Reipa me te Tukunga: Lamaze Tikanga

Toka Te Manawa

• Akomanga tuatahi: Tuatoru toru marama
• Ko o tumanako
• Nga awangawanga o te wa hapu
• Nga painga o te whangai u
• Nga hiahia kai totika
• Nga panoni i te toru o nga marama
• Nga Mahi
• Akomanga tuarua: Whakaahua wahi motuhake
• Whakaahua wahi motuhake
• Akomanga tuatoru: Te kaupapa Lamaze
• Ko te ariā Lamaze
• Whanaketanga fetal
• Hangarau manawa
• Akomanga tuawha: Mahi kaha
• Mahi kaha
• Pa ki te whakangahau
• Akomanga tuarima: Nga tikanga pana
• Nga tikanga pana
• Mahi tuara
• Paewhakaahua
• Akomanga tuaono: Whakaharanga
• Te tangohanga

Te whakarite mo te whanautanga me te tikanga Lamaze

Ko te tikanga Lamaze i hangaia e te kaitautoko wahine a Ferdinand Lamaze i nga tau moata o te 1950, a koinei tetahi o nga kaupapa whanautanga tino noa i enei ra. Ka taea e koe te ako i tenei tikanga ma te tango i nga raupapa akomanga. Ko nga whainga o enei karaehe ko te awhina i a koe kia rite mo te mahi me te whakakapi i nga whakapae kino e pa ana ki te haputanga me te mahinga whanau me nga kare pai.

Ma enei akomanga ka awhina i a koe ki te ako me te aro ki te peera i te mamae mo to whanautanga. Ko nga kaiuru me a ratau hoa Lamaze e whakaakohia ana nga tikanga whakataa me nga tauira manawa manawa hei awhina i te ngawari o te mahi me te whanautanga.

Ko enei pukenga e akohia ana i roto i nga karaehe mo te ono ki te waru wiki. Ka taea e nga waahine hapu te haere tahi me a ratau hoa rangatira o Lamaze. Me panui tonu kia mohio ai koe mo nga raupapa akomanga Lamaze me nga mea ka akohia e koe ia wiki.

Akomanga tuatahi: Tuatoru toru marama

Ko taau akomanga Lamaze tuatahi ka whakaatu i te tirohanga nui mo nga whakarereke a-tinana, a-tinana, a-hinengaro hoki a te whanau. Ka arotahi atu ki nga whakarereke i te toru o nga marama. Ko nga kaupapa me nga mahi noa i te karaehe tuatahi ko:

Ko o tumanako

Kei te whakatenatena koe me to hoa ki te whakaputa i o whakaaro, wehi, me nga kare-a-roto. Kua whakaakona koe ki te whakawhirinaki tetahi ki tetahi me te mahi tahi.

Nga awangawanga o te wa hapu

Ka akohia a korua ko to hoa ki te tohatoha i nga peehi mo nga tuara iti me nga mamae ma te akiaki tonu i to tuara o raro. Kei te whakatenatena korua ki te korerorero mo nga raruraru e raru ana koe. Ma to kaiwhakaako koe e ako ki nga rongoa rereke.

Nga painga o te whangai u

Ko te whangai i nga u ka awhina i to kirimana kopu i muri i to whanautanga. Ko enei whakawhitinga ka whakaiti ano i te toto i muri o te whanautanga. Ko te miraka o te whaea e werohia te peepi mai i nga mauiui o te tamarikitanga. Ko te wheako whangai i nga u ka whakapakari i te hononga o te whaea me te peepi.

Nga hiahia kai totika

Kei te hiahia tonu koe i etahi atu kohinga kai-totika mo te peepi hauora. Ka puta te whanaketanga o te roro puta noa i te huringa whakamutunga tae atu ki te 18 marama i muri mai o te whanautanga, ana ko tehea te kai totika tino nui.

Nga panoni i te toru o nga marama

Ka uru hoki te karaehe Lamaze tuatahi ki nga whakarereketanga i te toru o nga marama. I te wa e tipu ana to tinana ki te whakauru i te peepi e tipu haere ana, ka timata pea koe ki te wheako i nga panoni e whai ake nei:

• Akene he kore he kaha, he ngenge ranei koe.
• Ka kata pea koe ka tangi ranei koe.
• Ka nui ake to rahi o te toto.
• Ka kite pea koe i te pupuhi katoa.
• Akene me mimi koe i nga wa katoa.

Nga Mahi

Ko te huihuinga ngohe mo te akomanga tuatahi ka uru pea ki te whakangahau haere whakamua, ki nga korero whaihua, me nga whakaahua pai.

Ka taea e korua ko to hoa te whakaharatau i te whakangaromanga whakamua. I te wa e whakataa whakamua ana, ka kirimana tuatahi koe ka whakamaera i ia waahanga o te tinana, ka tiimata mai i o waewae. Ma tenei mahinga e mohio ai koe ki te ahua o to tinana ka ngawari ana, kaore ano hoki i te waatea. I te wa e mahi ana, ka ngawari ake te tuwhera o to kopii mena kei te waatea koe.

Ka mahi hoki koe i nga korero pai, hei whakakapi i nga whakaaro kino ki nga whakaahua pai. Ko tetahi tauira ko te manaaki i te whakahekenga i a koe e mohio ana ka tiimata te mamae.

Ka taea hoki e koe te tirotiro i nga mahi o te whakawhitinga ma te whakamahi i nga whakaahua pai.

Akomanga tuarua: Whakaahua wahi motuhake

I te wa o te akomanga tuarua, ka korerohia e koe:

• tipu fetal
• whanaketanga kukune
• kaute nekehanga fetal
• te huringa me te huringa moe o nga peepi

Ka whakapumautia e koe nga korero mo nga karea mo te mauiui me te whanautanga i tirotirohia e koe i te akomanga tuatahi. Ka arotake hoki koe i nga whakarereketanga a-tinana, a-tinana hoki i te wa e whanau ana koe. Ko etahi o nga kaiwhakaako e kowhiri ana i te akomanga tuarua hei waa whakaatu i nga kiriata whanau i nga kaiuru.

Whakaahua wahi motuhake

Ka whakaakona te raupaparanga tuarua mo te waahanga ngohe o te akomanga. Ko te whakamahi i nga whakaahua o te waahi motuhake ko te whakaahua i a koe ano i tetahi waahi pai me te aro nui ki nga tirohanga, oro, kakara o te waahi motuhake. Ma tenei tikanga koe e awangawanga i te mamae me te aro ki nga kare pai.

Akomanga tuatoru: Te kaupapa Lamaze

Ka ako pea koe mo te kaupapa o Lamaze me te whanaketanga o te kopu me etahi tikanga manawa i te wa o te akomanga tuatoru.

Ko te ariā Lamaze

Ka whakaatuhia e to kaiwhakaako te korerorero mo te kite o te mamae. Ka akiaki koe ki te tohatoha i nga mea kua korerohia ki a koe, ki te whakapono ranei mo te mahi. Ko te korerorero taipitopito mo nga mea e tupu ana i te wa o te whanautanga ka awhina i te whakamaarama i te kaupapa tuku.

I a koe e maarama ana ki te ahuatanga o te whanautanga, akene ka nui ake to ahua ki te kaupapa noa. Ko te whakarite ki te whakawhanau tamariki ka awhina i a koe me to hoa ki te whakawhirinaki nui ki te kaha o to tinana ki te wheako i te whanautanga o to peepi. Ka taea hoki te awhina i a koe me to hoa ki te whakauru tino nui ki te wheako.

Whanaketanga fetal

Ko tetahi atu kaupapa o te akomanga tuatoru ko te whanake i roto i te kopu me tana whakawhiti ki te peepi hou. Ka ako koe:

• te pehea o to peepi e whakawhanake ana i te manawa o te manawa
• te pehea e whakapakari ana to peepi me te whakamahi i ona uaua
• ka tiimata ana to peepi ki te whakarongo tangi
• ka tiimata ana te titiro a to peepi

Ka matapakihia ano e koe te mataara me te urupare o te peepi hou i roto i nga meneti 30 o to raatau koiora, me te mea pai ake me tiimata te whangai i nga wa e ngote ana te peepi.

Hangarau manawa

Ko nga tikanga manawa Lamaze te kaiwhakaako i a koe ki te whakatauira i to manawa ki te whakaiti i te mamae e pa ana ki a koe. Ka tiimata tana hautanga, ka mau te manawa, ka horoi ranei koe i te manawa. Ko tenei manawa hohonu ka whai ake, ka hohonu te manawa ki roto i te ihu, ka puta ma nga ngutu e whai ana. Ko te arotahi ki te manawa tupato ka whakapoke i a koe ka whakaheke i te nui o to waatea.

Ko tetahi atu whakaritenga manawa ko te whakaahuru haere i te wa e tuaru ana i nga oro “hee, hee, hee.” Ma to hoa koe e awhina, e manawa manawa ana ki a koe me te akiaki i a koe. Mena ka hiahia koe ki te pana i mua i te wa e tino rewa ana to kopu, akene me tere ake te manawa, he poto te manawa. Kei te whakatenatena koe ki te ako me te whakamahi i enei tikanga manawa i mua i te waa, me te kimi i nga mea e tino whaihua ana koe i te wa e mahi ana.

Akomanga tuawha: Mahi kaha

Ko te tirohanga o te wha o nga karaehe ko te mahi kaha, ka tiimata ana te waatea o te kohanga mo te 4 henemita (cm). Ka ako to hoa i nga tikanga hei awhina i a koe i nga wa e mahi ana koe. Ka mohio hoki koe mo te okioki pa, he rautaki hei awhina i te whakakorenga o ou uaua i te wa e mahi ana.

Mahi kaha

Ka rite tonu ki te kirimana o te kopu, ka kaha haere te kopu. I te wa o te mahi wawe, he poto nga whakawhitinga ka puta i ia 20 ki te 30 meneti. Ko te mahi wawe ka tere haere te haere. Ka tata ana te puku ki te 6 cm te roa, ka tiimata nga mahi hohe. Ka piri ngatahi nga kirimana me te kaha ake. Ko te tikanga he tere ake te anga whakamua o te Reipa. Akene me awhina koe i te aronga nui me te aro atu ki nga mamae i tenei wa.

I te wa e rewa ana te koiwi ki te 6 ki te 8 cm, he kaha te mahi. I etahi wa ka kiia tenei taumata whaanuitanga ko te atamira o te whakawhitinga. I tenei wa, ka whakapau kaha korua ko to hoa ki te whakatutuki mahi. Ma te koawewe poka, te turu toka, te poi whanautanga ranei ka pai ake to noho humarie.

Ka kapi ana to kopu, kua oti te waahanga tuatahi mo te mahi. I te waahanga tuarua o te mahi, ka kaha koe ki te pehi i te wa e heke ana te peepi ki te waa whanau. I ia haeretanga ka akiaki koe ki te manawa me te peke i te peepi ki raro, ki raro hoki i to wheua pupuhi. Ka toro atu te mahunga o te peepi ki te tuwheratanga o te tara ka kitea, ka taea e koe te toro atu ki raro ka pa atu ki te mahunga o te peepi hei awhina i a koe ki te arotahi.

E akiakitia ana to hoa kia:

• manawa ki a koe
• whakamaumahara ki a koe kei te pai to mahi
• romiromitia to tua, o huha, o to kopu o raro ranei
• hoatu ki a koe he wai hei inu
• hoatu he kakahu pai ki to rae
• kia noho ki a koe

Pa ki te whakangahau

Ko te whakangahau pa he tikanga ka whakaakona koe ki te awhina i a koe ki nga mamae o te mahi. Ka ako koe ki te whakariterite i a koe ki te waatea i ia roopu uaua ka pa ana to hoa. Ka ako to hoa ki te mohio me pehea to ahua i te wa e taumaha ana koe ka pa atu ki te waahanga taapiri hei awhina i a koe ki te wewete i nga uaua.

Akomanga tuarima: Nga tikanga pana

I te wa o te akomanga tuarima, ka ako koe i nga tikanga pana me nga rautaki kia maama ai te mamae o muri i nga wa e mahi ana. Ka korero ano hoki koe me pehea te whakarite mo nga wiki tuatahi i muri i to whanautanga.

Nga tikanga pana

Akene ka akiaki korua i te peera i to peepi e neke atu ana i te waa whanau. He maha nga tikanga hei awhina i tenei akiaki maori. Ka taea e koe te tango i te manawa i te tiimatanga o te haukoti me te tuku ata i te hau i a koe e pana ana. E mohiotia ana tenei ko te tikanga tuwhera glottis. Ka taea hoki e koe te hopu i te manawa hohonu, kia mau te manawa, kia mau me te kaha ka taea e koe.

Mahi tuara

Ko etahi o nga waahine e kite ana i te mamae katoa o te mauiui o o raatau tuara. Ko te rere o te pelvic i runga i o ringaringa me o turi, o te whakahekeheke ranei ka maamaa tenei raruraru. He pai pea te peeke wera, te peeke hukapapa ranei o te tuara o raro. Ka taea e to hoa te pehi i te pehanga-a-waha ki to tua o raro e to hoa.

Paewhakaahua

E akiakitia ana korua ko to hoa ki te whakareri i a korua ko to kaainga mo te taenga mai o te peepi hou. Ko te whakarato i nga kai maama ngawari ki te whakatika, hei awhina i tenei wa. Me ako koe ki te whakaae awhina mai i o hoa me to whanau. Kei te whakatenatena koe ki te poipoi i to tikanga whakakatakata i a koe e ako ana i nga pukenga ki te maatua peepi hou.

Akomanga tuaono: Whakaharanga

Ko te karaehe tuaono me te whakamutunga ka whaiwhai ano he arotake i nga rauemi i te roopu o te hotaka. Ka uru ano koe ki te whakaharatau kaimahi. Ko te whaainga nui o te akomanga whakamutunga ko te awhina i a koe ki te maarama ko te kaupapa whanau he tikanga noa.

Te tangohanga

Ko te tikanga Lamaze he kaupapa noa hei awhina i a koe kia whanau. He maha nga taangata e mohio ana he pai nga rautaki me nga tikanga e akohia ana mo te ra nui me tua atu. Ma te iti o te whakarite ka awhina koe ki te uru ki te mahi me te maia me te maia ki nga mea ka tupu.