Nga ringa me nga waewae makariri: 10 nga tino kaupapa me nga aha hei mahi

Toka Te Manawa

• 1. Te pāmahana makariri
• 2. Stress
• 3. Kaipaipa
• 4. Te koretake o te tohanga
• 5. Anemia
• 6. Atherosclerosis
• 7. Te toto toto tiketike
• 8. Hypothyroidism
• 9. Ngakau ngakau
• 10. Mate huka
• Ahea ki te haere ki te taakuta

Ko te ahua o nga ringaringa me nga waewae makariri he raru e tino kitea ana, ina koa i te takurua, ka iti ake te mahana o waho. Heoi, ka kitea noa tenei tohu ka kitea ahakoa kaore i te makariri, ka waiho ano hei tohu mo etahi raru tino kino, penei i te mate huka, te koretake o te tohanga, te hypothyroidism tae atu ki nga mate manawa.

Mena ka kite ka makariri nga ringaringa me nga waewae ranei, ka tupu ana tenei ahakoa i nga waahi wera, he mea nui kia haere ki te kaitohutohu whaanui kia mohio he aha te take ka tiimata te maimoatanga tika.

Ko nga take noa ake:

1. Te pāmahana makariri

Ka makariri o ringaringa me o waewae ka iti ake te mahana i waho atu i te waa. Ka pa ana tenei, ka urupare te tinana ma te whakaheke i nga toto, ko te tikanga he iti ake te rere o te toto ki nga ringaringa, ka heke te mahana me te papa.

Ko nga ringaringa me nga waewae makariri ka pa ki nga tamariki, nga kaumatua, nga taangata he iti nei te uaua.

Me aha: ko te whakamahinga o nga kakahu mahana ka taunakihia, penei i nga koti, karapu me nga tokena, kia kore ai e rereke te rereketanga o te mahana, no reira, ka taea te pupuri i nga waewae me nga ringaringa ki te mahana noa. Ko te inu i nga inu wera, te neke o te tinana, te horoi i o waewae me o ringaringa ki te wai mahana, te whakamahi ranei i nga peeke wai wera ka waiho hei rongoa mo te whakamahana o o pito me te pupuri i te mahana o te tinana.

2. Stress

Ma te ahotea ka puta te cortisol, te adrenaline me te norepinephrine ki roto i te toto, ka whakapiki i te kiki o nga toto kia heke ai te rere o te toto. Ka tupu tenei na te kaha o te pehanga, na te mea ka heke te toto ki nga ringaringa me nga waewae, ka makariri nga ringaringa me nga waewae.

Me aha: ko te whakangungu i nga mahi korikori penei i te hikoi, i te kaukau, i te pahikara, i te kanikani ranei, hei awhina i te awangawanga. He mea nui ano hoki te mahi i etahi mahi e harikoa ai, e maama ai ranei te hinengaro, penei i te yoga, te whakaaroaro ranei, na te mea ka taea te whakaiti i te awangawanga me te whakapiki i te oranga. I nga wa kino rawa atu, he mea nui kia toro atu ki te tohunga hinengaro na te mea ko te whakamahinga o nga rongoa, penei i te anxiolytic, me whakahau e te taakuta, akene he tika ake. Anei me mahi hei whakahaere i te ahotea.

3. Kaipaipa

Ko te hikareti te whakatairanga i te whakaheke o nga ipu me te whakapiki i te kohi momona kei roto i nga uaua, na te uaua o te whakaheke o te toto ka tae ki nga pito o te tinana penei i nga ringaringa me nga waewae, no reira, ka noho hau pea.

Me aha: he mea nui kia karo i te momi hikareti kia mutu ranei te momi hikareti. Tirohia etahi rautaki kia mutu te momi hikareti.

4. Te koretake o te tohanga

Ka makariri nga ringaringa me nga waewae mena he ngoikore te tohanga, na te mea ko te koretake o te tohanga te ahuatanga e uaua ana te whakaheke toto i roto i nga arai, nga uaua ranei.

Hei taapiri atu ki nga ringaringa me nga waewae makariri, tera pea ka kitea etahi atu tohu, penei i te pupuhi, te ngongo me te kiri maroke i nga ringaringa me nga waewae. Tirohia nga putake 10 o te koretake o te tohanga me nga mea ka taea e koe ki te whawhai.

Me aha: e taunaki ana kia inu i te wai maha hei whakainu i te tinana ka tuku i nga paitini kua putu, i tua atu i te hikoi mo te 30 meneti i nga ra katoa ki te whakaoho toto. Mena na te koretake o te tohanga ka nui ake te awangawanga he mea nui me toro atu ki te taakuta kia tiimata mai te rongoa tika ake, me te whakamahi i nga rongoa hei whakapai ake i te rerenga wai ranei.

5. Anemia

Ko te Anemia he mauiui e kitea ana e te hekenga o nga toto toto whero i roto i te toto, maana hoki te kawenga e kawe te oxygen, kia eke ki nga waahanga katoa o te tinana. He rereke nga momo anemia, engari ko nga tohu e mohiotia ana ko te ngenge me te ngoikoretanga, te mamae o te mahunga me te kiri koma, te peke porotiti ranei, te waahi kei waenga o te kamo o raro, he maama.

I nga take kino o te anemia, he maha tonu nga tohumate penei i nga ringa me nga waewae makariri, na te mea kaore i te whakatutukihia te kawe o te hāora i runga i te tikanga noa. Tirohia mēnā he anemia, he aha hoki nga tohumate.

Me aha: mena ka kitea he tohu o te anemia, he mea nui kia haere ki te kaiwhakaora whanui ki te aromatawai i nga tohumate me te whai i tetahi whakamatautau toto e arotakehia ana te nui o nga toto toto whero me te hemoglobin. He rereke te rongoa o te anemia kia rite ki te momo, engari he mea noa ki te whakauru i nga kai momona i te rino, i tenei wa, hei tauira, i te kai, i te viscera penei i te ate, i te hua manu, i nga huawhenua pera i te kōkihi me kāpeti, i roto ranei i nga marumaru., penei i nga peepi, pi me te piiti.

6. Atherosclerosis

Ko te Atherosclerosis e kitea ana ko te kohinga o nga papa momona i roto i nga uaua e kaha ake ai nga ipu, kia uaua ai te rere o te toto. I te mea he uaua ake te toto kia rere, ka uaua haere ki nga pito o te waa penei i nga ringaringa me nga waewae, kia makariri ratou.

Hei taapiri atu ki nga ringaringa me nga waewae makariri, ka mate te mate taawha i te pikinga o te toto, te ngenge ranei a ko nga take nui ko te toto toto nui, ko te tupeka me te nui o te cholesterol.

Me aha: He mea nui kia haere au ki te kaitohutohu whaanui kia whai i nga whakamatautau toto me te whakatau he rerekee te hauora, penei i te atherosclerosis. Ka taea te whakaora i te Atherosclerosis me nga rongoa kua tohua e te taakuta, penei i a Statins, engari he mea nui kia kai hauora, ka taea te tohu ma te kai totika. Kia maarama me pehea te atawhai i te atherosclerosis.

7. Te toto toto tiketike

Ko te toto toto tiketike, ko te takawhita ranei, he tohu e te pikinga o te toto i runga ake i te 140/90 mmHg, na te uaua o te toto ki te huri. Ka pa ana tenei, ka heke te nui o te toto e tau ana ki nga ringaringa me nga waewae, a he tikanga noa kia makariri nga pito.

Me aha: he mea nui kia kite i te kaiwhakaako whanui kia taea ai te aromatawai i nga uara o te toto, te hitori o te hauora me te whakatika i te maimoatanga. I te nuinga o te waa ka mahia nga maimoatanga ki nga raau rongoa antihypertensive, na te taakuta i whakarite. Hei taapiri, e taunaki ana kia pai te kai o te kai me te iti o te tote, he korikori, kia mau te taumaha hauora, karo i nga taumahatanga, nga inu waipiro kaua e momi hikareti. Kia mohio ki nga mahi ka nui ana te pehanga.

8. Hypothyroidism

Ka puta te Hypothyroidism i te wa e heke iho ana te kore o te mahi o te homo taiki ranei, e heke ai te pungia ana o te tinana, ka puta ke nga rereketanga o te tinana penei i te whakaheke o te manawa o te ngakau, ka hono atu ki nga ringaringa me nga waewae makariri.

Ko etahi atu tohu e pa ana ki te hypothyroidism ko te ngoikoretanga, he uaua ki te aro ki te makariri, he raru ki te kukume, ki te maumahara ranei ki te taumaha. Tirohia etahi atu tohu o te hypothyroidism me te pehea o te maimoatanga.

Me aha: ko te maimoatanga me matua arahi e te endocrinologist, engari me mahi tonu me nga rongoa hei awhina ki te whakahaere i nga homoni. I te mea he maoro tonu te hypothyroidism, akene he pai ki te tango rongoa mo to koiora ora.

9. Ngakau ngakau

Ko te ngoikoretanga o te ngakau he mate kino e tohua ana e te ngoikore o te ngakau ki te papu i te toto e hiahiatia ana e te tinana, no reira kaore pea e taea e te toto te whakarato i te nui o nga matūkai me te oxygen, ina koa i nga pito, ka waiho nga ringa me nga waewae aihikiriimi.

Hei taapiri atu ki nga ringaringa me nga waewae makariri, ko nga tohu noa o te ngoikore o te ngakau ko te rohirohi, he uaua ki te manawa, he kaha te manawa o te ngakau, he pupuhi i nga waewae, he wairangi ranei. Rapua nga korero mo te ngoikore o te ngakau, he aha nga tohu me nga maimoatanga.

Me aha: mena kei te kitea nga tohu o te ngoikore o te ngakau i ia ra, he mea nui ki te korero ki te kaimatai mate toto ki te aromatawai i nga tohu me te whakatau i te mate na roto i nga whakamatautau toto, electrocardiogram, echocardiogram me te X-ray o te pouaka. Ko te maimoatanga ko te whakamahi i nga rongoa whakaheke-pehanga, penei i te lisinopril, nga rongoa ngakau, penei i te digoxin, i nga rongoa diuretic ranei penei i te furosemide. E taunaki ana hoki kia kaua e paowa, kia mau ki te kai totika me te korikori tinana, e ai ki nga kupu a te taakuta.

10. Mate huka

Ko te mate huka te mate e whakaatuhia ana e te piki o te huka toto, ka paa ai te kuiti o nga uaua, ka uaua ake te haere o te toto, ka uaua ki te toro atu ki nga ringaringa me nga waewae, kia makariri ratou.

Ko nga tohu o te mate huka ka rereke i runga i o raatau momo, engari ko te mea uaua ko te uaua ki te whakaaro, ki nga ngutu, ki nga pallor, ki te hiahia ki te mimi i nga wa maha, te hiainu me te hiakai tonu, te ngenge ranei.

Me aha: mena he tohu o te mate huka he mea nui ki te korero ki tetahi kaitohutohu whaanui ki te whakau i te tohu mate ka tiimata te tiimatanga, kaati, i runga i te momo huka, ka taea te whakaora i nga rongoa antidiabetic-waha, te insulin ranei. E taunaki ana hoki kia mau ki te kai kai totika, kaua e kai, hei tauira, nga kai whai huka, kia tohua e te kai totika. Tirohia nga kai a te mate huka me te aha hei karo.

Ahea ki te haere ki te taakuta

He mea nui kia kite i te taakuta i te wa, haunga nga ringa me nga waewae makariri, ka kitea etahi atu tohu, penei i te:

• Nga maihao tino ma, e mohiotia ana i etahi waahi ko "nga maama";
• Nga whao, nga maihao me nga ngutu parakore;
• Te pupuhi o nga waewae me nga waewae;
• Te ngongo o te ngongo i nga pito o te tinana;
• Te mamae i nga kuao kau i te wa e haere ana;
• Te paruparu nei;
• Te whakanui i te kaha o te ngakau;
• Ngenge noa.

He mea nui kia aro atu ki nga tohu kia tere tonu te aromatawai a te taakuta, kia kore ai e kaha ake te mate. Whai muri i te taakuta te arotake i nga tohu, i runga i te tau me te hitori o a ia ake, ka taea te whakahau etahi whakamatautau toto, tetahi electrocardiogram me etahi atu whakamatautau ranei kia kaha ake te aromatawai i te raru ka taea.

Mena kei roto i te whanau he hunga e mate ana i te mate penei i te ngoikore o te ngakau, te koretake o te tohanga, te hypothyroidism te mate huka ranei, he mea nui ki te whakamohio atu ki te kaitohutohu a-whaanui, na te mea he nui ake te kaha ka puta mai ratou.