Ko te Makutu Hurihuri-Ora o te Kare e Hoatu he F * &!

Toka Te Manawa

• Ka Haere Koe ki te Whare Taakaro
• Ka karohia e koe te mate
• Ka Pai ake to Moe
• Kaore koe e mate i te Pakihi, i te Manukanuka ranei
• Ka waiho koe hei hoa pai ake
• Ka Ite Koe
• Arotake mo

Mo nga mea maha o te koiora, he pai ake te hoatu f * & !. Whakaarohia: to mahi me o pire. Engari i te taha putake, he mea kaore e tika ana kia awhinahia i te ao, nga mea e kaha ana to kaha ki te pupuri i a koe ki te whakatutuki i o whaainga.

Whakauru: Ko te Makutu Hurihuri-Ora o te Kore Homai he F * & !, na Sarah Knight, he pukapuka e whai ana kia awhina koe ki te whakaraupapa i nga mea tino nui i roto i te ora. Ko te whakaaro a Knight me hanga he "F*&! Budget," he rarangi o nga mea hei tiaki me te kore e whakaaro, kia ora ai koe i to oranga pai me te oranga pai ake. Kaore he whakarahinga. He aha te mea ka taea e koe te tuku i nga mea? Kei raro, te huarahi ki f * &! - harikoa kore.

Ka Haere Koe ki te Whare Taakaro

"Ma te kore e hoatu i muri & * mo te haeremai ki te hapa a te tangata i te tekau karaka i te po o te po o te po o te po (WTF?), Ka taea e koe te noho mataara, okioki, me te-kanohi kanohi me te hiwi-kanohi i te Wenerei mo to ra. me te miihini elliptical, "e kii ana a Knight. (Whakamatauhia tenei Cardio Blast 10-meneti me nga wa katoa o te ata.)

Ka karohia e koe te mate

"Whakaarohia me aha pea ka mutu taau tuku korero * &! Mo te noho ki roto i nga karakia o te whare karakia o te Ratapu (pouri, e Papa) ka whakatapua tena f * &! Ki te whakaoti i nga panga korero a te Sunday Times i ia wiki. te mamae o te Alzheimer he tino maioha! " e ai ki a Knight. A kaore ia i te kata. He rangahau i mahia e nga kairangahau o te Whare Waananga o California, Berkeley i whakaatu ko nga kupu whakawhiti kupu hei awhina i te whakaheke i to tuponotanga ki te whiwhi koe i te Alzheimer. Ahakoa he pai ki a koe te whakakorikori roro, ma te whakakapi i tetahi mahi whakararu ki te mahi pai ka awhina koe ki te kokoti i nga painga ano.

Ka Pai ake to Moe

I nga waa e whiua ana e koe, ka huri i to raarangi Hei Mahi mo te ra e whai ake nei, "Ki atu ki a koe ano 'kaore noa iho he painga' ka anga whakamua," e kii ana a Knight. Ahakoa tae noa ki te ata-ka mihi to tinana ki a koe. (Tirohia enei 13 Tohunga Moe kua Whakaaetia e te Tohunga mehemea kei te tatau hipi tonu koe.)

Kaore koe e mate i te Pakihi, i te Manukanuka ranei

"Ko te maaharahara e korero ana i nga mea rereke i nga wa katoa," e kii ana a Knight. Na ko te manukanuka ehara ko te painga noa. He rangahau na te American Academy of Neurology e whakaatu ana ko te ahotea (panuihia: ko te f * &! S) ka tino porearea. Ma te maka atu i o maaharahara, ka mawehe atu te mamae o te tinana.

Ka waiho koe hei hoa pai ake

"Ma te kore e hoatu f * &! Kei te tiaki koe i a koe ano-penei me te whakapiri i to ake kanohi kanohi hāora i mua i te awhina i etahi atu," e kii ana a Knight. No reira ma te kore korero ki nga mea, ka mohio koe ki nga mea ka taea e koe me te kore e taea te whakahaere-ko tehea te mea pai mo koe, me nga tangata katoa e mohio ana koe.

Ka Ite Koe

"Te kore hoatu af * &! Te tikanga ko te tuku i a koe mai i te awangawanga, te manukanuka, te wehi, me te hara e pa ana ki te kii kaore, kia aukati koe ki te noho wa kaore koe i te taha o nga taangata kaore koe e pai ki te mahi i nga mea kaore koe e pai " Kare i taea te whakaae ake.

No reira haere atu ki te hanga i to rarangi ingoa, me te mohio kaore enei painga i tawhiti.

Arotake mo