Hypochondria: He aha, he tohu me pehea te manaaki

Toka Te Manawa

• Nga tohu me nga tohu nui
• Pehea ai te whakatau mate
• Nga take ka taea
• Pehea te mahi i te maimoatanga

Ko te hypochondria, e mohiotia whanuitia ana ko te "mania tahumaero", he mate hinengaro kei te tino awangawanga mo te hauora.

Na, ko nga taangata he raru nei he nui nga awangawanga mo te hauora, me haere ki te taakuta i nga wa katoa, he uaua ki te whakaae ki te whakaaro o te taakuta, ana ka raru pea ki nga tohu kino kore.

He maha nga take ka puta tenei raru, na te mea ka puta mai i muri o te awangawanga nui, i muri ranei i te matenga o tetahi mema o te whanau, ana ka taea te whakaora i nga waahanga haumanu me tetahi tohunga hinengaro, tohunga hinengaro ranei.

Nga tohu me nga tohu nui

Ko etahi o nga tohu tohu nui o te Hypochondria ka uru ki:

• Te awangawanga nui mo to hauora;
• Me haere ki te taote i nga wa katoa;
• Te hiahia ki te mahi i nga waahanga hauora kaore e hiahiatia ana;
• Te uaua ki te whakaae ki nga whakaaro o nga taote, mena ka tohu te tohu kaore he raru, he mate ranei;
• He nui te mohio ki nga ingoa o etahi raau taero me a raatau tono;
• Te matekiri ki nga tohumate ngawari noa iho kaore pea i te kino.

Mo te Hypochondriac, ko te tiihi ehara i te tiiti anake, engari he tohu mo te mate pāwera, rewharewha, makariri tae atu ki te Ebola. Kia mohio ki nga tohu katoa ka pangia e tenei mate ki nga Tohu o te hypochondria.

Hei taapiri, ka raru pea te Hypochondriac ki te paru me nga iroriki, no reira ko te haerenga ki te wharepaku whanui, ki te kapo ranei i te pae rino o te pahi he moemoe.

Pehea ai te whakatau mate

Ko te taatai ​​o te Hypochondria ka taea e te kaimatai hinengaro, te tohunga hinengaro ranei ma te tirotiro i nga whanonga me nga awangawanga o te tuuroro.

Hei taapiri, hei whakau i te tohu mate, ka tono pea te taakuta kia korero ki te taakuta e toro atu ana i tetahi wa, ki tetahi mema ranei o te whanau, kia mohio ai kia whakaukia nga tohu o te mate.

Nga take ka taea

He maha nga take ka taea i te hypochondria, na te mea ka tupu ake i muri i te awangawanga nui, i muri ranei i te mate ka mate ranei tetahi mema o te whanau.

Hei taapiri, ko tenei mate e hono tika ana ki te tuakiri o ia taangata, he nui ake i nga taangata e manukanuka ana, e pouri ana, e hopohopo ana, e tino awangawanga ana, e uaua ana ranei ki te mahi i o raatau kare a roto, o ratau raru ranei.

Pehea te mahi i te maimoatanga

Ko te maimoatanga o te Hypochondria ka mahia i te taha o te tohunga hinengaro, o te kairangahau ranei o te hinengaro i roto i nga huihuinga haumanu ka whakawhirinaki ki te take o te raru, na te mea ka taea te hono atu ki etahi atu raru penei i te taumaha nui, te pouri me te awangawanga ranei.

I nga keehi tino kino, akene me tango i te rongoa rongoa antidepressant, anxiolytic me te whakaahuru i raro i nga tohutohu hauora, ina koa he awangawanga me te pouri.