Kei te pirangi a Jen Widerstrom kia whakamutua e koe te pehi i a koe ano kia tino pai ki nga whakaahua

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko Jen Widerstrom, te roro kei muri i a maatau 40-Day Crush Your Goals Challenge, e mohiotia ana mo te tohunga tinana me te kaiwhakangungu mo te NBC's. Te Ngaronga Rawa me te kaituhi o Kai Tika mo To Momo Whaiaro.

Engari ko te mea e tino paingia ana e ia ko te kore rawa ia e mataku ki te korero pono mo te ahua o te tinana-tae atu ki te whakaahua rerekee-kore i tukuna e ia i mua tata nei hei whakaatu i tetahi take nui. (Hono: Hei aha a Jen Widerstrom Whakaaro ai Koe Kia Ae Ki Tetahi Mea Kare Koe e Mahi)

"I tirohia e au nga pikitia katoa mai i taku haerenga ki Kauai a ka kite au i tera i te taha katau ka tino pouri ahau ... ara whakarihariha na taku whakaahua ake," i tuhi ia. "I whakaaro ahau, 'He aha te mea e pa ana ki toku kopu, me te aha i mau ai ahau i te kakahu kaukau e rua nga waahanga i mua i enei tangata katoa, me te tango i enei pikitia katoa?'"

Engari i muri i te tiro atu ki nga tohu tohu i runga i nga whakaahua, ka mohio a Widerstrom kua tangohia noa atu raua i etahi haora e rua. "I kite ahau i tangohia taua whakaahua i taua ra ano i mua atu o te whakaahua i te taha maui, 3 haora noa iho," ka tuhia e ia. "Ko te rereketanga tetahi me rumaki e tatou ki roto, kia awhi hei ahurea."

I te whakaahua kei te taha maui, e kii ana a Widerstrom kua mahi noa ia, kua mate wai me te puku kau. "He kirimana taku ki roto i taku kaupapa nui mai i te kata me te taapiri ki te whakamate i te rama." "He ahua te nuinga o tatou e ngana ana ki te pupuri puta noa i ia ra, mo ia whakaahua, puta noa i ia wiki o to tatou tau." (E Pa ana: Ko enei Kaiwhakangungu Rongonui e Whawhai ana i te Kino o te Instagram Perfect)

Ko te whakaahua kei te taha matau, he pikitia mo te hauora pono, hei tana. "Kei te whakaatu mai kua whakamaaku ahau, i kai i te maeneene pūmua me te huamata ngakau me te manawa o te kopu," ka tuhia e ia. "Ko to tatou manawa tino maori, taketake, atawhai."

Ehara i te mea ngaro ko nga paapori paapori-me Instagram ano-ko te nuinga o nga kaupapa wawata. (Koia te take i kiia ai ko te papaaapori paapori kino rawa atu mo to hauora hinengaro.) I te nuinga o te wa e waipuketia ana a matou whangai i nga whakaahua o mua-a-muri, e kii mai ana ko nga whakaahua kei te taha matau ko nga mea e wawatatia ana e matou. E whakaatu ana i a maatau tino pai ki te 'tino whakaoranga.' Engari e whakamahara mai ana a Widerstrom ki a tatou ko te tumanako kia penei te ahua i nga wa katoa kaore noa i te pono, ka raru pea te ahua o to tinana.

"Kei te pirangi au ki te whakamaumahara ki a koutou katoa, (me whakamaumahara ahau ki a au ano!!) KAUA kia awhi i te whakaahua kei te taha maui engari ko te mea kei roto i a tatou KATOA kei te taha matau," ka tuhi ia. "Ko tetahi o te hauora me te harikoa me te maungarongo o roto i o taatau ake kiri ka tiaki ana tatou i a maatau ka tuku ki te 'ngote i roto i te mate o te mate.'

He mea whakamiharo te kite atu i nga kaiwhakangungu penei i a Widerstrom ki te tohatoha i nga whakaahua whakaraerae mo ratau ano hei whakaatu kaore he tangata i tino whakairohia e ono-pack abs i nga wa katoa. I roto i aana ake kupu: "Ka mutu te pehanga ka tangohia atu e tatou te tumanako me pehea te titiro mo te ao ka uru mai ki o maatau tinana mo taatau."

Arotake mo