Ko te Tunu Keto Kawhe a Jen Widerstrom Ka wareware i a koe mo Frappuccinos

Toka Te Manawa

• Te Tunu Keto Keto a Jen Widerstrom
• Arotake mo

Mena kaare ano koe kia rongo, ko te keto te paleo hou. (Poraruraru? Anei nga mea katoa e tika ana kia mohio koe mo te kai keto.) Kei te porangi te tangata ki tenei kai iti-waowao, ngako-nui-a he take pai. Mo tetahi, ka kai koe i te a tana he pata pīnati me te awhekātō. Tuarua, ka taea e koe te whakatau hua tino pai. Titiro noa ki tenei Hanga ētita nana i whakamatau mo nga wiki e rua, a ka ngaro te taumaha atu i tana i whakaaro ai. Ko te kaiwhakangungu Katoa-whetu me te kaiwhakangungu hauora a Jen Widerstrom i whakamoana i tenei wa ano hoki.

Ko tetahi atu ahuatanga o te tango i te kai keto? Kei a koe he take ki te wepu i etahi inu a.m. Ko ta Jen, tino kii, e kore ia e hoki ano ki era papu pamu huka-teitei. "Inaianei, ka inu pango ahau i taku kawhe." "Ranei ka whiu e ahau he inu kawhe i te ata me te pūmua, collagen, me te pata kakao, he pai ake i te Starbucks."

Te tangi reka? Ka taea e koe te tahae i tana tunu kawhe, i raro iho nei, ka whakamatautau. Kia whakatupato koe ko te inu kawhe nui-momona-ngako ehara ma te katoa. (E kii ana nga tohunga me tupato koe ki te ngako kukū.) Mēnā he keto koe, heoi, he nui te ngako e kai ana koe i te warowaihā kia mau ai to tinana ki te ketosis.

Kei te rapu koe i te inu kawhe-kore e uru ana ki te oranga keto? Tamata atu ki tetahi o enei inu-motuka-iti, inu-kua whakaaetia e te keto.

Te Tunu Keto Keto a Jen Widerstrom

Kai whakauru

• 8 auns (1 kapu ranei) te kawhe hou
• 1 punetēpu pata kakao
• 3/4 scoop vanilla protein (Ka whakamahia e Jen tana IDLife wiri vanilla)
• 1 koko o nga peptides collagen (Ka whakamahia e Jen nga Proteins Vital)

Aronga

1. Ringihia te kawhe ki roto i te whakaranu.
2. Tāpirihia nga toenga kai, ka whakakotahi kia pai te ranu.

Arotake mo