei, waea atu ki to taakuta, ki te rapu awhina ranei mai i te American Association of Poison Control Centres i te 800-222-1222, i roto ranei i a raatau taputapu ipurangi Engari mena he kino o tohu, waea atu ki te 911, haere atu ranei ki te ruuma whawhati tata.

Me pehea te korero kei te mahi tenei tarukino: Me heke to toto toto. Ka tirotirohia e to taakuta to toto i o tirotiro. Ka taea hoki e koe te tirotiro i to toto i te kaainga. Me mau ki tetahi raakau me te ra, te waa o te ra, me nga korero paanui toto. Kawea mai tenei raarangi ki a koe i o waa taakuta.

Nga whakaaro nui mo te tango i tenei tarukino

Kia mahara ki enei whakaaro mena ka tohua e to taakuta te losartan / hydrochlorothiazide maau.

Whanui

Ka taea e koe te tapahi, te kuru ranei i te papa.

Rokiroki

  • Penapenahia tenei raau taero ki te pāmahana rūma tata ki te 77 ° F (25 ° C). Ka waiho pea hei penapena poto i te paemahana i waenga i te 59 ° F me te 86 ° F (15 ° C me te 30 ° C).
  • Kaua e whakatio tenei tarukino. Me waiho kia matara atu i te wera nui.
  • Tiakina tenei raau mai i te marama.
  • Kaua e rongoa i tenei rongoa ki nga waahanga maakuku, maamaa ranei, penei i nga kaukau.

Whakakiihia ano

Ko te whakahaunga mo tenei rongoa kaore e taea te whakakii. Kaua e hiahiatia he whakahautanga hou mo tenei rongoa kia whakakiihia ano. Ka tuhia e to taakuta te maha o nga whakakii kua whakamanahia i runga i to whakahaunga.

Haerere

Ka haere ana koe me o rongoa:

  • Me mau tonu o rongoa ki a koe. Ka rere ana koe, kaua e waiho ki roto i te peeke kua tirohia. Raua ki roto i to peke kawe.
  • Kaua e awangawanga mo nga miihini X-ray rererangi. Kaore e kino to rongoa.
  • Akene me whakaatu e koe ki nga kaimahi o te taunga rererangi te tapanga rongoora mo o rongoa. Me mau tonu ki a koe te ipu tohu-a-tuhi.
  • Kaua e waiho tenei rongoa ki te waahanga karapu o to motuka ka waiho ranei ki roto i te motuka. Kia mahara ki te karo i tenei mena ka wera te rangi, ka tino makariri ranei.

Te whakahaere-i a koe ano

Akene me tirotiro koe i to toto i te kaainga. Me mau tonu e koe he rakau me te ra, te waa o te ra, me nga panui o to toto. Kawea mai te raakau nei ki o taakuta.

Hokona nga kaitirotiro toto.

Te tirotiro haumanu

I te wa e rongoa ana koe i tenei raau, ka tirotirohia e to taakuta to toto toto ka mahi i nga whakamatautau toto hei tirotiro i nga mea e whai ake nei:

  • mahi ate
  • mahi tākihi
  • huka toto
  • pāhare pāporo

To kai

Ka tono pea to taakuta kia whai koe i tetahi kai motuhake, penei i te tote iti-te tote, te kai iti-pāhare pāporo ranei. Akene me karo e koe nga taapiringa pāhare pāporo me te whakakapi tote e mau ana te pāhare pāporo.

Nga utu huna

Akene me hoko e koe he kaitirotiro toto ki te tirotiro i to pehanga toto i te kaainga. E waatea ana enei i te nuinga o nga whare rongoa.

Te vai ra anei te tahi mau ravea monoraa?

Kei konaa etahi atu rongoa hei whakaora i to mate. Ko etahi ka pai ake pea maau i etahi atu. Korero ki to taakuta mo nga waahanga rereke ka taea.

Whakakahoretanga: Kua whakapau kaha a Healthline ki te whakatau kei te tika nga korero katoa, he whanui, he hou hoki. Heoi, kaua tenei tuhinga e whakamahia hei whakakapi mo te matauranga me te tohungatanga o te ngaio hauora whai raihana. Me korero tonu e koe ki to taakuta, ki tetahi atu ngaiotanga ranei i mua i te tango i nga rongoa. Ko nga korero rongoa o roto nei ka whakarereke noa atu, kaore i te whakamaatauhia hei hipoki i nga whakamahinga katoa, nga tohutohu, nga whakatupato, nga whakatupato, nga taunekeneke raau taero, nga mate urupare, nga paanga kino ranei. Ko te korenga o nga whakatupato, mo etahi atu korero ranei mo te raau taero kaore i te tohu ko te rongoa ko te whakakotahi raau taero he haumaru, whai hua ranei, e tika ana ranei mo nga tuuroro katoa, mo nga whakamahinga motuhake ranei.

Paingia

Top 10 Nga Whakaoranga Noke me Pehea te Tango

Top 10 Nga Whakaoranga Noke me Pehea te Tango

Ko te rongoa me nga rongoa mo te kutukutu ka mahia i roto i te horopeta kotahi, engari ko nga rehita mo te 3, 5 neke atu ranei nga ra ka taea te tohu, e rereke ana i runga i te momo rongoa me te iro r...
Whakaakoranga Kai: E 3 nga huarahi ngawari hei whakaiti i te taumaha

Whakaakoranga Kai: E 3 nga huarahi ngawari hei whakaiti i te taumaha

Ko te huarahi pai ki te whakaheke i te taumaha me te kore e tupono ki te whiwhi i te taumaha ma te ako ano i te kai, na tenei ka taea te whakamatautau i nga kai hou me te whakaheke i te rahi o nga kai...