He aha te Metatarsalgia me te pehea o te maimoatanga?

Toka Te Manawa

• Nga Take Matua
• Tohumate Matua
• Pehea te mahi i te maimoatanga
• Nga whiringa maimoatanga kaainga

Ko te Metatarsalgia te mamae e pa ana ki mua o nga waewae, he mea hanga ki nga koiwi metatarsal, he wheua iti nei hei hanga i nga matimati me te kokiri. He maha tonu nga take, tae atu ki te whakamahi i nga rekereke hu me nga hu e kore e tika mo nga waewae, nga korikori whai mana nui, te taumaha nui, te ngoikoretanga ranei o nga waewae, penei i te waewae puha, te pungawerewere ranei.

He pai te whakaora i te Metatarsalgia, ka mahia he rongoa ma te whakakori tinana kia pai ake ai te tautoko me te nekeneke o nga waewae, i tua atu i te whakamahinga o nga peepi orthopedic ki te whakauru me te whakamamae i te mamae ina haere ana. He mea nui te korerorero ki te orthopedist, ki te tinana ranei, ina koa ko te mamae tonu, mo te hohonu o te aromatawai i te kaupapa ka taea te arahi i te whakamahinga o nga raau whakamamae mamae, penei i te anti-inflammatories.

Nga Take Matua

Ko te tikanga ka puea ake te Metatarsalgia ka pukuriri nga hononga, nga uaua, nga io ranei e tautoko ana i nga metatarsal, a, ko te mea ka taea e:

• Mau hu rekereke hu hu ranei, na te mea ka kaha ake te peehi i nga metatarsals;
• Mahinga waewae, penei i te kohao o mua, te whakarereke ranei i te ahua o nga maihao, pera i te bunion. Tirohia etahi awhina mo te tiaki i te bunion;
• Taumaha, e nui ake ai te utaina o nga koiwi o nga waewae;
• Nga mate neurological e pa ana ki nga io o nga waewae, peera i te Morton's Neuroma. Kia maarama he aha ra me pehea te tohu i te neuroma o Morton;
• Nga mahi kori tinana whai mana mo nga haora maha ranei, peera i te rere i tawhiti, ina koa kaore he waahanga tika, ka nui rawa atu nga metatarsals;
• Te whakawhanaketanga o te rumati osteoarthritis ranei i roto i nga metararsals, na te kakahu o te wheua e pa ana ki nga tau, te mumura ranei na te rereketanga o te aukati. Kia maarama ki nga take me pehea te wehewehe i waenga i te rumati me te osteoarthritis.

Hei whakaū i te take o te metatarsalgia, me tohu te taakuta, te taatai ​​ranei, i tua atu o te maatakitaki i nga tohu, te tohu i nga huringa o nga waewae, a, mena e tika ana, whakahau i nga whakamatautau penei i nga hihi X, podoscopy, ka taea te tohu i te ahua o te tapuwae. te baropodometry ranei, e taea ai e koe te arotake i nga waahi pehanga nui ki o waewae, i a koe e hikoi ana, e tu ana ranei.

Tohumate Matua

Ko te Metatarsalgia nga tohu penei i te:

• Te mamae i nga kapu o o waewae, ka kino rawa ina haere ana, kia tu ranei mo te wa roa. I te mea e mau tonu ana te take kei te kino ranei te ngoikoretanga o nga waewae, ka kaha te mamae, a, i nga wa maha, ka taea te whakakore i nga mahi.

He mea noa ano mo nga taangata whai metatarsalgia kia karanga i runga i te kaupapa, e whakaatu ana i nga waahanga e pehia ana e te pehanga nui. Hei taapiri, ko nga rereketanga, o nga rereketanga ranei o te ahua o nga waewae ka kitea, penei i te rereketanga o nga maihao, i te purotu ranei o te wheua.

Pehea te mahi i te maimoatanga

Hei whakaora i te metatarsalgia, e taunaki ana kia arotakea koe e te tohunga tuuturu, e te kairangahau, i te kairangahau rongoa ranei, ka taea ai e ia te aromatawai i nga putake pea ka tohu i nga maimoatanga tika mo ia tangata. Ko etahi o nga taunakitanga matua:

• Te tango i nga rongoa anti-mumura, penei i te Diclofenac, i te Ketoprofen ranei, hei tauira, e tohuhia ana e te taakuta hei whakaora i te mamae me te ngakau parakore;
• Mahia te whakamaimoa tinana, me nga whakangungu hei whakapai ake i te tautoko me te nekeneke o nga waewae, tua atu ki te whakangungu whakangungu me te toenga, me te awhina ki te whakatika i te mahi.
• Pai ki te mau hu pai, taatai ​​hoki, te karo i nga rekereke hu ranei hu;
• Te whakamahi i nga potae orthopedic kua whakaritea, hei awhina i nga waewae ki te whakaiti i te taumahatanga o nga metatarsals;

Ko te maimoatanga me te pokanga ka taea te tohu e te tohunga takuta rongoa ina kaore he painga o nga maimoatanga o mua, ina koa ka nui te ngoikoretanga, me te pakeke ranei o nga metatarsals.

Nga whiringa maimoatanga kaainga

Hei whakaora i te metatarsalgia, ko te rongoa kaainga nui ko te huri i te pounamu, mapere ranei i raro o ou waewae, me te neke whakamuri me te hoki mai, me te mahi i te momo mirimiri ki te kapu o te waewae, he huarahi pai ki te whakangawari i nga uaua me te whakamamae i nga taumahatanga. te rohe. Tirohia etahi atu huarahi hei whakatau i nga uaua o nga kapu o o waewae i roto i te riipene ataata e whai ake nei:

Hei taapiri, ko te wero i o waewae ki te wai wera, engari kia tupato kia kaua e wera, mo te 20 ki te 30 meneti, i tua atu i te takotoranga o ou waewae ki runga, ki te mirimiri ranei i o waewae ki nga hinu whai tikanga, he huarahi pai hei awhina i te awangawanga. Tirohia etahi atu tohutohu mo te whakaora i te mamae o to waewae.