He Tikanga te Koretake o te Wharewhare?

Toka Te Manawa

• Kei te ngatata te koretake me te koretake
• Ko te koretake o te wa poto kaore i te awangawanga
• Ko te pahikara ka raru ano hoki
• Kia marama taatau: Ehara i to taakaro taakaro
• He maha nga wa e pa ana ki te ahotea o raro me te huringa homoni
• He raru pea mo te tuku tara
• Ka pa ana pea ki te whara
• Mena etahi atu tohu e kitea ana, ka paa pea ki te ahua o te tuakiri
• Korero ki te taakuta, ki tetahi atu kaiwhakarato hauora ranei
• He maha nga waahanga maimoatanga e waatea ana
• Ko te raina o raro

Hoahoa na Alexis Lira

Ko te taangata pai ka waiho kia hamama koe.

Mena ka waiho koe kia kiriuhi, koretake, kaore e kaha ki te kati… kei konei matou hei awhina i a koe ki te whai ake.

Kei te ngatata te koretake me te koretake

A kaore ratou i te rite.

Ko te koretake o te koretake ehara i te rereke i nga "titi-me-ngira" ka pa ki a koe ka "moe" to ringa me to waewae.

Ko tenei tuumomo koikoi, ngawari te ahua e pa ana ki te nerve. Ko etahi e rongohia ana i te wa e whakaohooho ana i muri ranei i muri i nga mahi taikaha kaha.

He tino rereke tenei mai i te ahua koretake o te koretake.

Mena kaore koe e paku whakaaro i te katoa i te wa e moepuku ana, ka taea e tetahi mea kino ke atu me aata whakaora haumanu.

Ko nga momo numbness he "tikanga noa" engari e ai ki a Regina Cardaci, he kaiwhakangote tapuhi hauora wahine me te ahorangi awhina haumanu i te NYU Rory Meyers College of Nursing, "kaore i te ahua ke i te whakaaro o te tangata."

Ko te koretake o te wa poto kaore i te awangawanga

Ka pa ana i muri o te taangata, ko te nuinga o te waa kaore i te kaha ake te whakaohooho o nga io i roto i o taihemahema, te whakapawera ranei.

"Ko etahi taangata he tino tairongo i muri i te taangata me te kore e pai ki etahi atu," e kii ana a Cardaci.

Ko te nuinga o te wa, ko te ngoikoretanga o muri i te taangata wahine ka peera ano, engari, e ai ki a Cardaci, he rerekee te ahua mo te katoa.

"Ki etahi, ko tenei [maharahara] he koretake, ka raru pea ka hiahia to hoa rangatira ki te haere tonu ahakoa kaore koe e kaha ki te tino mohio ki tetahi mea."

Ko te mea pai ko te kore e puta i te moepuku i muri i te moepuku, he wa poto tenei, me whakatau me etahi toenga.

Ko te pahikara ka raru ano hoki

Ko te pahikara mo te wa roa ka pehi i te io pudendal i roto i to perineum (i waenga i to tenetene me to nono). Ko tenei, e ai ki a Brooke Ritter, DO i te Wahine Tiaki Florida i Tampa, Florida, ka ahua pouri pea. He wa poto tenei, ahakoa - mena kaore, kia kaha ki te korero ki te taakuta.

Kia marama taatau: Ehara i to taakaro taakaro

He rereke ki nga pakiwaitara whakamataku kua rangona e koe, kaore koe e "pakaru" i to tara ma te whakamahi i te taakaro taakaro.

He pono, ahakoa, ko te whakaohooho i nga taakaro taakaro te mea e kore ai e ngoikore te wa i muri o te orgasm.

"Ko etahi taakaro taakaro, ina koa ko nga wiri e noho ana ki runga i te momo wiri 'kaha' ranei 'teitei', ka mate pea i mua o te orgasm, i etahi wa kaore e taea te mutunga o te mutunga,” e kii ana a Cardaci.

Ka kii ano ia, "kaore tenei e pakaru i te wa roa. Me [huri] ki raro ka ngahau. ”

He maha nga wa e pa ana ki te ahotea o raro me te huringa homoni

Ko nga whakarereketanga o te homoni i pa mai ki te menopause ka mate pea i te paheketanga o te tara, o te heke ranei o te ngakau.

Hei ki ta Ritter, na te mea "he iti ake te kaha o te estrogen, na te mea ka angiangi nga kiko o te kopu me te tara, kia maroke, kia iti ake te waatea."

Ko te koretake hoki ka pa ki te ahotea, ina koa ki te mau tonu.

"Ko te mahi taatai ​​ko te mea nui e pa ana ki nga mahi me te mohio ano hoki, me nga mea e pa ana ki te taha tinana," ko te haere tonu a Ritter.

i whakaatu ko te nui o te ahotea tuuturu i roto i nga tangata whai-whaaia e pa ana ki nga taumata o te whakaongaonga o te taihemahema.

I ahu mai tenei mai i te ranunga o nga whakararu hinengaro e pa ana ki te ahotea me te taumata nui o te pukupuku homoni taumaha.

He raru pea mo te tuku tara

Ma te whanautanga ka kaha te pehanga, te toro, te whara ranei i nga io i te papa papatoiake. He mea tino nui tenei mena ka whanau he peepi nui koe.

"Ka tapahia he nerve ka tapahia ranei te ipu kawe toto ki taua rohe, ka ngaro pea te ngakau," te whakamarama a Cardaci.

Ka pa tenei ki nga ahuatanga o te taangata, a, mo etahi taangata, e whakaatu ana he totiri, he koretake ranei.

"Ko te mea pai ka whakatau tenei i te wa tika," ka kii tonu ia.

“Ka ora tonu nga io ka pai ake te rere o te toto. Ko te tikanga e toru marama te roa, engari ki nga waahanga nui ka roa ke atu. ”

Ka pa ana pea ki te whara

Mena kua pa ki a koe te taatai ​​taangata me etahi atu whara ranei, ka mate pea i te wa o te mahi taatai.

Na te wharanga tinana i pa atu ki a koe, i te uruparenga ranei o te hinengaro ki te mea i tupu, i wehi ai koe, i awangawanga ai ranei koe ki te whakaaro puremu.

Mena he hitori te mamae me te mamae ranei koe, akene he pai ki a koe te korero ki te taakuta kia pai ai to manaaki ki a koe.

Mena etahi atu tohu e kitea ana, ka paa pea ki te ahua o te tuakiri

Mena he tohu ke taau, he tohe ranei to pungarehu tara, he mea ano ke pea.

Hei ki ta Takuta Kecia Gaither, te kaiwhakahaere o nga ratonga perinatal i NYC Hauora + Hauora / Lincoln me OB-GYN me te tohunga rongoa kukume o te whaea, ko te ngoikore o te tara he tohu mo te raru o te taiao.

Kei roto i tenei ko te kopae herniated ranei, i etahi waa, he puku e pehi ana i nga io i tera rohe o te tinana.

I era ahuatanga e rua, ka kitea etahi atu tohu tohu - penei i te uaua ki te hikoi me te raru ki te mimi, ki te neke ranei.

Ka kii a Gaither ka taea ano te hono atu ki etahi ahuatanga autoimmune, penei i te lupus, i te pakarutanga ranei o te herpetic.

Mena he herpes, ka mamae pea koe, ka mangu, ka puea ranei.

Ka pa te mate huka ki te mate huka. Na te mea ko te nui o te huka toto ka mate te neuropathy, ka puta te ngau, ka ngoi ranei nga waahanga rereke o te tinana.

Heoi, ko te koretake ka kitea i roto i o maihao, matimati, ringaringa, me o waewae - no reira kaore pea koe e kite i te waatea i to waahi tara.

Hei ki ta Ritter, Ka mate pea te mate ohorere i te maha o nga sclerosis, te momona, me te whakamahi kino i te tarukino.

I etahi keehi, engari he kino, he take ano, ka pa mai pea i te cauda equina syndrome, he mate i kii ia "me tere tonu te whakaora, me tere te whakautu."

"Ko tenei raru ka pa ki nga io kei roto i te tuaiwi tuaiwi o raro, a he whawhati tata tenei."

Hei taapiri ki te paheketanga o te tara, ka raru ano koe:

• mamae tuara
• mamae papapa
• ngoikore o te waewae
• koretake o te huha
• te uaua ki te mahi ngote o te puku ranei

Korero ki te taakuta, ki tetahi atu kaiwhakarato hauora ranei

"Ki te kore na te mea ka maarama noa te tuuroro, penei i te moepuku, kaore rawa he tikanga o te [rewharewha]," e kii ana a Cardaci.

Mena kei te awangawanga koe mena kei te mau tonu te ngoikore, ko te mea pai me korero wawe koe ki te taakuta, ki tetahi atu kaiwhakarato hauora ranei.

Ka mahia e ratou he aromatawai a-tinana hei whakatau he aha te take o ou tohumate me te tohutohu i a koe mo nga mahi ka whai ake.

He maha nga waahanga maimoatanga e waatea ana

Ma te maimoatanga tonu, ka whakawhirinaki ki te tohu mate - he tikanga ka tiimata ki te whakamātautau pungarehu na te tohunga mate wahine.

Mai i reira, ko nga mahi ka whai ake ka whakawhirinaki ki ta te taakuta e whakaaro nei koinei pea te take.

Hei tauira, mena kei te whakaaro koe he kopae herniated to, he puku, he ngaronga io ranei, ka tukuna koe ki tetahi kaimatai neurologist kia whakamatauhia ano.

Mena kei te whakaaro to taakuta e pa ana ki te kino o te papa o te papatoiake, ka tukuna pea koe ki tetahi kaitoro whakaora tinana e mahi tuuturu ana ki te whakaora i te papahiko.

Ka taea e raatau te tuku ki a koe i nga momo maimoatanga me nga mahi hei whakaora i te ngakau.

Mena he ahotea he whara ranei kei te putake o taua mea, ka tukuna pea koe ki tetahi tohunga hinengaro, ki tetahi atu tohunga hauora hinengaro ranei.

Ka taea pea e to taakuta te whakarereke i o rongoa, te tuhi ranei i tetahi mea penei i te Viagra, hei awhina i te hora o te toto i roto i nga taangata katoa hei whakarei i te pai o te moepuku.

Ko te raina o raro

Ahakoa he tikanga noa, ko te ngoikore o te wa e kore e tino “tikanga noa” te noho puku i roto i to tenetene.

Mena he maha nga wa e puta ana, ka pokanoa i to kaha ki te pai ki te taangata, ki te awangawanga ranei koe, korero ki te taakuta mo o tohu.

Ka taea e raatau te awhina i tetahi mahere maimoatanga e haangai ana ki o hiahia takitahi. Ngana kia kaua e ngakaukore - ka taea te whakahoki ano i te ahua me te manaaki tika.

He kaituhi a Simone M. Scully e hiahia ana ki te tuhi mo nga mea katoa mo te hauora me te putaiao. Rapua a Simone i tana paetukutuku, Facebook, me Twitter.