Lichen Sclerosus Diet: Nga Kai hei Kai me nga Kai hei karo

Toka Te Manawa

• Nga kai hei karo i te sclerosis lichen
• Nga kai ka taea e koe te kai me te licler sclerosis
• Nga aratohu kai me nga tohutohu awhina
• Tohutao
• Tango

Tirohanga

Ko te lichen sclerosus he mate kiri tawhito, he mumura. Ka puta he kiri angiangi, ma, papaki te kiri ka mamae pea, ka ngawari te haehae, ka ngau. Ka kitea enei waahanga ki nga wahi katoa o te tinana, engari ka kitea i runga i te kopu, huri noa i te nono, i runga ranei i te kiri o te ure i roto i nga tane kotingakore.

Ko te sclerosis lichen te nuinga o te wa e pa ana ki nga waahine whakaheke toto, engari ka pakaru i nga wa katoa. I tenei wa kaore he rongoa. Ahakoa ka whiwhi nga taangata i tenei ahuatanga, ka whakariteritehia hei waahanga o te roopu o nga mate pukupuku tara e kiia nei ko te vulvodynia.

Kaore he rangahau iti-ki-kore mo te paanga o te kai ki te lichen sclerosus. Ko te Vulval Pain Society e whakarato ana i etahi rangahau e tohu ana i te painga pea o nga whakarereketanga o te kai, penei i te kai iti-oxalate, ka pa ki te taumata o te mamae. Ko nga kitenga ehara i te mutunga, a, ko te kai iti-waikura kua whakakahoretia e tetahi atu rangahau.

Ko tenei kore o nga taunakitanga whakakakahu rino ehara i te mea kaua e whakamatautau i te kai iti-oxalate, ina koa ka puta i te whakamatautau mimi he nui nga taumata o te oxalate kei roto i to mimi. Ko te whakakore i te kai nui-oxalate he whaihua, mo etahi waahine. Ka taea hoki e koe te korero ki to taakuta, ki te kai taatai ​​ranei, mo te kai iti-waikura, me te painga pea maau.

Kei kona ano etahi mahere kai hei whakakapi, akene ka whai hua pea. Tata ki te 20 ki te 30 ōrau o nga waahine he mate pukupuku lichen sclerosus, penei i te mate rumatika. Mena, ka hiahia pea koe ki te korero mo nga painga o te kai kawa autoimmune me to taakuta, hei whakatau ko wai te mahere kai e pai ana hei whakamatautau maau.

Nga kai hei karo i te sclerosis lichen

Ko te kai iti-waikawa te whakakore i nga kai me nga inu kaha-oxalate. Kei roto i enei:

• kōkihi, mata me te maoa
• paina kēne
• he maha nga kai totika
• hua maroke
• rhubarb
• parani raihi
• tawerewere parani
• paraoa paraoa
• paraoa raihi parauri
• aramona
• nga momo riwai katoa, tae atu ki nga tunutunu, parai French, me nga maramara riwai
• uru buckwheat
• beets
• Tipi
• paura koko, me te tiakarete wera
• aramona
• hua nati, pēnei i te pata pīnati

Nga kai ka taea e koe te kai me te licler sclerosis

Ko nga kai me nga inu inu-waikaha:

• heihei
• ika
• mīti mīti
• nga hua miraka, penei i te miraka kau, te waiu koati, me te tiihi
• avocado
• aporo
• merengi
• karepe
• pītiti
• paramu
• broccoli
• pakipaki
• kareparāoa
• rētihi
• tiakarete ma
• pī matomato
• nga hinu katoa, tae atu ki te hinu oriwa, me te hinu huawhenua
• otaota, me nga mea kinaki, penei i te tote, pepa pepa ma, basil, me te cilantro
• pia, me te nuinga o nga momo waipiro
• kawhe
• ngoikore, tea maamaa-ngawari noa iho

Nga aratohu kai me nga tohutohu awhina

Ko te oxalate he hua na te tinana o te tinana. Ka whakaputahia e te tinana ana ka kitea i nga tipu maha. Ko nga kai nui-waikura ka taea te mumura i nga kiko o te tinana. Ka tangohia te oxalate mai i te tinana na te mimi me te turanga.

Ko te whakaheke i te rahi o te waikawa e haere ana i roto i to punaha ka awhina i te whakaheke i te mumura mai i te takiwa o te papara me te rohe whakaari. Ko te kai i nga kai iti-waikawa te awhina, ina koa ka honoa ki te taapiringa o te citrate calcium, me nga kai nui-konupūmā. Ka herea te konupūmā ki te waikura, ka whakaheke i te ngongo o te tinana.

Ko etahi tohutohu mo te piri ki tenei mahere kai:

• Kia mau ki te raarangi o nga kai teitei-iti hoki te waikura.
• Kainga nga kai momona-koniuma, ka tango ranei i te taputapu citrate konupūmā i ia ra.
• Tuhia he pukaiti waatea o ia ra, hei tirotiro i to kai, tohumate me te ahunga whakamua, i roto i te waa.
• Mena kei te whakaaro koe ki te kai ki waho, arotake i te raarangi wharekai i runga raina, ka waea atu ki te paatai ​​mo nga kai e whakamahia ana i roto i te rihi e hiahia ana koe ki te tono.
• Inu i te nui o te wai me etahi atu inu iti-waikawa hei awhina i to punaha.
• Whakamahia he kaiwhai ara app oxalate ki te tiro i te kiko o te kai o te oxalate, penei i te parakuihi parakuihi, i te toa, me te haere ano hoki.

Tohutao

Ko te nuinga o nga kai kaore i te nui te waikura, kia ngawari ai te tunu kai. He maha nga tohutao reka ka awhina i a koe ki te tiimata. Kei roto i enei:

• heihei paraoa iti-waikura paraoa
• aporo parai
• "Tawai" karika i penupenu riwai
• pihikete tiakarete paraoa kokonati kokonati

Tango

He iti noa nga rangahau i tino mahia mo te kai me te lichen sclerosus. Heoi, kei kona ano etahi taunakitanga e whakaatu ana i te kaha pea o te kai iti-oxalate ki te whakaiti i nga tohu, kei etahi wahine. Ma te whakamatautau i to miihini kia mohio mena he nui mo te oxalate tera pea he korero mo te kaha o tenei mahere kai ki te mahi maau.

Ko etahi atu tohu ko te inu i te wai kia kaha ki te whakaputa i te mimi kowhai kowhai, me te whakaheke i nga warowaihā parakore me te whakanui ake i nga momona tipu hei whakaiti i te mumura. Ka taea hoki e koe te korero ki to taakuta, ki te kai taatai ​​ranei, mo te kai iti-oxalate, me etahi atu waahanga, penei i te kai kawa autoimmune.