Te mamae i te huha o runga

Toka Te Manawa

• Nga tohu o te mamae o te huha o runga
• Nga take o te mamae o te huha o runga
• Meralgia paresthetica
• Toto toto trombosis uaua hohonu ranei
• Neuropathy mate huka
• Te mate mamae trochanteric nui
• Hinengaro IT band
• Nga taumahatanga uaua
• Te rerenga hip flexor
• Nga take morearea mo te mamae o te huha
• Taatari Whakamatau
• Maimoatanga
• Nga Whakapau
• Ārai
• Outlook

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Tirohanga

Ko te ngoikoretanga i to huha o runga, peera i te mamae, te wera, te mamae ranei, he ahuatanga noa. Ahakoa i roto i te nuinga o nga keehi kaore he mea hei awangawanga, kei kona ano etahi waahi ka mamae te mamae o to huha o runga ake hei tohu mo te ahua tino kino o te take.

Nga tohu o te mamae o te huha o runga

Ka mamae pea te mamae o te huha mai i te mamae ngawari ki te tangi kaha o te pupuhi. Akene ka uru tahi me etahi atu tohu tohu tae atu ki:

• minamina
• ngatata
• te uaua ki te hikoi
• koretake
• mura wera

Ka pa whakarere ana te mamae, kaore he take marama, kaore ranei e aro ki nga maimoatanga o te kaainga, penei i te huka, te wera, me te okiokinga, me rapu e koe te rongoa hauora.

Nga take o te mamae o te huha o runga

He maha nga ahuatanga ka uru ki te mamae o te huha o runga. Kei roto hoki:

Meralgia paresthetica

Na te kaha o te pehanga ki te ioiwi kiriwi o te kiri, ko te meralgia paresthetica (MP) tera pea ka ngau, ka koretake, ka mamae te mamae o waho o to huha. I te nuinga o te wa ka puta i tetahi taha o te tinana ka mate na te pehanga o te io.

Ko nga take noa o te meralgia paresthetica ko:

• kakahu kikī
• te taumaha, te mōmona ranei
• hapūtanga
• kiko kiko mai i te whara o mua, i te pokanga ranei
• wharanga nerve e pa ana ki te mate huka
• e mau ana i te putea waea pukoro ranei i mua me nga taha o nga tarau
• hypothyroidism
• paitini mataa

Ko te maimoatanga ko te tautuhi i te putake o te take, katahi ka mahi i nga tikanga penei i te mau kakahu whakakakahu, te ngaronga pauna ranei hei whakaiti i te pehanga. Ko nga whakangungu e whakaiti ana i te uaua o te uaua me te whakapai ake i te ngawari me te kaha ka awhina pea i te mamae. Ko nga rongoa rongoa me te taatai ​​ka taunakitia i etahi waa.

Toto toto trombosis uaua hohonu ranei

Ahakoa te nuinga o nga whakaheke toto kaore i te kino, ka hohonu ana te hohonu o tetahi o o uaua nui, he ahuatanga kino e mohiotia ana ko te trombosis hohonu (DVT). Ahakoa ka kitea ake te kaha o nga uaua hohonu ki nga waewae o raro, ka taea ano te hanga i roto i te huha e rua ranei. I etahi wa kaore he tohu, engari i etahi atu waa ka uru atu ki:

• pupuhi
• mamae
• ngawari
• he ahua mahana
• he kowhai, he kikorangi ranei te tae

Ko te hua o te DVT, ko etahi ka pa ki te mate morearea e mohiotia ana ko te mate pukupuku paru ka haere te toto ki nga pungarehu. Tohu tohu:

• ohorere ohorere o te manawa
• te mamae o te uma, te pawera ranei ka kaha ake ka he ana koe ka hohonu to manawa, ka mare ana koe
• maamaa, mumuku ranei
• pini tere
• te maremare nei i te toto

Ko nga mea morearea mo te DVT ko:

• he wharanga ka pakaru i o uaua
• he taumaha rawa, ka kaha ake te pehi i nga uaua ki o waewae me te papatoiake
• he hitori whanau mo te DVT
• he tuu kateteru kua tuu ki roto i te uaua
• te tango pire rongoa whanau, ki te whakamaatai ​​ranei i te homoni
• te momi hikareti (taumaha rawa te whakamahinga)
• noho roa mo te wa roa i a koe i roto i te motuka, i runga ranei i te rererangi, ina koa mena kei i a koe ano tetahi atu take morearea
• hapūtanga
• pokanga

Ko te rongoa mo te DVT mai i nga rereketanga o te noho, penei i te ngaro o te taumaha, tae atu ki nga whakaheke toto whakaheke i te toto, te whakamahi i nga toki komihana, me te pokanga i etahi waa.

Neuropathy mate huka

He raru o te mate huka, ka puta te neuropathy mate huka hei hua o te kaha ki te whakaheke i te toto huka toto kore. Ko te tikanga ka tiimata i nga ringaringa, i nga waewae ranei, engari ka horapa atu ki etahi atu waahanga o te tinana, tae atu ki nga huha. Tohu tohu:

• te tairongo ki te pa
• Tuhinga o mua
• te uaua ki te ruruku ina haere ana
• te koretake, te mamae ranei i o pito whakamutunga
• te ngoikore o te uaua te maumau ranei
• whakapairuaki me te koretake
• korere te koretake ranei
• whanoke ka tu
• werawera nui
• maroke tara i roto i nga wahine, me te erectile pōrearea i roto i nga tane

Ahakoa kaore he rongoa mo te neuropathy mate huka, ko te rongoa hei whakahaere i te mamae me etahi atu tohumate ka uru pea ki te whakarereketanga o te noho me nga tikanga hei pupuri i te taumata huka toto hauora tae atu ki nga rongoa mo te whakahaere mamae.

Te mate mamae trochanteric nui

Ko te mamae o te trochanteric pain syndrome ka mamae i waho o o huha o runga. Ko te nuinga ka pa mai i te whara, te pehanga, te neke haere tonu ranei, a he mea noa ki nga kaikauru me nga waahine.

Ko nga tohu ka uru ki:

• mamae mamae ka takoto ana i te taha e pangia ana
• te mamae e kino haere ana i roto i te waa
• te mamae whai muri i nga taumahatanga-taumaha, penei i te hikoi, i te oma ranei
• ngoikoretanga o te uaua o te hope

Ko te rongoa ka uru ki nga whakarereketanga o te noho, penei i te whakaheke taumaha, te maimoatanga me te huka, te whakamaori tinana, nga rongoa anti-mumura, me nga werohanga steroid.

Hinengaro IT band

He maha ano hoki i waenga i nga kaiwhaiwhai, ka puta te mate o te peeke iliotibial (ITBS) i te wa e hono ana te roopu iliotibial, e rere ana i waho o te huha mai i te huha ki te kiri, ka mumura ka mumura.

Ko nga tohu ko te mamae me te pupuhi, e rongohia ana i nga turi, engari ka kitea ano i etahi wa i te huha. Ko te maimoatanga ko te aukati i te korikori tinana, te whakakori tinana, me nga rongoa hei whakaiti i te mamae me te mumura. I etahi wa tino nui, he tika pea te pokanga.

Nga taumahatanga uaua

Ahakoa ka puta nga taumahatanga o te uaua i nga waahanga katoa o te tinana, he maamaa noa i te hamstring ka mamae pea te huha. Ko nga tohu ka uru ki:

• Tuhinga o mua
• mamae
• te whānuitanga o te nekehanga
• te maru, te paru ranei
• pupuhi
• he whakaaro "knotted-up"
• nga uaua uaua
• pakari
• ngoikore

Te tikanga, ka taea te whakamaimoa i nga taumahatanga me te huka, te wera me nga rongoa anti-mumura, engari ko nga taumahatanga he roimata nui atu ranei me whakahau e te taote. Me haere koe ki te taakuta mena ka kore e pai te mamae i muri i nga ra maha, ki te hemo ranei te rohe, ka ara ake kaore he take marama, ka waiho ranei kaore e taea e koe te neke i to waewae.

Te rerenga hip flexor

Ka taea te taumahatanga i nga uaua hip flexor me te taikaha o te mahi, a ka mamae pea te mokowhiti ranei i o huha. Ko etahi atu tohu o te taatai ​​o te huha ka uru ki:

• te mamae e ahua puta whakarere mai ana
• te whakanui ake i te mamae ina hika koe i to huha ki to uma
• te mamae ka tohatoha ana i o uaua o to huha
• nga uaua i to huha to huha ranei
• ngawari ki te pa i mua o to huha
• te pupuhi, te maru ranei i to huha, o to huha ranei

Ko te nuinga o nga taumahatanga o te peha ka taea te rongoa i te kaainga me te huka, nga kaiwhakawhiwhi mamae mamae, te wera, te okiokinga me nga mahi korikori. I etahi waa kino, ka taunakihia pea te whakaora tinana me te taatai.

Nga take morearea mo te mamae o te huha

Ahakoa he maha nga take o te mamae o te huha, ia raru kei a ratau ake waahanga morearea, ko nga mea noa ko:

• nga mahi tukurua, penei i te oma
• te taumaha, te mōmona ranei
• mate huka
• hapūtanga

Taatari Whakamatau

Ko te taatai ​​mo te nuinga o nga ahuatanga ka pa ki te mamae o te huha ka uru ki te tirotiro a-tinana e te taakuta e aro matawai i nga ahuatanga morearea me nga tohu. I roto i te take o te meralgia paresthetica, ka ahei nga taakuta ki te tono rangahau electromyogram / nerve conduction (EMG / NCS), whakaahua whakaahua aukume (MRI) ranei hei whakatau mena kua whara nga io

Maimoatanga

I te nuinga o nga wa, ka taea te whakaora i te mamae o te huha me nga rongoa kaainga penei i te:

• huka
• wera
• nga rongoa rongoa-kore pera i te acetaminophen (Tylenol) or ibuprofen (Advil)
• te whakahaere taumaha
• mahi whakaōritenga
• te hora me te whakakaha i nga mahi mo te papatoiake, te puhaparaa, me te matua

Heoi, ki te kore e taea e era mahinga te awhina i muri o etahi ra mena ka piri atu nga tohu taumaha nui atu ki te mamae, me toro atu koe ki te rongoa hauora. I etahi wa, ko te whakaora tinana, ko nga rongoa rongoa me nga taatai ​​ka hiahiatia.

Nga Whakapau

Ko te raru nui o te mamae o te huha e pa ana ki te DVT, ka mate pea mena ka kore e rongoa. Mena kua pa ki a koe etahi o nga tohu e whai ake nei, me toro atu koe ki te rongoa:

• poto o te manawa
• manukanuka
• kiri kiri kikorangi ranei
• te mamae o te uma ka toro atu ki to ringa, kauae, kaki, me to pakihiwi
• ngoikore
• tukituki manawa
• maarama
• manawa tere
• tere haere te ngakau
• noho humarie
• maringi ana te toto
• pakupaku ngoikore

Ārai

Ko te whakatau i te putake o te mamae o te huha he mea nui kia kore e anga whakamua. I te wa mo te DVT, ko te aukati pea ko nga rongoa rongoa me te whakamahi i nga toki komiti, i roto i etahi atu, ko nga tikanga aukati ko nga whakarereketanga o te noho me nga rongoa kaainga, tae atu ki:

• te pupuri i te taumaha hauora
• te mahi whakangungu totoro
• te whakakori tinana

Outlook

I te nuinga o nga wa, ko te mamae o te huha o runga kaore he take mo te awangawanga. Te tikanga ka taea te rongoa i te kaainga me etahi rautaki ngawari penei i te huka, te wera, te whakaahei ngohe, me te rongoa kore-te-counter. Heoi, ki te kore e mahi era i muri i nga ra maha, ki te nui atu ranei nga tohu taumaha e haere tahi ana me te mamae o te huha, he mea nui kia tere tonu te rapu hauora.