Te Maarama ki te Levator Ani Syndrome

Toka Te Manawa

• Nga mate o te papa papatoiake
• Tohu
• Te mamae
• Nga raru mimi me te whēkau
• Nga raru moepuku
• Take
• Taatari Whakamatau
• Maimoatanga ki te kaainga
• Te whakaheke hohonu
• Pēpi harikoa
• Nga waewae ki runga i te pakitara
• Ko etahi atu maimoatanga
• Outlook

Tirohanga

Ko te mate o te Levator ani he momo koretake i te papa papatoiake e noho humarie ana. Ko te tikanga he kikii rawa nga uaua o te papa papatoiake. Ko te papa o te papatoiake e tautoko ana i te huha, te tataka, me te urethra. I nga waahine, ka tautokohia te kopu me te tara.

Ko te mate o te Levator ani syndrome he mea nui ki nga waahine. Ko tana tohu nui ko te mamae puhoi auau ranei i roto i te huha i ahu mai i te mokemoke i roto i te uaua levator ani, e tata ana ki te nono. He maha atu nga ingoa o te mate Levator ani, tae atu ki:

• mamae anorectal mau
• Tuhinga o mua
• mokowhiti levator
• myalgia mānukanuka pelvic
• mate piriformis
• Tuhinga o mua

Nga mate o te papa papatoiake

Ka puta nga mate o te papa o te papatuu i te wa kaore e mahi tika nga uaua. Ka puta mai i nga raru e rua. Ko nga uaua o te papatoiake he waatea rawa, he kuiti ranei.

Ko nga uaua o te papa papatoiake e ngawari ana ka taea te whakaputa i te koiora puku. Ma te mate pungawerewere e tautoko ka mate te mate urinary. Ana ki nga waahine, ka taka te kopu, te kopu ranei ki roto i te tenetene. Ma tenei ka mamae pea te tuara, nga raru ka mimi, ka neke ranei te whekau, ka mamae te taangata.

Ko nga uaua o te papa papatahi he kikii rawa ka takahi i te koretake o te papa papatoiake. Ma tenei ka raru pea te penapena, te waatea ranei o te puku, me te mamae o te pungarehu, te taangata mamae, te ngoikoretanga ranei o te erectile.

Tohu

Ko nga tohu o te mate levator ani syndrome ka haere tonu ka pa ki to kounga o te ora. Ko te nuinga o nga tangata e raru ana tenei he iti ake nei nga tohu e whai ake nei, mena kaore katoa.

Te mamae

Ko nga taangata e pangia ana e tenei mate ka pa ki te mamae o te tuara e kore e hono ki te neke o te kopu. He poto noa iho, akene ka haere mai ranei, ka roa te roa o nga haora, nga ra ranei. Ka mamae pea ka mamae ka noho ranei ka takoto. Akene ka ara ake koe i to moe. Ko te mamae i te nuinga o te waa kei runga ake i te huha. Ko tetahi taha, ko te maui te nuinga, ka ngawari ke atu i etahi.

Ka raru ano pea koe i te mamae o te tuara iti ka horapa pea ki te kokiri o nga huha ranei. I nga taangata, ka horapa te mamae ki te kaakahu, ki te tiimata, ki te pito o te ure me te urethra.

Nga raru mimi me te whēkau

Ka raru pea koe i te koretake, nga raru ka paheke i te neke o te whekau, ka uaua ranei ki te whakawhiti. Akene he ahua ano pea koe kaore ano kia mutu te neke o to kopere. Ko etahi atu tohu ka uru atu pea ki:

• koretake
• me mimi i nga wa maha, akiaki, kaore ranei ka tiimata te tiimata
• te mamae o te pounamu mamae ranei me te mimi
• mikiiti urinary

Nga raru moepuku

Ko te mate o te Levator ani ka pa ki te mamae i mua, i te wa, i muri ranei i te taatai ​​o nga wahine. I nga taane, ko te ahuatanga ka mate te mamae o te ejaculation, te ejaculation tawhito, te koretake ranei o te erectile.

Take

Ko te tino take o te mate levator ani kaore i te mohiotia. Akene he paanga ki etahi o enei:

• kaua e mimi, e haere ranei i te tuumaru ka hiahia ana koe
• te heke o te tara (atrophy) te mamae ranei i roto i te kopu (vulvodynia)
• haere tonu te moepuku ahakoa he mamae
• whara ki te papa papatoiake mai i te pokanga, te whara ranei, tae atu ki te tuukino
• he momo ke ano o te mamae o te puku tawhito, tae atu ki te mate pukuriri o te puku, te endometriosis, te cystitis interstitial ranei

Taatari Whakamatau

Ko te tautuhi i te mate levator ani syndrome ka kiia ko "te whakamaatakitanga o te aukati." Na te mea me whakamatau nga taakuta ki te karo i etahi atu raru ka mate pea nga tohu i mua i te taatai ​​i te mate levator ani syndrome. I nga taane, ko te levator ani syndrome he maha nga wa ka whakatauhia hei prostatitis.

Ma te tika o te aromautanga me te maimoatanga, ka taea e nga taangata e pangia ana e te levator ani te mate.

Maimoatanga ki te kaainga

Whakawhiti korero ki to taakuta mo nga kaiwhakawhiwhi mamae mamae pea ka awhina pea.

He maha nga taangata ka kitea te whakamarie i te kaukau sitz Ki te tango i tetahi:

• Ruia te nono ki te wai mahana (kaore i te wera) ma te pupuhi ka noho ranei ki tetahi ipu i runga ake o te peihana wharepaku.
• Haere tonu ki te waiwai mo te 10 ki te 15 meneti.
• Patohia kia maroke i muri i te kaukau. Kaua e rurutia kia maroke koe ki te tauera, kia riri ai te rohe.

Ka taea hoki e koe te whakamatautau i enei mahi ki te wewete i nga uaua o te papa papatoiake.

Te whakaheke hohonu

1. Tu me o waewae kia whanui atu i to hope. Kia mau ki tetahi mea pumau.
2. Patupatua a taea noa e koe te toro atu ki o waewae.
3. Purihia mo te 30 hēkona ka hau te manawa.
4. Whakahiti kia rima nga wa puta noa i te ra.

Pēpi harikoa

1. Takoto i to tua i runga i to moenga, i runga ranei i te moenga i runga i te papa.
2. Piko o turi ka ara o waewae ki te tuanui.
3. Hopukia o ringa o waho o o waewae ranei o waewae ranei ki o ringaringa.
4. Me ata wehe o waewae ka nui atu i o hope.
5. Purihia mo te 30 hēkona ka hau te manawa.
6. Whakahuahia kia 3 ki te 5 wa puta noa i te ra.

Nga waewae ki runga i te pakitara

1. Noho ki o hope kia 5 ki te 6 inihi mai i te pakitara.
2. Takoto, ka piu o waewae kia pai ai te rekereke o ou rekereke ki te pakitara. Me noho humarie o waewae.
3. Mena he pai ake, waiho o waewae kia taka ki nga taha kia rongo koe i te totoro o o huha o roto.
4. Te arotahi ki to manawa. Noho i tenei turanga 3 ki te 5 meneti.

Ka awhina pea nga mahi Kegel. Akohia nga tohutohu mo nga mahi Kegel.

Ko etahi atu maimoatanga

Kaore pea i te ranea te maimoatanga kaainga hei whakahaere i to mate. Ka korero pea to taakuta ki a koe mo tetahi o enei maimoatanga mo te mate levator ani:

• te whakaora tinana, tae atu ki te mirimiri, te wera, me te biofeedback, me tetahi kaiwhakangungu whakangungu ki te koretake i te papa papatoiake
• nga kaiwhakawhana uaua te rongoa rongoa mamae ranei, penei i te gabapentin (Neurontin) me te pregabalin (Lyrica)
• werohia nga weronga weronga, tera pea me te karawaka corticosteroid, te botulinum ranei (Botox)
• acupuncture
• whakaohooho io
• haumanu sex

Kaua e whakamahia te antidepressants Tricyclic, na te mea ka kaha ake te mate o te kopu me te tohu o te pounamu.

Outlook

Ma te tika o te taatai ​​me te maimoatanga, ka taea e nga taangata e pangia ana e te mate levator ani te awhina mai i nga tohu kino.