Kaitito: Monica Porter
Tuhinga O Mua: 22 Maehe 2021
Rā Whakahou: 26 Hune 2024
Anonim
Yoga mo nga tiimata i te kaainga. Te tinana hauora me te ngawari i roto i te 40 meneti
Ataata: Yoga mo nga tiimata i te kaainga. Te tinana hauora me te ngawari i roto i te 40 meneti

Toka Te Manawa

Tirohanga

I etahi wa, ko te mamae o raro o te taha katau ka pa ki te mamae o te uaua. I etahi wa, kaore te mamae e pa ki te tuara i muri katoa.

Haunga nga whatukuhu, ko te nuinga o nga whekau o roto kei mua o te tinana, engari ehara i te kii kaore e taea te mamae ka puta ki to tua o raro.

Ko etahi o enei hanganga o roto, tae atu ki nga ovaries, whekau, me te taapiri, ka tohaina nga pito o te io me te kiko me nga hononga i te tuara.

Ka mamae ana koe i tetahi o enei okana, ka taea te tuku ki tetahi o nga kopa me nga hononga ranei e hono tahi ana te mutunga o te io. Mena ko te hanganga kei te taha matau o raro o te tinana, ka mamae pea koe i te taha matau o raro o to tua.

Panuihia kia mohio mo te mamae o te tuara o raro, tae atu ki nga take ka taea, ki te rapu awhina, me pehea te maimoatanga.


He mate urupare tenei?

Ko te nuinga o nga mamae o te tuara o raro kei te taha katau ehara i nga aitua ohorere. Heoi, kaua e whakaroa ki te rapu awhina tere tonu mena ka kite koe i tetahi o enei:

  • te mamae tino kaha kei te raru i to ao i ia ra
  • ohorere, mamae nui
  • te mamae nui e haere tahi ana me etahi atu tohu, penei i te koretake, te kirika, te whakapairuaki, te ruaki ranei

Take

Nga take o te uaua o te tuara ranei

E ai ki te National Institute of Neurological Disorder and Stroke (NINDS), 80 paiheneti o nga pakeke i te United States ka pa ki nga mamae iti i etahi waa o o raatau oranga. Ko te nuinga o nga mamae ka pa ki nga raru miihini, penei i te:

  • te taarua, te haehae ranei i te taura na te hapai kino
  • te ngoikoretanga o te kopae tuauri-ngongo nei na te koroheketanga o te mauiui noa ranei me te roimata
  • piri te uaua na te ahua tika

He rereke te maimoatanga mo te take me te pakeke o to ahuatanga. I te timatanga pea ka taunakitia e to taakuta nga waahanga taapiri penei i te whakamaori tinana me nga rongoa hei whakaiti i te mumura. Mena kaore i te awhina nga tikanga rongoa tiaki, mena he kino to ahua, ka taunaki pea to taakuta kia tapahia koe.


Nga raru tākihi

Ko nga whatukuhu kei i tetahi taha o te tuaiwi, i raro i te riipene. Ko te whatukuhu tika ka whakairi he iti iho i te taha maui, kia kaha ake ai te mamae o te tuara o raro mena ka pangia, ka riri, ka mumura ranei. Ko nga raru o te whatukuhu noa ko nga kohatu whatukuhu me te mate tarai.

Kohatu tākihi

He totoka nga kohatu tākihi, he rite ki te kirikiri te hanga mai i te nui o nga kohuke me nga tote e kitea ana i te mimi. Ka tau ana enei kohatu ki te ureter, ka mamae pea koe, ka mamae rawa i te tuara, o te puku o raro, me te kokoru. Ko te ureter he ngongo e kawe ana i te mimi mai i te whatukuhu ki te putea.

Ma nga kohatu tarai, ka puta te mamae ka haere i te kohatu e neke ana. Ko etahi atu tohu tohu ko te mimi he mamae he akiaki ranei. Ka raru pea koe ki te whakakahore i to kiri, ka whakaputa pea koe i te mimi iti ina ka mimi koe. Akene he toto te mimi na te papa kohatu kohatu koi i te mea e haere ana ki raro.


Mo te maimoatanga, ka taunaki pea to taakuta:

  • raau taero hei awhina i te ureter kia ngawari ake ai te pahemo o te kohatu
  • ru ngaruiti lithotripsy (SWL), e whakamahi ana i nga ngaru ohorere- a X-ray ranei hei aarai i te kohatu.
  • tikanga hāparapara hei tango, hei akiaki kohatu ranei

Te mate tākihi

Ko te take nui o te mate whatukuhu ko te huakita, penei i te E. coli, e noho ana i roto i to whēkau, e haere ana i roto i tō ureter ki roto i te tōngāmimi me ngā whatukuhu. He rite nga tohu ki era o nga mate urinary tract, tae atu ki:

  • mamae o muri me te puku
  • mura urination
  • me te tino hiahia ki te mimi
  • he kapua, he pouri, he hongi piro noa ranei

Ki te pangia e te whatukuhu, ka mate koe i te mate, ka raru pea koe:

  • kirika
  • te wiri
  • whakapairuaki
  • ruaki

Ko te kino o te whatukuhu tuturu me te mate toto e mate ana ka puta mai i te mate o te whatukuhu kaore i te rongoa, no reira me toro tere te mate rongoa mena kei te whakaaro koe he mate whatukuhu koe. Ka whakahau to taakuta i nga paturopi hei patu i nga kitakita.

Taapiritanga

Ko to taapiri ko te ngongo iti e piri ana ki te kohanga nui ka noho ki te taha matau o raro o te tinana. Tata ki te 5 ōrau o te iwi, ko te tikanga kei waenga i te 10 me te 30 nga tau, ka mumura te taapiri ka pangia. Ka kiia tenei ko te taatai.

Ma tenei mate ka pupuhi ai te taapiri. Akene he ngawari me te makona kei roto i to kopu ka tiimata mai i te taha o te pute ka paku haere ki te taha matau. I te nuinga o te waa ka kaha te mamae o te nekehanga ma te pehi ranei i nga waahanga ngawari. Ka taea hoki e te mamae te toro atu ki tua o te tuaine ranei.

Ko etahi atu tohu tohu ko te whakapairuaki me te ruaki.

Mena kua kitea e koe etahi tohu o te taapiritanga, haere tonu ki te awhina hauora. Mena ka pupuhi tonu te taapiri ka mutu ka pakaru ka horapa nga mea kua pangia puta noa i te puku, ka puta he ahua morearea.

Ko te maimoatanga tikanga ko te tango pokanga o te taapiri. Ka kiia tenei ko te taapiri, a ka taea ma te pokanga laparoscopic kino rawa atu i roto i nga keehi uaua. I etahi wa, ka taea pea te whakaora i te taapiri me nga paturopi anake, ko te tikanga kaore pea koe e hiahia ki te pokanga. I roto i tetahi rangahau, tata ki nga taangata i whiwhi paturopi mo o ratou mate pukupuku taapiri, kaore i hiahiatia he taapiri i muri mai.

Take i roto i nga wahine

He take ke motuhake ki nga waahine.

Endometriosis

Ko te Endometriosis he ahuatanga e tupu ai te kiko uterine ki waho o te kopu, he maha kei runga i nga ovaries me nga ngongo fallopian. Ka pa ki te 1 i roto i te 10 wahine i te United States.

Mena ka tipu te kiko ki te ovary matau o te ngongo fallopio ranei, ka kaha te riri o te okana me nga kiko a tawhio noa ka pa te mamae mamae mai i mua me te taha o te tinana ki te tuara.

Ko te maimoatanga ko te rongoā hormonal me te pokanga laparoscopic ranei. Ko te rongoa Hormonal, penei i te iti o te rongoa pire whanau whanau, ka awhina i te whakaheke i nga tipu. Ka taea te whakamahi i te taatai ​​hei tango i nga tipu.

Take i roto i te haputanga

Ko te mamae iti o muri, i tetahi taha o te tuaiwi, he mea noa puta noa i te wa hapu. Ko te ngoikoretanga ngawari ka taea te whakatau ma:

  • totoro ngawari
  • pati mahana
  • mau hu iti-rekereke
  • mirimiri
  • acetaminophen (Tylenol) - i mua i te tango i tenei rongoa, paatai ​​ki to taakuta mena e tika ana te whakamahi i te wa e hapu ana koe

Trimester Tuatahi

Ka tiimata te mauiui o muri ka tiimata i te wa hapu, no te mea ka tiimata te tinana ki te whakaputa i te homone e kiia ana ko te relinin hei wewete i nga hononga o te tinana hei whakarite mo te tuku. Ka waiho ano hei tohu mo te paheketanga, ina koa kei te haere tahi me te pupuhi me te waahi. Korero ki to taakuta mena ka kite koe i te mamae o muri me te pupuhi o te paku ranei.

Tuarua me te toru marama

He maha nga mea ka kaha ake te mamae o to tua tuauru me te toru o nga waahanga. I te wa e tipu ana to kopu ki te whakauru i to peepi e tipu haere ana, ka rereke to taera me to tuunga, ka iti ake te mamae o te tuara me te mamae. Kei i te waahi o to peepi me to haere, tera pea ka pa te mamae ki te taha katau.

Ko nga hononga porowhita tetahi atu pea ka mamae. Ko nga hononga porowhita he kiko honohono hei awhina i te kopu. Ma te haputanga ka totoro atu enei hononga.

I te wa e toro atu ana nga hononga, ko nga muka o te nerve, ko te nuinga i te taha matau o te tinana, ka toia, ka kaha ake te mamae, ka werohia nga mamae.

Ko nga mate urinary (UTIs) ka mamae pea i te taha matau o raro o to tua. Na te kaha o te pehanga puku, 4 ki te 5 orau o nga waahine ka whakawhanake i te UTI i te wa e hapu ana.

Tirohia to taakuta mena kei te hapu koe, kei te pa ki nga tohu o te UTI, tae atu ki:

  • mura urination
  • ohorere o te puku
  • mimi kapua

Ko te UTI kaore i te rongohia i roto i te wahine hapu ka arahi ki te mate whatukuhu, ka tino pa ki te whaea me te peepi.

Take i roto i nga tangata

I nga taane, ko te whakaheke i te waahanga ka arahi i te mamae o raro ki te taha matau. Ka puta tenei ka huri te taura pararau, e takoto ana i te scrotum ka kawe i te toto ki nga whakamatautau. Ko te mutunga, ko te rere o te toto ki te kaupapa kua tino whakaitihia, kua tapahia katoatia ranei.

Tohu tohu:

  • te kaha, te mamae ohorere o te kuia, ka whiti ki te tuara, i te taha maui, ki matau ranei, i runga i te waahanga e pa ana.
  • Tuhinga o mua
  • whakapairuaki me te ruaki

Ahakoa he onge, ko te whakatoronga testicular e kiia ana he mate urupare. Ki te kore he totika o te toto ka mate pea te kaupapa. Me tarai nga taakuta ki te tarai i te taura pararau ki te whakaora i te waahanga.

Hipanga ka whai ake

Whakawhitihia ki to taakuta i nga wa katoa ka mamae koe he hou, he kaha, he awangawanga ranei. Rapua he awhina tonu mena he kaha rawa te mamae ka pokanoa ki nga mahi o ia ra, ki te taha ranei o etahi atu tohu, penei i te kirika kirika, te whakapairuaki ranei.

I te nuinga o nga wa, ko te mamae o muri o te taha matau ka taea te whakahaere me nga maimoatanga ngawari, i te kaainga, whakarereke ranei i te ahua o te noho:

  • Tukuna he huka wera ranei mo nga meneti 20-30, ia 2-3 haora kia maama ai te mamae me te mumura.
  • Tangohia te rongoa mamae mamae, penei i te ibuprofen (Advil, Mortin) or acetaminophen (Tylenol), me te arahi a to taakuta.
  • Inu kia waru pea te 8-hekere o te wai i te ra, ka aukati i te kohi o te pūmua kararehe me te tote hei whakaiti i te tuponotanga ki nga kowhatu tarai.
  • I a koe e whakamahi ana i te kaukau, horoia mai i mua ki muri kia aukati i nga huakita mai i te kopirua e uru ana ki te urinary tract ka pangia he mate.
  • Whakamahia te aranga aranga tika. Hikina nga mea ma te piko o te turi me o turi i te tuupee, ka mau ki te kawenga tata ki to pouaka.
  • Whakapauhia etahi meneti i ia ra ka toro i nga uaua kiki.

Tango

I te nuinga o nga keehi, ko te mamae o te taha katau o raro o to tuara ka raru pea na te uaua i kumea, i tetahi atu whara ranei i to tua. Ka taea ano hoki na te ahua o te ahua e ahu mai.

Korero ki to taakuta mena kei te awangawanga koe mo te mamae tuara, mena ka pa te mamae ki to raanei.

Panuihia tenei tuhinga ki te reo Paniora

Kia Mohio Ki Te Panui

8 Nga Mahi Hei Whakamaa i te Takahu Whakakorikori mamae

8 Nga Mahi Hei Whakamaa i te Takahu Whakakorikori mamae

Ka hangaia nga rekereke rekereke ma te putunga o te konupūmā ki raro o te poroiwi rekereke. Ma enei putunga e tupu ai te tupu o te koiwi ka tiimata i mua o to koiwi rekereke ka toro atu ki te poki o n...
Kopiti Acorn: Te Kai Kai, Nga Hua, me Pehea te K tunu

Kopiti Acorn: Te Kai Kai, Nga Hua, me Pehea te K tunu

Ma te kara kanapa me te reka o te reka, ka hangaia e te kamokamo acorn he kowhiri tino ataahua.Ehara i te mea reka anake engari he kikii i nga matūkai. Ano hoki, tera pea he maha nga painga hauora e t...