He aha te Tau Toharite o te Menopause? Plus He aha nga mea e tatari ana ka tiimata ana

Toka Te Manawa

• Te whakatau i to reanga whakamoe
• Ahea ka tiimata ai te perimenopause?
• Tohumate o te perimenopause
• He aha te menopause moata?
• Menopause moata me nga morearea hauora
• Ka taea e koe te whakaroa i te waatea?
• Ahea koe kite ai i te taakuta mo te paheketanga?
• He aha te tirohanga?

Tirohanga

Menopause, i etahi wa ka kiia ko "te huringa o te ora," ka pa ana ka mutu te waahine i nga marama katoa. I te nuinga o te waa ka tohua ka haere koe i te tau kaore he huringa paheketanga. I muri i te waatea, kaore koe e kaha ki te hapu.

Ko te tau toharite mo te waatea i te United States ko 51, e ai ki te Mayo Clinic. Engari ka pa te mate tangata ki nga waahine i roto i te 40 ki te 50 tau hoki.

Panuihia kia mohio atu mo te paanga o to tau menopause ki to hauora.

Te whakatau i to reanga whakamoe

Kaore he whakamatautau ngawari ka taea te korero ki a koe ka tae atu koe ki te waatea, engari kei te mahi nga kairangahau ki te hanga i tetahi.

Ko te tirotiro i to hitori o to whanau pea te huarahi tika hei awhina i a koe ki te matapae ka mohio ana koe ki te panoni. Akene ka tae atu koe ki te waatea mo te wa rite ki to whaea, ana, ki te mea he tuahine koe.

Ahea ka tiimata ai te perimenopause?

I mua i to wheako menopause, ka haere koe i roto i te waa whakawhiti, e mohiotia ana ko te perimenopause. Ka roa pea te waahanga mo nga marama, mo nga tau ranei, ana ka tiimata ka pa ana koe ki te 40 ki waenga-ki-te mutunga o nga tau. I te toharite, ko te nuinga o nga waahine e pa ana ki te perimenopause mo te wha tau i mua i te wa i tino mutu o raatau waa.

Tohumate o te perimenopause

Ka rereke o taumata homoni i te wa e pa ana te mate. Ka wheako pea koe i nga waa koretake me etahi atu tohu. He roa ake pea he poto atu ranei to waa i te waa noa, akene he taumaha, maamaa atu ranei i te waa noa. Hei taapiri, ka pekehia pea e koe i te marama e rua ranei i waenga i nga huringa.

Ka taea hoki e te Perimenopause nga tohu e whai ake nei:

• uira wera
• werawera po
• raruraru moe
• maroke puku
• huringa huru
• whakapiki taumaha
• makawe angiangi
• kiri maroke
• te ngaro o te makona i roto i o u

He rereke nga tohu mai i te wahine ki te wahine. Ko etahi kaore e hiahiatia he rongoa hei whakaora, hei whakahaere ranei i o raatau tohu, ko etahi e kaha ke atu ana nga tohu me whakaora.

He aha te menopause moata?

Ko te menopause e puta ana i mua i te tau 40 ka kiia ko te menopause maoro. Mena ka pa ki a koe te waatea i waenga i nga tau 40 ki te 45, ka kiia koe he menopause wawe. Tata ki te 5 ōrau o nga waahine ka aata haere menopause wawe.

Ma te mea e whai ake nei ka piki ake te ahua ka pa ki a koe i te waatea wawe.

• Kaore rawa he tamariki. Ko te hitori o te haputanga ka whakaroa i te tau menopause.
• Kaipaipa. Ma te momi hikareti e timata ai te menopause tae atu ki te rua tau i mua atu.
• He hitori o te whanau no te menopause moata. Mena i tiimata te wahine i to whanau i mua i te moe tangata, kaatahi ano koe.
• Chemotherapy radiation puku ranei. Ma enei maimoatanga mate pukupuku e kino ai o ovaries ka tere wawe ai te paopao.
• Te taahiraa ki te tango i o ovaries (oophorectomy) to kopu (hysterectomy) ranei. Ko nga tikanga hei tango i o ovaries ka tuku pea koe i te menopause i tenei wa tonu. Mena kua tangohia e koe to kopu engari kaore i o ovaries, tera pea ka pa atu koe ki te menopause kotahi tau, rua ranei i mua atu i era atu
• Nga ahuatanga hauora. Ko te mate ruuumatoid, mate thyroid, HIV, he mauiui ngenge roa, me etahi mate chromosomal ka mate wawe i te mate menopause i te wa e manakohia ana.

Mena kei te whakaaro koe ka pa ki etahi tohu o te menopause moata, korero ki to taakuta. Ka taea e raatau te mahi i nga momo whakamatautau hei whakatau mena kua uru atu koe ki te waatea.

Ko tetahi whakamatautau kua whakaaetia hou ko te PicoAMH Elisa whakamātautau te mehua i te nui o te Anti-Müllerian Hormone (AMH) i roto i te toto. Ma tenei whakamatautau e whakatau mena ka uru atu koe ki te waatea mena kua uru atu koe.

Menopause moata me nga morearea hauora

Ko te wheako i te waatea mo te waatea ka iti ake te waa e roa ana te ora.

kua kitea hoki ko te haere wawe i te menopause ka nui ake pea to raru ki te whakawhanake i etahi take hauora, penei i te:

• mate ngakau, whakaeke ngakau, patunga ranei
• osteoporosis whati whati ranei
• pouri

Engari ko te tiimata i te whakatuu wawe ka whai painga ano hoki. Ko te mate tangata moata ka mate pea i te mate pukupuku o te uma, o te endometrial, me te ovarian.

Kua whakaatuhia e nga rangahau nga waahine kua hipa menopause i muri i te 55 tau ki te 30 orau te teitei o te mate pukupuku pukupuku kaore i te hunga e kite ana i te panoni i mua i te 45 tau. o raatau oranga.

Ka taea e koe te whakaroa i te waatea?

Kaore he huarahi maarama ki te whakaroa i te menopause, engari ko etahi whakarereketanga o te noho ka noho hei mahi.

Ko te whakamutu i te momi hikareti ma te hiki i te timatanga o te menopause moata. Anei nga tohutohu 15 mo te whakamutu i te momi hikareti.

Kua puta te rangahau e pa ana to kai ki te tau menopause ano hoki.

He rangahau i kitea i te tau 2018 i pau te nuinga o nga ika hinu, nga riki hou, te huaora B-6, me te konutea i whakaroa i te maere tangata maori. Heoi, ko te kai i te nui o te rimurapa parakore me te raihi i honoa ki te menopause o mua.

Ko tetahi atu i kitea e kai ana i te nui o te huaora D me te konupūmā, ka hono pea ki te morearea o te menopause moata.

Ahea koe kite ai i te taakuta mo te paheketanga?

Me haere tonu ki te tiro i to taakuta i nga wa o te perimenopause me te menopause. Ka taea e raatau te awhina i o raru e pa ana ki tenei huringa nui o to koiora.

Nga paatai ​​hei paatai ​​ki to taakuta kei roto:

• He aha nga maimoatanga e waatea ana hei awhina i aku tohu?
• Kei reira nga huarahi maori hei whakaora i aku tohu?
• He aha nga momo waa e tika ana kia puta i te wa o te paopao?
• Kia pehea te roa o taku whakamahi i te tikanga whanau?
• Me aha ahau kia mau tonu ai toku hauora?
• Ka hiahiatia e ahau etahi whakamatautau?
• Kei hea e kitea ai e au etahi atu korero mo te menopause?

He mea nui kia kite wawe atu ki to taakuta mena he mate toto ano to koe i muri i te menopause. Koinei pea te tohu o te raru nui o te hauora.

He aha te tirohanga?

Ko te menopause he waahanga taiao o te koroheketanga. Ka taea e koe te whakaaro ki te whakarereke i tenei whakarereketanga i te wa i rite ki to whaea.

Ahakoa ko te waatea ka mate etahi tohu kaore e manakohia, he maha nga maimoatanga ka awhina. Ko te huarahi pai rawa atu maau ko te awhi i nga whakarereketanga o to tinana me te manako ki tenei upoko hou o te koiora.