E 5 nga tohutohu ngawari hei aukati i te hemorrhoids

Toka Te Manawa

• 1. Kai i nga kai whai kiko-muka
• 2. Whakanuia te kai wai i te awatea
• 3. Karohia te kai reka
• 4. Whakamahia te korikori tinana
• 5. Whakamahia nga rongoa kaainga

Ko te huarahi matua ki te aukati i nga whakaeke hemorrhoid hou ma te kai, na te mea nui kia ngohengohe nga tuumutu kia ngawari ai te tango atu, me te karo kei te piki ake te pehanga o nga oko toto i te taha o te nono, me te whaanuitanga me te mumura. . nga uaua o te waahi.

Heoi, ko te mahinga o te korikori tinana, me te whakamahi i etahi rongoa kaainga ka taea te awhina nui ki te karo i te ahua o tenei tu ahua.

Ko nga tino awhina hei aarai i te hemorrhoids mai i te korero ano ko:

1. Kai i nga kai whai kiko-muka

Ko te whakauru ki nga kai whai kiko-muka i roto i to koiora i ia ra, penei i nga huarakau, huawhenua, harakeke, paraoa me nga pata totoro me te kaakete witi, hei tauira, he awhina ki te whakahaere i nga mahi o te puku, me te aukati i nga tuuru maroke. Na, ko enei kai, hei taapiri kia ngohengohe ai nga tuumomo, ka aukati i a raatau ki te kohikohi i roto i te kopu, ara, ka whakaohooho i a raatau ki te whakakore, ki te aukati i te koroke.

Na, ki te karo i te hemorrhoids, he mea nui ki te kai muka i nga ra katoa ki te whakaiti i te haangai i te wa e heke ana, me te aukati i te pehanga o nga ipu huri noa i te nono. Tirohia te raarangi katoa o nga kai muka nui.

2. Whakanuia te kai wai i te awatea

Ko te inu i te 2 rita o te wai i ia ra he mea nui mo te mahi tika o te tinana, na te mea, i roto i etahi atu mahi, he nui te wai ki te whakahaere i te mahana o te tinana, te whakaheke i te pupuhi, te whakapai ake i te toto me te whakangawari i te kai. Hei taapiri, ma te wai e ngohengohe nga taakahu, kia ngawari ake ai te whakakore me te whakaiti i te mamae me te kaha i te waa e neke ana te kopere.

Ka taea hoki te eke ki te "whaainga" o te wai ma te kai i nga kai whai kiko i te wai ka taea ai te whakainu, penei i te merengi, paina, rarihi me te tomato, hei tauira. Tirohia etahi atu kai-wai hei whakauru ki to koiora o ia ra.

3. Karohia te kai reka

Ko nga kai reka me nga kai e puta mai ana i te warowaihā, pēnei i te raihi, te rīwai, te rimurapa ranei ka uaua ake te tuumomo, e kino ake ai te hemorrhoids, na te mea me kaha ake te kaha o te tangata ki te neke atu, me te kaha pehanga i nga oko toto kei roto i te waatea. rohe.

Na, ma te karo i nga kai reka me nga warowaihā, ka taea te aukati i te maroke o te paru kia pai ake ai te mahinga o te kopu, kia aukati i te ahua o te hemorrhoids.

4. Whakamahia te korikori tinana

Ko te mahi i nga mahi korikori, i tua atu i te whakapai ake i te whakaahuru o te tinana, i te manawanui o te uaua, i te punaha aukati, i te whakakaha i nga koiwi me te whakaheke i te tuponotanga o te mate ngakau, me te whakapiki i te mahi o te puku, me te aukati i nga paru kia noho ki te whekau mo te wa roa. ka maroke. Me ako mo etahi atu painga o te korikori tinana.

Na, ko te mahinga whakakori tinana i nga wa katoa e pa ana ki te kai taurite e whai kiko ana ki te muka me te wai hei aarai i te ahua o te hemorrhoids.

5. Whakamahia nga rongoa kaainga

Ko nga rongoa kaainga he kowhiringa pai hei whakaora i nga tohu o te hemorrhoids a-roto, o waho, engari ka taea ano te whakamahi i nga ra katoa hei aarai. Na te mea ko etahi rongoa o te kaainga mo te whakaheke toto e mahi ana ma te whakapai ake i te uaua me te rere o te toto i te papaanga, te aarai i te ahua o te hemorrhoids. Heoi, kia pai ai te awangawanga, me mahi tahi me te kai whai kiko i te muka me te kohi i te nui o te wai i te awatea. Tirohia nga korero mo te rongoa kaainga mo te hemorrhoids.

Tirohia hoki me pehea te whakarite i nga tohutao pai e 3 hei awhina i te whakaheke toto, e kawe mai ana i nga tohu tohu mo te riipene ataata e whai ake nei: