Whai muri i te Tohu ITP: He aha nga Panoni E Tika Ana Koe?

Toka Te Manawa

• Whakaarohia o mahi
• Whakapai i to keehi rongoa rongoa
• Kati te inu waipiro
• Nga whakaaro kai
• Othertahi atu whakarerekētanga noho

Ko te thrombocytopenia tahumaero (ITP) ka taea te whakaputa i nga whakaaro mo te wa poto me te wa roa mo to hauora. He rereke te taumaha o te ITP, no reira kaore pea koe e hiahia kia whakarereke i te ahua o te noho. Mena he kino to ITP a he iti rawa te tatauranga o to peera, ka kii pea to taakuta kia whakarerekehia e koe. Akene ka kite koe i nga whakarereketanga e whai hua ana ki te whakahaere tohu.

Panuihia kia mohio atu mo etahi o nga whakarereketanga o te oranga ka hiahia pea koe ki te whai i muri i te tohu ITP. Kia mahara ki te korero ki to taakuta mo nga whakarereketanga o te ao e whakaarohia ana e koe.

Whakaarohia o mahi

Ko te tohu ITP kaore i te tohu kaore koe e kaha ki te whakakori tinana kia noho hohe ranei. He painga te mahi auau mo te hauora mo te wa roa mo te katoa. Heoi, me whakatikatika e koe nga momo mahi ka uru atu koe.

Ko nga hakinakina whakapā kaore i te whakaarohia he haumaru na te mea he morearea pea ka whara te tangata ka mate pea te toto. Ko etahi o enei mahi ko:

• whutupaoro whutupaoro
• poikiri
• poitūkohu
• te retireti, te hukarere ranei

Ka taea pea e koe te whakauru humarie ki etahi atu hakinakina, penei i te:

• tēnehi
• kauhoe
• ara
• ping pong

Ano hoki, mena ka eke pahikara koe, he potae te mea nui ina whai koe i te ITP.

Ma te ITP e puta ai he karu (purpura) me te iti, marara te rite o te maru (petechiae) kia puta noa mai i runga i to kiri. Ka kite pea koe i enei tohu ahakoa kaore koe e uru atu ki nga hakinakina whakapā. Heoi, ko te whakatupato i a koe ina uru ana koe ki nga taumahi ka aukati i te whakaheke toto mai i nga whara o roto me waho mena ka whara koe.

Mena kua whara koe, na te kore o nga peariki ka uaua ki te aukati i te whakaheke toto. Ka taea e korua ko to taakuta te korerorero he aha nga mahi ka taea e koe te uru atu ma te aha e pa ana ki te kaute pereti. Ko te taumata noa ka taka i waenga i te 140,000 ki te 450,000 nga pereti o ia miihini toto, e ai ki te.

Whakapai i to keehi rongoa rongoa

Ko etahi rongoa me nga taapiri ka taea te whakanui ake i to mate toto. Ko te tango i nga rongoa penei ka pearua to tuponotanga mena he iti te tatauranga o koe.

Kia karohia e koe te tango i nga rongoa mamae mamae, pera i te ibuprofen (Advil, Motrin IB) me te ahipirini. Ka tohua pea e to taakuta te acetaminophen mo etahi mamae i etahi wa.

Ka paunahia hoki e to taakuta nga painga me nga tuponotanga o etahi rongoa rongoa ka mate pea te toto, penei i nga kaihoko whakaheke toto penei i te warfarin. Kia karohia e koe te ibuprofen whakahaumanu-kaha me etahi atu momo NSAID na te raru o te puku, o te mate toto ranei. Ko nga kaitautoko whakaora hou i te serotonin (SSRI) ka piki ake te mate o te toto o roto. Ka honoa nga SSRI me nga NSAID, ka piki ake te mate o te whakaheke toto.

Korero atu ki to taakuta mo nga taapiringa otaota ranei e tangohia ana e koe. Ko etahi taapiri penei i te nui o te waikawa omega-3 waikawa ngako ka raru ki te whakaheke toto, me te kore pea e aukati. Akene me karo koe i enei.

Kati te inu waipiro

He painga pea mo te pakeke te waipiro. Ka whakaitihia e te waina Whero te raru o te mate mate pukupuku. Heoi, ko etahi o nga kairangahau e whakapono ana na te matū o te waina i ahu mai i te karepe, penei i te antioxidants me te flavonoids, kaua ki te waina whero ano. Ko te mea matua mo te hauora mena ka inu koe i te waipiro, me inu noa: Ko te tikanga kia kaua e neke atu i te kotahi-karamahe karahehe waipiro mo nga waahine me nga karahehe e 5-hekere mo nga tane i ia ra.

Ko te Waipiro me te ITP ehara i te whakakotahi hauora i nga wa katoa. Ko te mea nui ko te aarai waipara-te tuku iho i ona kaha. Ko te inu waipiro i te wa roa ka raru ano hoki to ate me te wheua wheua, he mea nui ki te hanga perehi. Ano hoki, ko te waipiro he mea porearea. Ka ngenge pea koe, engari ka ara ano koe i te po. Ko nga paanga penei kaore i te awhina mena kei te pa atu koe ki tetahi mauiui haere tonu.

Whai muri i te tohu ITP, korero ki to taakuta mena e inu ana koe i te waipiro. Akene ka taunaki atu kia mutu te inu waipiro - kia tae ra ano ki te wa e pai ai to peera.

Nga whakaaro kai

Ka taea e to kai te uru atu ki to mahere maimoatanga ITP. Ko te kai hauora, taurite hoki te mea nui ma nga pakeke katoa. Engari ka whai koe i te ITP, ko te kai i nga kai tika ka awhina i a koe kia pai ake, kia kaha hoki.

Ko etahi o nga matūkai, penei i te huaora K me te konupūmā, he wāhanga tūturu e whai kiko ana ki te whakaheke toto. Ka kitea e koe i roto i nga greens rau pouri pera i te pihini me te kale. Kei te waatea ano te konupuna ki nga hua miraka. Ko te roopu Pakeha mo te whakaheke toto me te hihi e taunaki ana me karo koe i te kai miraka na te mea ka kino ake pea nga tohu o te mate autoimmune penei i te ITP. Ko te taapiri o te Huaora D tera pea he mahi ki te whakatairanga i te punaha aarai mate i roto i te ITP, ina koa mena he iti te taumata huaora D.

Ka whakaaro pea koe ki etahi atu tikanga kai:

• Kai i nga kai koiora ina taea ana.
• Hurihia nga momona (kararehe) me nga momona trans (i hangaia e te tangata) mo nga momo tipu-tipu, penei i te awhekawhe.
• Whakaitihia nga kai whero.

Aukati i nga hua antiplatelet, penei i nga hua, te tōmato, me te karepe.

Othertahi atu whakarerekētanga noho

Ko te whakarereke i to mahi tetahi whakaaro ano mena he hiahia tinana, he tino tupono ranei koe ki te whara. Ka whakaaro pea koe ki te korero ki to rangatira mo nga huarahi ka taea e koe te noho ki te mahi me te whakaiti i nga tuponotanga ki te ahuru.

Akene ka whai koe i etahi o nga whakatupatotanga e whai ake nei hei aarai i a koe kei whara koe:

• Me mau tonu he whitiki nohoanga (ahakoa kaore koe i te taraiwa).
• Kia tupato ki te whakarite kai, ina koa ka whakamahi i nga maripi.
• Mau i nga karapu tiaki ina whakamahi koe i nga taputapu hiko.
• Kia tupato ki nga mokai. Mena he kuri, he ngeru ranei koe, tirohia kia kaua e koi o raatau maikuku kia kore e taea te wero i a koe.
• Hurihia to heu tawhito mo te hiko kia kore ai e motu.
• Whakamahia nga paraihe paraoa ngawari-paraihe anake.