Nga Mea Ngakau a Jewel mo te Noho Ora, Hauora, me te Tino Pai

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ki te tiro atu ki a Jewel i tenei ra, he uaua ki te whakapono kua kaha ia ki te taumaha. I pehea tana aroha ki tona tinana? "Ko tetahi mea i whakaarohia e au i roto i nga tau kua pahure ake nei, ko taku koa ake, ko te pai ake o taku tinana," e kii ana ia. "Ko te mea rorirori kei te hiahia nga tangata katoa kia koa, engari he maha o tatou kaore i te mohio he aha nga mea e tino mahi ana." Tirohia he aha nga rautaki hauora-noho mo te Jewel-me tana whakairo i era abs maere. Ka taea hoki e ana mea ngaro te mahi mo koe.

Nga Ture a Jewel mo te tinana o Rockin

Ko Jewel's At-Home Ab Workout

Ko nga mea tino pai a Jewel

Riipene Ataata Motuhake: Kei muri i nga whakaaturanga i te Koperea Perehitia o te Taonga

Tikina nga mahi whakangungu me nga tohu kai mai i etahi atu kaitoi puoro

Arotake mo