Me pehea a Jessica Alba e whakamaarama ai i tana kiri tairongo, mumura i muri i te mahi

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko tetahi mahi nui mo te korikori tinana i te kaainga ka taea e koe te whakawhiti totika mai i te mahi ki etahi atu taakuta me te kore e kotahi meneti i waenga. Kaore he wa e noho ana i roto i nga ruuma kaukau, i nga taonga hiikoi ranei mai i te whare omaoma; te tikanga o nga whakangungu a te kaainga ka taea e koe te haere mai i te hauhautanga-ki te hui o te ata, kaore he kaukau, te huri ranei i te tuatahi (kaore maatau e kii), mai i te waahi whakamutunga o to huihuinga HIIT ki te mahi tina i roto i nga hēkona.

Ko te kino anake? I a koe he hui-kaamera-i runga i te ataata, ka hiahia ranei koe ki te whakahuihui i nga meneti noa iho i muri i te pakaru o to reke. Kare ano hoki nga tangata rongonui i te arai ki tera pakanga - kua pa a Jessica Alba ki tenei raru e pa ana ki te oranga COVID.

I tino pai a Alba ki te taratahi ma te maha o nga hikoi me te mahi YouTube HIIT me nga korikori kanikani me ana tamariki Honore, Hayes, me Haven - engari e kii ana ka raru ia ki tona kiri tairongo i te wa e tere ana ia ki te huri ki tetahi Hui topa.

"Ka tino pukuriri taku kiri ka mahi ahau," e kii ana a Alba Hanga. "Ka whiwhi ahau i te miihini, a ka pai, he kiri whero piripiri na te mea he kiri kiri tairongo au, he porearea ahau. Ano hoki, i te wa e mahi ana ahau, ka horoia e ahau taku mata ki te tauera ina au te werawera, me nga meneti i muri mai, ka penei ahau, 'He aha ahau i tohu whero ai i mua i taku mata? He porangi ahau, a, me mahi ahau i te Topa kia rite ki te 20 meneti.' "

FYI, he maaka whero pai i te wa i muri mai i te whakangungu he mea noa. I a koe e whakakorikori ana, ka whakaputa to tinana me nga uaua i te kaha e whakawhanui haere ai nga oko toto o to kiri; ma tenei ka mawhiti te wera i roto i to kiri kia pai ai te mahana o te tinana, ko Jessica Weiser, MD, me te roopu New York Dermatology Group, i korero i mua.Hanga.

Heoi, mena kei te kite koe i te whero nui kua roa ranei e whero ana, ko te tikanga kei te pa atu koe ki te mumura i raro o te kiri. "Ko te whero he tohu kei te mumura te kiri me te toto e rere ana ki te ngana ki te whakaora," ko Joshua Zeichner, M.D., te kaiwhakahaere o te rangahau whakapaipai me te rangahau haumanu i roto i te dermatology i Maunga Hinai Hospital i New York City, i korero i mua. Hanga. Ka tohu pea tenei ki te kiri tairongo, mate mate kiri, nga ahuatanga penei i te rosacea, te eczema ranei, ara tetahi mea e kiia nei ko te kiri tairongo.

Hei awhina i a ia ano ko te mumura i muri i te whakangungu, hei ki ta Alba, ka huri ia ki nga hua mai i te raina kiri kiri o The Honest Company, te peepi maori me te tohu ataahua i whakatauhia e ia. Ko tana ake wheako - me taana tamahine o waenganui, a Haven, he kiri kiri ano hoki - i whakaaweawe ia ia kia kaua e whakarewa noa te kamupene i te tuatahi engari kia aata tirotirohia tenei raina motuhake o nga hua hei whakaahuru, kia marie te riri.

"Ko ta maatau raina tiaki kiri kiri e tino awhina ana i taku whero," e kii ana a Alba. Ara, Ko Te Maama Maama Maama Mo te Maama ($ 30, honest.com) me Calm & Go Face Mist ($ 18, honest.com) hei awhina ki te "marie i te whero mai i te mahi i taua wa tonu." Ko te whakamutunga he pai rawa mo te whakauru ki roto i to peke hakinakina (mena kua whakatuwherahia to whare takaro) mo te tere tuhi ranei i mua i to uru atu ki te hui ataata. (Tirohia: E Mahi Ana Nga Kapu Kanohi?)

Hei ki a Alba, kei te whakamahia e ia te Calm & POREfect Serum ($ 30, honest.com) hei waahanga o ana mahi o ia ra. Kei roto i nga hua e toru he "Calming Phyto-Blend," kei roto he momo moroiti o te waikawa hyaluronic, he humectant rongoa tino pai e kumea ana te wai ki te kiri, a ka whakakorea e ratou nga kai whakapouri pera i te kakara.

Mena ko koe, penei i a Alba, he kiri tairongo, he mumura ranei - ahakoa mai i to whakangungu, i nga ahuatanga o te takurua, i etahi atu ranei - ka taea hoki e koe te whakamatau i te raina kiri tairongo katoa o te Kamupene Honest (me te penapena i etahi $$$) me te Kete Ataata Whakaoti (Hokona. Ko, $96 $86, honest.com). Kei roto ko nga hua e toru i runga ake nei, me te Maama I te Maama Kirikiri Maama (Hokona, $ 18, honest.com), e kikii ana i te maha o nga mea ngawari e rite ana ki te whakahinuhinu, te serum, me te kohu kanohi.

I tua atu i te whakamahi i nga hua whakaahuru kiri-hei whakaahuru, ka taea hoki e koe te whakamarie i te mumura o te kiri e whakangunguhia ana e te korokoro ma te whakakori i nga waahi makariri, kia whai waahi koe ki te whakamatao tika, ki te whakamahi ranei i te kokiri miraka miraka. (He maha atu ano mo tenei, i konei: Me pehea te Whakahari i te Kiri Whero i muri i te Mahi)

Engari, ki te whakaaro he trillion marama kei roto i te mate urutaru coronavirus me te ngana katoa ki te noho marie me te hauora, kia mohio koe kaore tetahi e whakatau i a koe mo te uru atu ki tetahi hui me te iti o te mahi i muri i nga mahi whakangungu - he pono, tera pea ka tino hae.

Arotake mo