Raru Pahū Whaitiri

Toka Te Manawa

• He aha nga tohu?
• Pehea te taatai?
• He aha te take ka raru pea ko wai hoki?
• Me pehea te maimoatanga?
• Haumanu
• Te rongoa
• Nga maimoatanga rereke
• He aha nga raruraru?
• Aukati whakamomori
  
• Tirohia te ngaio hauora

He aha te mate pakaru ngatahi nei?

Ko te mate pakaru ohorere (IED) tetahi ahuatanga e pakaru ohorere ana te riri, te riri, te tutu ranei. Ko enei tauhohenga he koretake, he rereke ranei ki tenei ahuatanga.

Ahakoa te riri o te nuinga o te iwi i etahi wa, ka uru mai te IED i nga wa katoa. Ko nga tangata takitahi me te IED ka riri, ka whakangaro i nga taonga, ka whakaeke kino ranei i etahi atu.

Panuihia kia mohio koe ki nga tohu noa o te IED.

He aha nga tohu?

Ko nga waahanga ohorere, pukuriri e tohu ana i te IED he maha nga ahuatanga. Ko etahi whanonga tera pea he tohu mo te IED ko:

• hamama ana me te hamama
• totohe kaha
• te riri me te riri
• tuma
• riri rori
• te aukati i nga pakitara, te pereti pakaru ranei
• taonga pakaru
• te tutu o te tinana, penei i te papaki, te pana ranei
• te riri, te ngangau ranei
• te tutu o te whare
• huaki

Ko enei karakia, ko nga whakaeke ranei i te nuinga o te wa kaore e tupato. He wa poto, kaore e roa atu i te haurua haora. Ka puta mai pea i te taha o nga tohu a-tinana, penei i te:

• whakanui i te kaha (adrenaline wiwi)
• ānini upoko ranei
• whakapau ngakau
• kikī o te uma
• mānukanuka uaua
• ngatata
• wiri

Ko nga ahuatanga o te riri, o te riri, o te korenga o te mana whakahaere e rongohia i mua i tenei waahanga ranei. Ko nga taangata whai IED ka wheako i nga whakaaro reihi, i te ahua ranei o te wehenga kare a roto. I muri tonu iho, ka ngenge pea ka mauiui ranei. Ko nga taangata whai IED he maha nga korero mo te pouri me te raru i muri o tetahi waahanga.

Mo etahi takitahi me te IED, ka kitea enei waahanga i nga waa katoa. Mo etahi, ka puta i muri i nga wiki- me nga marama-roa mo te whanonga kore whakahee. Ko te whakapae o te waha ka tupu i waenga i nga mahi tutu a tinana.

Pehea te taatai?

Ko te putanga hou o te Diagnostic and Statistics Manual (DSM-5) kei roto ko nga paearu tirotiro kua whakahoutia mo te IED. Ko nga paearu hou e wehewehe ana i:

• he maha tonu nga waahanga o te riri korero-a-waha me te kore e whara i te tangata, i nga rawa ranei
• he iti ake te ahua o te whanonga kino kino, kino kino ranei e pa ana ki te tangata me nga rawa ranei

Ko tetahi mate e kitea ana e te whanonga porearea me te taikaha kua puta i nga putanga katoa o te DSM. Heoi, i karangahia tuatahihia te IED i te waahanga tuatoru. I mua o te putanga tuatoru, i whakaponohia he mea onge. Ma nga paearu taatai ​​hou me nga ahunga whakamua i roto i te rangahau IED, kua whakaponohia inaianei he mea noa ake.

I te 2005, i kitea e 6.3 orau o te 1,300 taangata e rapu ana i te kaupapa hauora hinengaro kua tutuki nga paearu mo te DSM-5 IED i etahi wa o to raatau ao. Hei taapiri, ko te 3.1 pauna te tutuki i nga paearu mo te taatai ​​i tenei wa.

He 9,282-tangata mai i te 2006 i kitea e 7.3 orau i tutuki i nga paearu DSM-5 mo te IED i etahi wa i o ratau ao, i te 3.9 orau i tutuki i nga paearu i roto i nga marama 12 kua hipa.

He aha te take ka raru pea ko wai hoki?

He iti nei te mohio mo nga take o te IED. Ko te putake pea ko te whakakotahi i nga momo ira me te taiao. Ko nga take iranga ko nga ira kua tuku i te matua ki te tamaiti. Ko nga mea o te taiao ko nga whanonga e kitea ana e te tangata i a ia e tamariki ana.

Ko te matū roro pea te mea nui. Ko nga rangahau e kii ana ko te whanonga whakaohooho me te taikaha e hono ana ki te taumata serotonin iti i roto i te roro.

Akene he nui ake te tuponotanga ki te whakawhanake koe i te IED mena kei:

• he tane
• kei raro iho i te 40 tau
• i tipu ake i roto i te kaainga korero-a-tinana ranei
• he maha nga wheako ngakau kino i a ia e tamariki ana
• he mate hinengaro ano kei te whakaohooho i te whanonga raru ranei, penei i te:
  • te mate hyperactivity-aro-kore (ADHD)
  • te mate tuakiri antisocial
  • te mate tuakiri rohe

Me pehea te maimoatanga?

He maha nga maimoatanga mo te IED. I te nuinga o nga waa, neke atu i te kotahi te maimoatanga e whakamahia ana.

Haumanu

Ko te kite i te kaitohutohu, i te kaimatai hinengaro, i te kaiwhakawai ranei i te waahi takitahi ranei, ka awhina pea i te tangata ki te whakahaere tohu o te IED.

Ko te whakamaimoa whanonga mohio (CBT) he momo rongoa e pa ana ki te tautuhi i nga tauira kino me te whakamahi i nga pukenga haukoti, nga tikanga whakatā, me te maaramatanga o te maaramatanga hou ki nga whakaeke pukuriri.

I kitea i te rangahau o te tau 12 nga wiki 12 o te roopu CBT ranei kua whakaitihia nga tohu IED tae atu ki te riri, te riri riri, me te mauahara. He tika tenei i nga wa o te maimoatanga me te toru marama.

Te rongoa

Kaore he rongoa motuhake mo te IED, engari ko etahi rongoa ka awhina i te whakaheke i te whanonga pukuriri, te riri ranei. Kei roto i enei:

• antidepressants, ina koa ko nga kaiwhakarato whakaora serotonin (SSRI)
• nga kaiwhaiwhai ahua, tae atu ki te lithium, te waikawa valproic, me te carbamazepine
• raau rongoa antipsychotic
• raau taero antianxcious

Ko te rangahau mo te rongoa mo te IED he iti. I kitea i te rangahau 2009 ko te SSRI fluoxetine, e mohiotia whanuitia ana e tona ingoa waitohu Prozac, i whakaitihia nga whanonga whakaongaonga-pukuriri i waenga i nga taangata whai IED.

E toru marama pea te roa o te rongoa kia kite i nga paanga katoa o nga mate kino o te SSRI, ana ka puta ano nga tohu ka mutu ana te rongoa. Hei taapiri, kaore nga katoa i te urupare ki nga rongoa.

Nga maimoatanga rereke

He ruarua nga rangahau i tirotirohia te whai huatanga o nga maimoatanga rereke me nga whakarereketanga o te noho mo te IED. Ano hoki, he maha nga waahanga whakauru kaore pea e whai hua kino. Ko etahi o enei ko:

• te tango i te kai totika
• whiwhi moe rawa
• noho kaha i te taha tinana
• te karo i te waipiro, raau taero, me te hikareti
• te whakaiti me te whakahaere i nga take o te ahotea
• te whakarite waa mo nga mahi whakangā, penei i te whakarongo ki nga puoro
• te mahi whakaaroaro, etahi atu tikanga mahara ranei
• te whakamatautau i nga rongoa rereke, penei i te acupressure, te acupuncture, te mirimiri ranei

He aha nga raruraru?

Ka pa te IED ki o hononga tata me o mahinga o ia ra. Ko nga tautohetohe auutu me te whanonga pukuriri ka uaua ki te pupuri i nga hononga pumau me te tautoko. Ko nga tuhinga o te IED ka raru pea nga whanau.

Ka raru pea koe i muri i te whanonga kino i te mahi, i te kura, i te huarahi ranei. Ngaro mahi, peia atu i te kura, nga aitua waka, me nga paanga putea me te ture ka raru katoa.

Ko nga taangata kua whai IED kei te nui ake te tuponotanga ki te raru o etahi atu mate hinengaro me te hauora tinana. Ko etahi o enei ko:

• pouri
• manukanuka
• ADHD
• te waipiro, te whakamahi wairangi ranei
• othertahi atu whanonga mōrearea whakaohooho ranei, pēnei i te petipeti raru, te puremu haumaru ranei
• mate kai
• pāhoahoa roa
• toto toto tiketike
• mate huka
• mate ngakau
• whiu
• mamae mauiui
• mariao
• te whara i a koe ano me te whakamomori

Aukati whakamomori

1. Mena ki to whakaaro kei tupono tonu tetahi ki te whara i a ia ano, ki te whara ranei i tetahi atu:
2. Waea ki te 911, ki to nama whawhati tata ranei o te rohe.
3. • Noho ki taua tangata kia tae ra ano te awhina.
4. • Tangohia nga pu, naihi, rongoā, aha atu ranei hei whara.
5. • Whakarongo, engari kaua e whakawa, tautohe, whakawehi, hamama ranei.
6. Mena ko koe, ko tetahi ranei e mohio ana koe kei te whakaaro whakamomori, tono awhina mai i tetahi raru, i te raarangi whakamaru whakamomori ranei. Whakamatautau i te National Suicide Prevention Lifeline i 800-273-8255.

Tirohia te ngaio hauora

He maha nga taangata kua whai IED kaore i te rapu maimoatanga. Engari kaore e taea te aukati i nga waahanga o te IED kaore he awhina ngaio.

Mena kei te whakaaro koe he IED koe, whakaritea he wa whakarite ki te taakuta, ki tetahi atu tohunga ngaio hauora hinengaro ranei. Mena ka kite koe ka whara koe i a koe, i tetahi atu ranei, waea tonu ki te 911.

Mena he hononga koe me tetahi e whakapaehia ana e koe he IED, ka taea e koe te tono ki to hoa aroha kia rapua he awhina. Heoi, kaore he taurangi ka puta. Kaua te IED e whakamahia hei kupu whakahoki mo te whanonga tutu, taikaha ranei ki a koe.

Ko te tiaki i a koe ano ko a tamariki ko to mea tuatahi. Akohia me pehea te whakarite mo tetahi aitua ka kimi awhina ma te waea atu ki Te Waarangi Whakatoi tutu a-Motu i 800-799-SAFE (800-799-7233) ka toro atu ranei ki ta raatau paetukutuku.