Me pehea te hanga i te peihana parakuihi miraka hipi a Lea Michele

Toka Te Manawa

• Arotake mo

I te taha o nga purini kakano chia me nga toihi awhekātō o te ao, ko nga peihana miraka pē he kōwhiringa parakuihi iti. Ka whakakotahi ratou i te pūmua me te warowaiwa uaua, a he nui o ratou ngako, huaora B, me te konupūmā, e ai ki a Jessica Cording, R.D., rangatira o Jessica Cording Nutrition. Ano ka taea e raatau te makona i era hiahia o te ata mo tetahi mea reka me te ngawari. A, ki te kore e ranea ki a koe-He kaikawe a Lea Michele.

Katahi nei te kaitaurima i tohaina mai he peihana peihana miraka miraka ki tana korero Instagram. Ko tana tango i te miraka me te granola he tino pai mo te tangata e whakaaro ana he parakuihi hoha tenei. I kowhiria e ia te miraka miraka miraka hipi kua taapirihia ki te granola, parakipere, blueberry, chia purapura, turmeric, me te hinamona. (Hono: Nga Hua Hauora o te Turmeric)

Ki te whakaaro koe he momo tangata miraka kau miraka kau, me whakaaro ano koe, ina koa he paku tairongo koe ki te miraka kau. "Na te kaha o te whakatipu hipi-ka kai noa ratau i te tarutaru-he rerekee te hanganga o te waikawa momona o te miraka i te miraka kau," hei ki ta Cording. "He maha atu nga waikawa momona momona o te mekameka, no reira kua kitea e etahi taangata he kaha ki te ngongo i te waiu kau." (He Korero: I Pehea a Lea Michele ki te Ahua Pai rawa o tona Ora)

Ahakoa ka pai koe ki nga miraka miraka katoa, na te kakano kirikiri o te miraka hipi hipi ka pai te whakamatau. "He tino reka te reka," ta Cording. "He tino porehe ana, me te mea nei he miraka motuhake motuhake atu i te miraka kau kore momona i roto i te toa toa. Mo te tangata e kite ana he mea nui te waha, he tino pai."

Ko te kowhiringa a Michele i nga topara he take ano hei kape i tana peihana. Ko nga purapura Chia me nga hua ka piki ake te kiko o te peihana, te tuhi a tuhi, me nga rangahau maha e kii ana ka taea e te hinamona te awhina ki te whakaheke i te taumata huka toto. Kua whakaaetia e Lea Michele, he rite ki te kai reka, a hauora? Kua hokona.

Arotake mo