Ka taea e te kai nui te whakahoki ano i to roro

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ahakoa te kaha o to tatou u ki o tatou whainga hauora, ahakoa ko te hunga tino u tonu i roto i a tatou ka hara ki te mahi tinihanga i tenei wa, katahi ano (he, kaore he whakama!). Engari he tika tonu te whakaaro ko te kai nui i te wa kotahi ka neke ake koe mai i te inu i nga parai i te haora harikoa ki te ODing i te froyo a te ahiahi, e ai ki te rangahau hou mai i te Whare Wananga o Thomas Jefferson i Philadelphia.

Ko te rangahau (i mahia i roto i nga kiore, me kii tonu ki nga taangata), i tiro he pehea te paanga o te kai ki o tatou kareanei-ki te pehea ranei o te kopu me te roro e korero ana. Te tikanga, ka kai ana tatou, ko o taatau tinana (me nga tinana o nga kiore) ka whakaputa i te homoni e kiia ana ko te uroguanylin, he tohu ki to roro kei te whangaihia maatau ka hanga i taua wairua ki tonu. Engari ko te kai nui ka aukatihia tenei ara.

I kitea e nga Kairangahau i te wa e nui ana te kiore i te kiore, ka mutu o ratou whekau iti te whakaputa uroguanylin. Na te katinga ahakoa he taumaha nga kiore. I etahi atu kupu, ko te kai nui kaore he mahi ki te hauora o te tiimata ki te tiimata-ko te nuinga mo te maha o nga kaata e kai ana koe i te waa kotahi. (He pehea te Kino o te Kai Ruumati i Tetahi Wahanga?)

Kia mohio ai ka pehea te aukati o tenei ara kopu-roro ka kai ana tatou i nga tini kaata, ka tiro nga kairangahau ki nga puoro e puta mai ai te uroguanylin i roto i te kohanga iti o nga kiore. Ahakoa kaore i ata whakaatuhia e raatau te mahi i roto i te rangahau, i whakapae ratau ko te retopuna endoplasmic (ER), e whakahaere ana i te nuinga o nga homoni o te tinana, e aro nui ana ki te awangawanga, tera pea ka raru. I te wa i whakawhiwhia ai e nga Kairangahau ki nga kiore nui te kai te matū e mohiotia ana hei whakaora i te ahotea, ka kore te huarahi e tutakina.

Kia aroha mai, kaore matou e mohio ki te nui o te kai. Ko te waahi tika e aukati ana te huarahi kiki i te aukati kaore i te mohiotia, ka rerekee pea ia tangata ki tera tangata. Ko te raina o raro: Ko te kai nui-ahakoa he waahi noa iho-ka tupono koe ki te huri i te kai #treatyoself hei kai i te mutunga-wiki. (I mua i to inu nui, panuihia nga Ture Hou mo te Hiakai.)

Arotake mo