Ma tenei Mirimiri Karu 30-Sec Ka Maamaa To Porowhita Pouri

Toka Te Manawa

• Ko te mahinga ataahua ataahua 30-hekona

Te ahotea, te koretake o te moe, me te titiro roa ki te mata o te rorohiko - {panui} enei ahuatanga kino o te ao ka kitea i raro i o kanohi. Koinei tetahi o nga take ka haangai tatou ki roto i o tatou karu pouri.

Ahakoa te takiuru me te moe kia ngaro ra ano te mea pai, kaore e taea. Engari koinei te mea pai e whai ake nei mo te whakakao i o kanohi mauiui: Ko te mirimiri kanohi 30-hekona kia whakakore i nga porowhita pouri, pouri.

Ko te mahinga ataahua ataahua 30-hekona

I runga i te kaupapa o te waipuke lymph mo nga peeke kanohi, anei nga mea hei mahi ma o kanohi:

1. Ma te whakamahi i nga nekehanga ngawari ki o tohu me o maihao o waenganui (kaore he hopu, te kukume ranei), paatohia he porowhita huri noa i o kanohi. Ma te taatai ​​ka rere te toto ki taua rohe.
2. Haere ki waho me o tukemata, ka huri ki roto i te tihi o ou paparinga ki te piriti o to ihu. Porohitahia o kanohi kia toru nga wa.
3. Me o maihao o waenganui, kia kaha te peke ki runga i nga tohu pehanga i raro tonu o te wheua rae i tetahi taha o to ihu ka tiimata ai o karu.
4. Ka pehanga atu ki roto ki to ihu, ki runga ake o te piriti, i te taha o ou huha roimata.
5. Whakatoihia o temepara me to tohu me nga maihao o waenganui kia oti.

Ko te mea nui mo tenei mirimiri mirimiri ko te taea e koe i nga wa katoa o te ra me te kore e raweke i o whakapaipai. Kia mahara ki te kore e toia o maihao ki te kiri maeneene e tata ana ki ou kanohi kei kino koe.

Mo te waatea ano ki te waatea, mahia tenei me te kirikiri kanohi makariri.

Ka whakamarama a Michelle i te putaiao o muri o nga hua ataahua i Lab Muffin Pūtaiao Ataahua. He tohu PhD a ia mo te matū rongoa waihanga. Ka taea e koe te whai i a ia mo nga tohutohu ataahua ataahua-putaiao Instagram me Facebook.