Pub Osteitis: He Aha Me Maarama

Toka Te Manawa

• Tirohanga
• Maimoatanga mo te osteitis pubis
• Tohumate o te osteitis pubis
• Nga take o te osteitis pubis
• Te taatari i te osteitis pubis
• Nga whakangungu mo te osteitis pubis
• Te whakangungu hou i te kopu kopu
• Totoro adductor
• Whakaoranga me te tirohanga

Tirohanga

Ko te Osteitis pubis tetahi ahuatanga e puta mai ana te mumura ka tutaki nga wheua pupuhi me te taha maui ki te taha o raro o te papatoiake.

Ko te pelvis he kohinga wheua e hono ana nga waewae ki te tinana o runga. Ka tautokohia te kopu, te kiri, me nga momo taatai ​​o roto.

Ko te whiu, ko te koiwi puoro tetahi o nga koiwi e toru e noho ana i te huha. Ko te hononga e tutaki ai nga wheua wheua ka kiia ko te symphysis pubic, he mea hanga ki te koina. Ka mura ana nga uaua me nga uaua o te taha na te ahotea o te hononga, ko te mutunga ko te osteitis pubis.

Maimoatanga mo te osteitis pubis

Ko te Osteitis pubis kaore e hiahiatia he taatai ​​mo nga rongoa whakahaunga ranei. Ko te matua ki te whakaora i tenei ahuatanga ko te okiokinga.

I te nuinga o te wa ka tupu te Osteitis pubis mai i te nui o te mahi i tetahi mahi, penei i te oma, te peke ranei. Na, he mea nui ki te karo i nga mahi korikori, nga mahi ranei e mamae ana. Ka nui ake to mahi ki nga mahi e mamae ai te tangata e whakanui ana ranei i te pupuhi, ka roa te wa ka ora te hononga o te hononga.

Hei taapiri ki te okiokinga, ko te maimoatanga he aro nui ki te tohu tohumate. Kia maama ai te mamae, tohaina he peeke hukapapa, he kohinga huawhenua hukapapa ranei kua takaia ki te kakahu angiangi ki te hononga. Mahia tenei mo te 20 meneti ia toru ki te wha haora.

Mo te mamae ake, ka kii pea to taakuta ki nga rongoa rongoa kore-kore (NSAIDs), penei i te ibuprofen (Advil) or naproxen (Aleve). Ko nga NSAID ka riri i te puku, ina koa ki nga pakeke.

Ko te Acetaminophen (Tylenol) ka awhina i te mamae. I nga waahanga nui, ka taea e te mate o te ate me etahi atu raruraru.

I etahi wa, ko te weronga corticosteroid tera pea ka whakaiti i te mumura me te ngawari o nga tohu.

Tohumate o te osteitis pubis

Ko te tohu tino marama o te osteitis pubis ko te mamae i te koromatua me te kopu o raro. Ka mamae pea koe, ka ngawari ranei ka pa ana te pehanga ki te rohe i mua o o wheua pupuhi.

Ko te mamae ka kaha haere te tiimata, engari ka tae ki te waa ka mau tonu. Akene ka pa atu ki to kaha ki te tu tu tika me te haere ngawari.

Nga take o te osteitis pubis

Ko te Osteitis pubis ka pa ki nga kaiwhakataetae me etahi atu taangata e tino kaha ana ki te kori tinana. tino whakaraerae ki tenei whara.

Ko te tukurua i nga mahi ano ka kaha te whakanui i te pukahuka mate. Hei taapiri ki te oma me te peke, ko te whana, he reti reti, tae atu ki nga nohoanga-noho ka raru pea te hononga.

Ka taea ano hoki e te Osteitis pubis i roto i nga waahine te whanake i muri o te whanautanga. Ma te roa o te mahi e taumai ana i nga uaua o te papatoiake ka mate pea te mumura, ka mutu ka heke.

Ko te taatai ​​he whara ranei i te papatoiake ka mate pea te osteitis pubis.

Te taatari i te osteitis pubis

Mena kei te whakaaro koe kei te mate koe i te osteitis pubis, tirohia te taakuta kia whakaū i te tohu mate. Ka arotakehia e to taakuta to hitori hauora me o tohu i mua i te tirotiro tinana.

Ka taunakihia etahi whakamatautau atahanga, tae atu ki:

• Hihi-X
• ultrasound
• MRI
• Karapa CT
• karapa wheua
• whakamātautau toto me te mimi

Ko etahi o enei whakamatautau ka whakamahia hei whakakore i etahi atu tohu ka puta, penei i te hernia he whara ranei i te hononga.

Nga whakangungu mo te osteitis pubis

Ko nga mahi whakangungu hei whakakaha i nga uaua huri noa i te symphysis pubic ka awhina i a koe ki te whakaora me te aukati i nga raru e hoki ano ana. Ko enei mahi kaua e mahia mena kei te mamae tonu koe.

Te whakangungu hou i te kopu kopu

Ko nga uaua o te puku puku he uaua hohonu e takai ana i waenga waenga. He mea nui ta raatau ki te whakapumau i te pelvis.

Ka taea e koe te mahi i nga mahi kopu whakawhiti kopu e whai ake nei i a koe e takoto ana, e whakahoa ana ranei i te waahanga e noho ana, e tu ana ranei.

1. I a koe e takoto ana i runga i to tua, kirimana i nga uaua o to kopu me te mea e kumea ana e koe to kopere ki to tuaiwi.
2. Kia mau ki tenei tuunga mo etahi hēkona. Kaua e hapainga to riipene.
3. Ngana ki te noho humarie i nga toenga o to tinana, haunga nga uaua o to puku.
4. Tukuruatia tenei mahinga e toru, e wha ranei i ia ra.

Totoro adductor

Ko nga uaua taapiri kei i roto o to huha.

Hei whakapai ake i te ngawari me te pakari o enei uaua, hei tautoko i nga wheua pupuhi, whakamatauhia te waahanga e whai ake nei.

1. Me tu tuara to tuara, me nga waewae kia whanui atu i te whanui o te pakihiwi, me mau ki to taha maui, me te tuu tika o to waewae matau. Kia mohio koe he totoro i roto i to waewae matau.
2. Purihia mo te 10 ki te 15 hēkona kaua e raru, e pupuhi ranei.
3. Hoki ata ki to waahi tiimata.
4. Tuhia ki to taha matau ka pupuri tika to waewae maui.
5. Kia mau ka kite koe i te whanui, ka hoki ki to turanga tuuturu.

Whakaoranga me te tirohanga

Kei i te kaha o to wharanga koe, e rua, e toru pea nga marama e ora ai koe ki te whakaora i o mahi whakakori tinana.

I a koe e ora ana, ka taea pea e koe te kimi i nga mahi kaore e tino kaha te pehanga ki te symphysis pubic. Mena he kaiwhaiwhai koe, ko te kaukau te huarahi pai ake. Ka tohu pea to taakuta te whakaora tinana, ka ako koe i etahi mahi whakapakari me te whakakaha.

Ka hoki ano koe ki nga mahi korikori, kia kaha ki te okioki i muri i nga mahi pakari kia pai ai te wa whakaora, penei i te ra whakataa i waenga i nga whakangungu kia kore ai e whara a muri ake nei. Me ngana ki te karo i nga mahi pakari, i nga papa pakeke ranei.

Ka taea hoki e koe te whakaheke i to raru o te mate ostitis i muri i te whanautanga me te pokanga ranei ma te totoro me te whakamahana o ou uaua i mua i te whakakori tinana.

Ko te Osteitis pubis he waahi mamae tonu, engari me te okioki me nga maimoatanga whakaora-mamae, kaua e waiho kia roa koe i nga mahi. Kia mahara kua whiwhi koe i te tohu tika, ka whai i nga tohutohu a to taakuta me te kaiwhakawhana tinana.