Kua mutu taku noho wahangu mo te whakamomori

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Pērā i te nuinga o koutou, i ohorere me te ngakau pouri i taku rongo mo te matenga o Chester Bennington, ina koa i muri i te ngaronga o Chris Cornell i nga marama e rua ki muri. Ko te Linkin Park tetahi mea nui i te wa o taku taiohi. Kei te maumahara au ki te hoko mai i te pukaemi Hybrid Theory i aku tau timatanga o te kura tuarua me te whakarongo ki nga wa katoa, me oku hoa, ko au anake. He oro hou, he oro. Ka rongo koe i te weriweri me te mamae i roto i nga kupu a Chester, a na ratou i awhina te nuinga o matou ki te whakatau i o matou riri rangatahi. I pai matou ki tana hanga i tenei puoro mo matou, engari kaore matou i mutu ki te whakaaro mo nga mea e pa ana ki a ia i a ia e mahi ana.

I taku pakeketanga, ka huri taku riri rangatahi ki te riri pakeke: Ko ahau tetahi o te hunga pouri e 43.8 miriona o Amerika e mate ana i nga take hauora hinengaro. Kei te aro ahau ki te OCD (arotahi ki te O), te pouri, te awangawanga, me nga whakaaro whakamomori. Kua inu kino ahau i te waipiro i nga wa o te mamae. Kua tapahi ahau i a au ano-e rua kia kore ai oku mamae ngakau me te mohio ka rongo au i tetahi mea-a kei te kite tonu ahau i aua whiu i ia ra.

Ko taku mea iti rawa i puta i te Maehe o te tau 2016, i taku tirotiro i ahau ki te hohipera mo te whakamomori. Takoto ana i roto i te moenga o te hōhipera i roto i te pouri, e matakitaki ana i nga nēhi ki te rīpene i nga kaata me te mau i nga taputapu katoa ka taea te whakamahi hei patu, ka tangi ahau. I miharo ahau me pehea taku tae mai ki konei, me pehea i puta ai tenei kino. Kua raru taku toka ki raro. Waimarie, koina taku ohooho ki te huri i taku ao. I tiimata ahau ki te tuhi tuhinga korero mo taku haerenga, ana kaore au i whakapono ki te tautoko i puta i ahau. I timata nga tangata ki te toro atu ki o raatau ake korero, a ka mohio ahau he maha ake o tatou e mahi wahangu ana ki tenei i taku i whakaaro tuatahi. I mutu taku whakaaro ko au anake.

I te nuinga o te wa ka warewarehia e o maatau tikanga nga take hauora hinengaro (e kii tonu ana matou ki te whakamomori he "mate" ki te karo i te korero mo te tino uaua ake), engari kua mutu taku wareware ki te kaupapa o te whakamomori. Kare au i te whakama ki te korero i aku uauatanga, kare ano hoki te tangata e pa ana ki te mate hinengaro e whakama. I taku tiimata tuatahi i taku blog, i kaha ahau ki te mohio ka taea e au te awhina i nga tangata ki tetahi mea e pa ana ki te kainga mo ratou.

He 180 tau taku ora i te wa i timata ahau ki te whakaae he pai ahau ki runga i tenei ao. I tiimata ahau ki te haumanu, ki te kai rongoa me nga huaora, ki te whakaharatau yoga, ki te whakaaroaro, ki te kai hauora, ki te mahi tuuturu, me te toro atu ki nga taangata ka kite ana au ka heke ano au i te poka pouri. Ko te mea whakamutunga pea te tikanga tino uaua ki te whakatinana, engari ko tetahi o nga mea tino nui. Kare tatou i akonoia kia noo ua anake i roto i teia ao.

Ko nga kupu waiata he huarahi hei whakamahara ki a tatou mo tera. Ka taea e ratou te whakamarama he aha o tatou ngakau, whakaaro ranei, ka waiho hei momo rongoa i nga wa uaua. Kare e kore i awhina a Chester i te tini o nga tangata ki roto i nga waa uaua i roto i o ratau oranga na roto i ana puoro me te noho mokemoke i roto i o raatau take. I te mea he kaiwhaiwhai, i rite ahau ki te tohe me ia, a ka tino pouri ahau e kore e taea e ahau ki te whakanui ki a ia rawa-whakanui te kimi i te marama i roto i te pouri, whakanui i te kimi whakamarie i muri i te pakanga. Te mana'o nei au he waiata tera mo te toenga o taatau ki te tuhi.

Kei te mate matou? Ae Kua pakaru tonu tatou? Kao. Kei tua atu ranei tatou i te awhina? Kare rawa. Ka rite ki te tangata whai ngakau, mate huka ranei e hiahia ana (me te tika) ki te rongoa, ka pera ano tatou. Ko te raru, ko te hunga kaore nei i te mate hinengaro, kare hoki i te ngakau mahaki ki a ia kaore i te pai ki te korero. E tika ana kia huia ngatahi tatou kia puta atu, no te mea ka pouri katoa i etahi wa, ka tika? He rite ta raatau ki te kore he whakaaturanga whakakatakata i runga i a Netflix, te hikoi ranei i te papa kaore e taea te whakatika, kaore ko te mutunga o te ao! Engari i etahi waa mahi ka rite ki te mutunga o te ao. Koia te take i mamae ai ahau ki te rongo i nga tangata e kii ana i a Chester he "whaiaro" he "makawe" ranei mo ana mahi. Ehara ia i tetahi o aua mea; he tangata kua ngaro te mana whakahaere, karekau he awhina i a ia kia ora ai.

Ehara ahau i te tohunga mo te hauora hinengaro, engari i te mea he tangata kua tae atu ki reira, ka taea noa e au te kii he mea nui te tautoko me te hapori ki te pirangi tatou ki te kite i te huringa o te hauora hinengaro mo te pai ake. Ki te whakaaro koe kei te mamae tetahi tangata e mohio ana koe (enei etahi take morearea hei tirotiro), koa koa koa koa whai i aua korero "ahuareka". Kaore au i te mohio kei hea au ka ngaro taku whaea, i kaha ki te tirotiro i oku waa. Neke atu i te haurua o nga pakeke hinengaro kei tenei whenua kaore i te awhina i a raatau. Kua tae ki te wa ka huri tatou i tera tatauranga.

Mena kei te mamae koe i nga whakaaro whakamomori i a koe ano, kia mohio koe kei a koe kaore he tangata kino, he tangata kino ranei mo te ahua penei. A he pono ehara koe ko koe anake. He uaua ki te whakatere i te koiora me te mate hinengaro, ana ko te mea kei konei tonu koe hei tohu mo to kaha. Mena kei te hiahia koe ki te whakamahi i etahi awhina taapiri, ki tetahi atu ranei kia korero mo tetahi wa poto, ka taea te waea atu ki te 1-800-273-8255, waea atu ki te 741741, ki te korerorero tuihono ranei ki suicidepreventionlifeline.org.

Arotake mo