He Tika Atu Nga Taumata Triglyceride Kaore E Tika Atu I Nga Whakanui Triglyceride Taumata?

Toka Te Manawa

• He aha taau e hiahia ai i te wa o te whakamatautau mo nga triglycerides
• Me nohopuku au?
• He aha te tikanga o aku taumata?
• Nga take morearea me nga raruraru
• Maimoatanga me nga mahi ka whai ake
• Outlook
• Tohutohu ki te whakaheke i o taumata

Te nohopuku me te nohopuku triglycerides

Ko nga Triglycerides he lipid. Ko nga waahanga nui o te momona ka whakamahia hei penapena i te kaha. Ka hurihia ki roto i te toto kia ngawari ai te uru atu o to tinana ki roto.

Ka piki o taumata triglyceride toto i muri i to kai kai. Ka whakaheke i te wa kua haere koe ki etahi wa kaore he kai.

Hei tirotiro i nga taumata triglyceride rerekē i roto i te toto, ka whakamahia e to taakuta te whakamatautau i te cholesterol. Ka kiia hoki ko tenei whakamatautau he papa lipid he tohu lipid ranei. Ka taea te whanganga Triglycerides i muri i te nohopuku, i te wa ranei kaore koe e nohopuku. Ko te tikanga mo te whakamatautau tere triglyceride, ka tonoa koe kia kaua e kai mo te 8 ki te 10 haora. Ka taea e koe te inu wai i te wa e nohopuku ana.

Ko o reanga triglyceride kore tuturu he teitei ake i o taumata nohopuku. Ka rereke rereke i runga i te ahua o te wa i pau ai te momona o te kai.

He aha taau e hiahia ai i te wa o te whakamatautau mo nga triglycerides

Ka taea e to taakuta te mehua i o taumata triglyceride ma te whakamahi i te utu whakaheke toto maama. He orite te mahinga mena kei te whanganga te whakamatautau i to nohopuku kaore ranei i te whakaekea nga taumata triglyceride. Mena kei te hiahia to taakuta ki te mehua i o taumata nohopuku triglyceride, ma ratou koe e whakahau kia nohopuku mo tetahi waa kua roa. Ka tono pea raatau ki a koe kia karo i etahi rongoa.

Mena kei te whanganga te whakamatautau kaore i te tutuki i nga triglycerides, kaore he tikanga o te kai. Heoi, ka tono pea to taakuta kia karo koe i te kai i te kai e tino momona ana i mua o te whakamatautau.

Mena he ngoikore koe i nga wa o te whakaheke toto, whakamohio atu ki te kaitoi taiwhanga kohi ka kohi i to tauira.

Me nohopuku au?

Kua whakamatauria e nga taakuta nga taumata triglyceride i raro i te tikanga nohopuku. Ko tenei na te mea ka piki nga taumata triglyceride mo etahi haora i muri i te kai. He maama ake ki te tiki i te raarangi mo o triglycerides ka whakamatautauhia i roto i te ahua nohopuku na te mea kaore e pa ki nga hua o to kai whakamutunga.

I roto i nga tekau tau kua hipa, kua whakaatuhia e te rangahau ko te kore e tutuki i nga taumata triglyceride he matakite pai mo etahi ahuatanga. He tino tika tenei mo te hunga e pa ana ki te mate manawa.

Ka whakaarohia e to taakuta etahi take ka whakatau koe mena ka inehia te nohopuku, te kore ranei e mutu nga taumata triglyceride. Kei roto hoki i enei:

• o hauora i tenei wa
• nga rongoa e whakamahia ana e koe i tenei wa
• he aha nga ahuatanga e whakamatautauria ana koe

Me korero koe ki to taakuta mena ka nohopuku i mua o te whakamātautau taumata triglyceride.

Ko te whakamatautau i nga taumata triglyceride e taunakitia ana ma nga pakeke e tiimata ana i te 45 tau mo nga waahine me te 35 mo nga tane. Ka tiimata nga tiimata mai i te 20 tau te pakeke neke atu ranei mo nga taangata whai:

• mate huka
• toto toto tiketike
• mōmona
• kaipaipa
• he hitori whanau mo te mate ngakau wawe

Ko te auau o te whakamatautau ka whakawhirinaki ki nga hua mai i nga whakamatautau o mua, nga rongoa, me te hauora katoa.

I te nuinga o te wa ka whakauruhia tenei whakamatautau hei waahanga o te whakamatautau cholesterol. Ko nga hua o enei whakamatautau, me etahi atu mea penei i te mana momi hikareti, te pēhanga toto, me te huka toto, ka taea e to taakuta te whakatau i to mate 10-tau pea ka pa te mate ngakau, te patunga ranei.

Ko nga roopu hauora Pakeha nui inaianei kei te whakamahi i nga triglycerides kore hei taputapu mo te whakatau i to mate mo te mate ngakau. He pai ake te ngawari o te whakamatautau tuuturu no te mea kaore koe e karo ki te kai. Ka taea hoki te whakaiti i te tuponotanga o te huka toto tino iti i te hunga e mate huka ana.

I te United States, kei te mahia tonu nga whakamatautau taumata triglyceride nohopuku. Heoi, he maha nga taakuta o Amerika e tiimata ana ki te whai i nga ture a te Pakeha. He mahi tonu mo te nohopuku i te whakamatau i te cholesterol inaa he rerekee nga hua kaore.

He aha te tikanga o aku taumata?

Ma o hua whakamatautau ka awhina i to taakuta ki te tohu i to morearea ka pa ki te mate ngakau, ki etahi atu ahuatanga ranei. Ka whakamahia e to taakuta aua hua hei awhina i te mahere aukati hei whakaiti i to tuponotanga. E whai ake nei etahi whakamaramatanga o nga taumata triglyceride rerekē mai i te American College of Cardiology:

Nga take morearea me nga raruraru

Ko nga triglycerides toto teitei te mea raru ki te mate ngakau. Kaore i te maarama mena ka taea e nga triglycerides te whakatuu i nga tohu ki o uaua e hono ana ki te tini o nga mate ngakau. I nga taumata tino nui o te 1,000 mg / dL neke atu ranei, ka taea e nga triglycerides toto te mate ki te pancreatitis whakapau.

Ko nga taumata triglyceride teitei ka waiho hei tohu mo te mate pūkoro. Ko te mate Metabolic he kohinga ahuatanga e uru ana ki:

• he hope tino nui, e tautuhia ana he nui ake i te 35 inihi i roto i nga waahine 40 inihi ranei i roto i nga tane
• teitei te pēhanga toto
• huka toto teitei
• HDL iti, he "pai" ranei te cholesterol
• triglycerides teitei

Ko enei o enei ahuatanga e mau ana i nga morearea me nga raru o tana ake, a ka hono katoa ki te whanaketanga o te mate ngakau. Ko te mate huka momo 2, e kitea ana e te huka toto tiketike, me te aukati ki te taiaki taiaki taiaki, he maha nga wa e hono ana ki nga triglycerides teitei. Ko etahi atu o nga take kua piki ake te taumata triglyceride ko:

• hypothyroidism, na te ngoikore o te repe kakati i puta
• te mate ate, te whatukuhu ranei
• te inu waipiro i ia wa
• te tini o nga mate kolesterol whakapapa
• etahi mate autoimmune
• etahi rongoa
• hapūtanga

Maimoatanga me nga mahi ka whai ake

Whai muri i te whakatuturutanga kua piki o toto triglycerides, akene ka whakaarohia e to taakuta nga momo whiringa kei te taumata o nga triglycerides kei roto i o toto me etahi atu momo morearea kei a koe. Ka whakamatautauria pea e to taakuta etahi atu ahuatanga tera pea he take tuarua mo te nui o te taumata triglyceride. I te nuinga o nga wa, ko nga ahuatanga o te noho me te whakarereke i te kai ka ranea hei whakahaere i te mate.

Mena he tino teitei o taumata triglyceride, kei te awangawanga ranei to taakuta mo te mate kino o te ngakau, me etahi atu raruraru ranei, ka whakahau pea i nga rongoa penei i te statins. Ka taea e Statins te awhina i te whakaheke i te taumata o te ngutu toto. Ko etahi rongoa e kiia ana he fibrates, penei i te gemfibrozil (Lopid) me te fenofibrate (Fenoglide, Tricor, Triglide), he mea nui ano hoki ki te whakaora i nga triglycerides teitei.

Outlook

Ko nga taumata triglyceride kore e tino haere ana ka whakaaetia hei waahanga whai hua me te maamaa mo te tirotiro i nga taumata triglyceride. Ka taea te whakamahi i te nohopuku me te kore e tutuki i te taumata triglyceride hei whakatau i te mate o te ngakau me etahi atu ahuatanga.

I mua i to whakamātautau triglyceride korero ki to taakuta mena kei te hiahia koe kia nohopuku koe. He mea nui kia whakamohio atu ki a raatau mena i nohopuku koe, kaore ranei i nohopuku, na te mea ka pa tenei ki te ahua o te whakamahi i o hua.

Tohutohu ki te whakaheke i o taumata

I te nuinga o nga wa, ka taea te whakahaere me te whakaiti i o taumata triglyceride na roto i nga whakarereketanga o te noho:

• whakaharatau auau
• ngaro te taumaha mena he tino taumaha koe
• kati te whakamahi i nga hua tupeka
• whakaitihia to inu waipiro mena ka inu koe
• kai i te kai taurite ka whakaheke i to kai i te kai totika, te kai huka ranei