Koinei taku Whakataurite i te Whaahine I Te wa e Noho Ana me te Psoriasis

Toka Te Manawa

• Kai pai maau ake, ma o tamariki hoki
• Whakanuia te mahi whakangahau a te tamaiti - mo te tikanga
• Ko te maha o nga mahi ka uru ki te tiaki kiri
• Whakatuwherahia ina hiahia awhina koe
• Te Tango

Ka rite ki te whaea me nga kohungahunga e rua, ko te kimi wa hei tiaki i aku mura a psoriasis he wero tonu. Kua kiki tonu oku ra ki te puta i nga tamariki tokorua ki waho o te tatau, te haere 1 1/2-haora, te ra mahi katoa, tetahi atu taraiwa roa ki te kainga, te tina, te pati, te moenga, me etahi wa ka mutu nga toenga o te mahi, te peehi ranei i etahi tuhinga. He poto nei te wa me te kaha, ina koa ka pa ana ki taku ake manaakitanga. Engari e mohio ana ahau ko te hauora me te koa ka awhina i ahau kia pai ake taku mama.

Katahi ano ahau ka whai wa me te waahi ki te whakaaro mo nga momo huarahi i ako ai au ki te taurite i te whaea me te whakahaere i taku psoriasis. Mo nga tau 3 1/2 kua hipa, kua hapu ahau, kua atote ranei - tae atu ki etahi marama i te wa i mahi ai au e rua! Ko te tikanga i arotahi taku tinana ki te whakatipu me te poipoi i aku kotiro ataahua, ataahua hoki. I tenei kua (paku) iti ake te piri ki toku tinana, ka taea e au te whakaaro nui mo nga waahanga hei aukati me te whakaora i aku mura.

Peera ki te maha o nga whanau, ko o taatau ra ka whai i nga mahi kua whakaritea. Ki taku mohio he pai ake mena ka whakauruhia e au aku mahere maimoatanga ki ta maatau mahere o ia ra. Ma taku whakamahere iti, ka taea e au te taurite ki te tiaki i taku whanau me te tiaki i a au ano.

Kai pai maau ake, ma o tamariki hoki

E hiahia ana maua ko taku taane kia tipu a maatau tamariki ki te kai pai. Ko te huarahi tinowari kia mohio ai ratou ki te ako me pehea te whakatau i a raatau kai hei whiriwhiri i a raatau kai.

Ki taku mohio, ko nga kai e kainga ana e au ka pa te hauora o taku kiri. Hei tauira, ka mura taku kiri ina kai au i nga kai paraurehe. Kei te hiahia tonu ahau i etahi wa, engari ko te mea he tamariki nohinohi kua kaha ake taku whakahau kia haea atu.

I taea e au te huna i nga paramanawa pai i runga i te kaapeti o runga, engari ka rongo ratau i tetahi taapaki, i tetahi kirinuku ranei mai i nga ruuma e rima kei tawhiti atu. He uaua ki te whakamarama he aha ka taea ai e au nga maramara engari kaore.

Whakanuia te mahi whakangahau a te tamaiti - mo te tikanga

Ko te tikanga o te korikori he akomanga Bikram 90 meneti te roa, he akomanga Zumba haora-te roa. Inaianei ko te tikanga o nga huihuinga kanikani i muri i te mahi me te oma i te whare e tarai ana ki te wehe i te ata. He pai ki nga kohungahunga te tiki me te piu, he rite ki te hiki i nga pauna 20-30 pauna. He mea nui te korikori tinana hei whakahaere i te mura o te ahi na te mea ka awhina i ahau ki te whakaiti i nga taumahatanga i roto i taku koiora ka kino rawa atu taku psoriasis. Ko te tikanga ko te mahi i etahi huinga "hikinga tamariki" ka pai ake pea taku hauora.

Ko te maha o nga mahi ka uru ki te tiaki kiri

Ko te whaea me te psoriasis he wero kei a ia - engari ka taea hoki e koe te ako i nga ahuatanga hou hei mahi maha! Ki te koa o taku tahu, kua whakanohoia e ahau he hinu me nga kiriimi ki to maatau kaainga katoa. Ma te ngawari ki te tono ki nga wa katoa e waatea ana. Hei tauira, mena kei roto taku tamahine i te kaukau ka horoi i ona ringa mo te wa hanere, ka taea e au te tirotiro i a ia i te wa e whakamakuku nei i taku kiri.

Whakatuwherahia ina hiahia awhina koe

Whai muri i te whanautanga o taku potiki, i kaha ahau ki te awangawanga i muri i te whanautanga o te wa, e whakapono ana ahau i kaha ake taku mura. Te ahua nei i a au nga mea katoa e hiahia ana ahau kia pai taku koa - he tane maere me nga tama tokorua e ora ana, he wahine maere - engari he tino pouri ahau. Mo nga marama, kaore i hipa te ra kaore au i tangi kaha.

Kaore i taea e au te timata ki te whakamarama he aha te he. I mataku ahau ki te kii nui kaore he mea tika na te mea i penei ai au kaore au i pai. I taku whakatuwheratanga me te korero mo taua mea, ka tau tonu taku wairua. He taahiraa nui ki te whakaora me te ahua ano ki ahau.

Kaore e taea te tiki awhina mena kaore koe e tono. Ko te tino whakahaere i to hauora aronganui he mea nui ki te whakahaere i to psoriasis. Mena kei te raru koe i nga kare uaua, toro atu ki te awhina i a koe.

Te Tango

He uaua te noho hei matua. Ma te mate tuuturu e uaua ake ai te mahi i nga mea katoa hei tiaki i to whanau. Koinei te take nui ki te rapu wa mo te manaaki-whaiaro. Ko te noho wa ki a koe kia ora, i te taha tinana, i te hinengaro hoki, ka whai kaha koe ki te noho hei matua pai ake. Ka pa ana koe ki tetahi papaki pakari, kaua e wehi ki te tono awhina. Ko te tono i te awhina kaore i te kii he matua kino koe - ko te tikanga he maia koe, he pakari hoki ki te tautoko ina hiahia ana koe.

Ko Joni Kazantzis te kaihanga me te kaitautoko mo justagirlwithspots.com, he panui tohu rongoa psoriasis i whakawhiwhia ki te hanga mohiotanga, te ako mo te mate, me te tohatoha i nga korero mo tana haerenga 19+ tau me te psoriasis. Ko tana kaupapa ko te whakatuu i te hapori me te tohatoha korero hei awhina i nga kaipanui kia pa ki nga wero o te ra ki te noho ki te psoriasis. Kei te whakapono ia ma te maha o nga korero e taea ana, ka taea te whakamana i te hunga whai psoriasis ki te noho i o ratau ao pai me te whakatau i nga waahanga maimoatanga tika mo o ratau oranga.