Te mamae o nga waewae ngawari: he aha, tohu me pehea te hamani

Toka Te Manawa

• Tohumate Matua
• Me pehea te whakaū i te tohu mate
• Nga take ka mate pea te mate
• Pehea te mahi i te maimoatanga

Ko te mate o te waewae ohorere ko te mate o te moe e whakaatuhia ana e te koretake me te koretake o nga waewae me nga waewae, ka puta wawe mai i te moenga, i te po ranei, ka porearea te kaha ki te moe pai.

I te nuinga o te wa, ka puta mai te mate o te waewae taikaha i muri o te tau 40, ka nui ake te kitea i roto i nga waahine, ahakoa ka pa ki etahi taangata o nga taipakeke katoa. Hei taapiri, ko nga waahanga o te mate pukupuku ka ahua kaha ke atu i nga taangata ka haere ki te moenga he tino ngenge.

Kaore te rongoa o nga waewae taikaha e rongoa, engari ka iti ake tona awangawanga na roto i nga tikanga whakangā, te whakapau rongoa ranei i whakaritea e te taakuta.

Tohumate Matua

Ko nga taangata e raru ana i te mate o te waewae ngawari ka whakaatu i nga tohu me nga tohu penei:

• Te hiahia kore e taea te whakahaere ki te neke i o waewae ki runga i te moenga;
• Kia tau te mamae i roto i nga waewae, i nga waewae ranei, ka kiia he ngau, he ngau, he wera ranei, hei tauira;
• He uaua ki te moe, na te raru;
• I rongo ia i te tino ngenge me te moe i te awatea.

Ko nga tohu ka kaha ake i te wa e takoto ana te tangata, e noho ana ranei, ka kaha ki te whakapai ake ka ara ake te tangata ka hikoi paku.

Hei taapiri, i te mea ka raru ano pea te mate i te wa e noho ana koe, he mea tino nui ki nga taangata he pangia nei te neke o ratou waewae i a ratou e noho ana i te awatea.

Me pehea te whakaū i te tohu mate

Ko te taatutanga o te mate o te waewae taikaha e whakamahia ana e te kaiwhakaako whanui, te taote ranei e tohunga ana ki nga mate o te moe. Ahakoa kaore he whakamatautau e kaha ki te whakaū i te tohu mate, ko te nuinga o te taakuta e ruarua ana mo te mate kino ma te aromatawai i nga tohu.

Nga take ka mate pea te mate

Ko nga take motuhake mo te ahua o te mamae o nga waewae kaore i te mohiotia, engari, me te mea e pa ana ki nga mate i nga waahi o te roro hei kawenga mo te whakahaere i nga nekehanga o te uaua me te whakawhirinaki ki te neurotransmitter dopamine.

Hei taapiri, ko tenei mate ka kitea tonu e etahi atu huringa penei i te ngoikoretanga o te rino, te mate whatukuhu o mua, te nui o te inu waipiro me te raau taero, te neuropathy te whakamahi ranei i etahi momo rongoa, penei i te anti-whakapairuaki, antidepressant me nga rongoa antiallergic ranei.

Ko te mate pukupuku o te waewae ngawari te mea nui i te wa e hapu ana, ina koa i nga marama whakamutunga, ka ngaro i muri o te whanautanga o te peepi.

Pehea te mahi i te maimoatanga

Ko te rongoa mo te mate o te waewae ngawari ka tiimata ki te kai kia ngana ki te karo i te kai me nga inu e whakaohooho ana, e kino ai nga tohu, penei i te kawhe waipiro ranei.

Hei taapiri, ka taea ano e te taakuta te tarai ki te tohu mena he rereketanga hauora tera pea ka piki ake nga tohu, penei i te anemia, te mate huka, te huringa ranei o te thyroid, hei tauira, ma te tiimata i te rongoa mo tenei ahuatanga, mena ka kitea.

I nga take tino kino, ka kaha rawa nga tohu ka aukati i te tangata mai i te moe, ka taea te whakamahi i etahi rongoa, penei i te:

• Nga Kaititiro Dopamine: ko te nuinga ko te waahanga tuatahi o te rongoa me nga raau taero me te mahi hei neurotransmitter dopamine i roto i te roro, te whakaheke i te kaha o nga tohu;
• Benzodiazepines: he kaiwhakamarie he awhina i a koe ki te moe ngawari, ahakoa kei kona tonu etahi tohu;
• Arepa 2 Kaitoha: whakaohooho i nga kaiwhakawhiwhi alpha 2 i roto i te roro, ka whakaweto i te waahanga o te punaha ioana hei kawenga mo te whakahaere i nga uaua uaua, hei whakaora i nga tohu o te mate.

Hei taapiri, ka taea te whakamahi i nga opiates, he rongoa tino kaha te tikanga e whakamahia ana mo te mamae kino, engari ka taea hoki te whakaiti i nga tohu o te mate o te waewae ngawari. Heoi, na te mea he tino haurangi ratou, he maha nga awangawanga ka puta, me whakamahi noa i raro i te tirotiro a te taakuta.