He aha te take o te mamae o te puku phantom me te pehea o mahi i a koe?

Toka Te Manawa

• He pehea te ahua?
• Take
• Whakahoki
• Nga io i pakaru
• Whakamaaramatanga
• Tohu
• Nga maimoatanga
• Nga rongoa rongoa
• Nga rongoa o te oranga
• Ahea ki te tiro i te taakuta
• Ko te raina o raro

Ko te mamae o te peha Phantom (PLP) ka rongo koe i te mamae o te mamae, te kore ranei o te mamae mai i te peka kaore i reira. He ahuatanga noa kei roto i nga taangata kua tapahia nga peka.

Kaore nga ngakau hihiko katoa i te mamae. I etahi wa, kaore pea koe e mamae i te mamae, engari me te mea nei kei te noho tonu te peka. He rereke tenei ki te PLP.

E kiia ana kei waenga i nga kaipupuri wheako te PLP. Haere tonu ki te panui i a maatau e tuhura ana mo te PLP, he aha te take, me pehea te rongoa.

He pehea te ahua?

Ko nga ahuatanga o te PLP ka rereke ma te takitahi. Ko etahi tauira o te whakamaarama ka uru atu ki:

• te mamae mamae, penei i te pupuhi i te weronga ranei
• tingling "pine me te ngira" ranei
• pehanga kuru ranei
• te pupuhi, te mamae ranei
• kōroke
• tahuna
• wero
• hurihuri

Take

Ko te aha te take o te PLP kaore ano kia marama. He maha nga mea e whakaponohia ana hei whai waahi:

Whakahoki

Ka kitea e to roro te whakaahua i nga korero taapiri mai i te waahanga kua tapahia ki tetahi atu waahanga o to tinana. He maha nga wa ka tae mai tenei reti ki nga rohe e tata ana, ki nga morehu ranei e toe ana.

Hei tauira, ko nga korero taapiri mai i te ringa kua tapahia ka taea te whakahoki ki to pakihiwi. No reira, ka pa ana to pokohiwi, ka kite pea koe i nga ahuatanga korekore i te rohe o to ringa kua tapahia.

Nga io i pakaru

Ka oti ana te tapahi, ka pa he mate kino ki nga io o te taiao. Ma tenei ka aukati i te tohu i tera o nga peka, ka kore rawa ranei e haurangi nga io i taua takiwa.

Whakamaaramatanga

I te mutunga ka hono o nehera ki o io tuaiwi, ka hono atu ki to taura tuaiwi. Whai muri i te wehenga o te io i te taha whanui, ka kaha ake te kaha o nga neuron e hono ana ki te pukupuku tuaiwi me te aro ki nga matū tohu.

Kei kona ano etahi ahuatanga morearea mo te whakawhanake PLP. Ka taea e enei te pa ki te mamae i roto i te peka i mua i te tapahi, te mamae ranei i nga toenga toenga i muri i te tapahi.

Tohu

Hei taapiri ki te mamae mamae, ka kite pea koe i nga ahuatanga e whai ake nei o te PLP:

• Roanga Ka mau tonu te mamae, ka haere mai ka haere ranei.
• Taima Ka kite pea koe i te mamae o te phantom i muri tata mai o te tapahi, akene ka kitea he wiki, marama, ahakoa tau ranei i muri mai.
• Tauwāhi. Ko te mamae pea ka pa ki te waahanga o te peka ka matara atu i to tinana, penei i nga maihao, ringaringa ranei o te ringaringa kua tapahia.
• Kupukupu. I etahi wa ka whakaohohia te PLP, tae atu ki nga mea penei i te mahana makariri, ka pa ki tetahi atu waahanga o to tinana, ki te awangawanga ranei.

Nga maimoatanga

Ki etahi taangata, ka neke haere haere pea te PLP. Ki etahi, akene he roa te roa, he pumau ranei.

He maha nga momo rautaki ka taea te whakamahi hei awhina i te PLP me te nuinga o era e rangahauhia ana. I te nuinga o nga wa, ko te whakahaere i te PLP ka uru ki te whakamahi i nga momo maimoatanga.

Nga rongoa rongoa

Kaore he raau taero e tino manaaki ana i te PLP. Heoi, he maha nga tuumomo rongoa hei awhina i nga tohu.

I te mea he rereke te whai hua o te raau taero mai i tena tangata ki tena tangata, akene me whakamatau koe i nga momo rerekee kia kitea he aha te mea pai maau. Ka whakahau pea to taakuta neke atu i te kotahi nga rongoa hei whakaora i te PLP.

Ko etahi raau taero ka taea te whakamahi mo te PLP:

• Ko nga kaitautoko mamae (OTC) nga kaiwhakawhiwhi mamae penei i te ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve), me te acetaminophen (Tylenol).
• Opioid kaitautoko mamae penei i te morphine, codeine, me te oxycodone.

• Nga rongoa o te oranga

  He maha ano hoki nga mea ka taea e koe i te kaainga hei awhina ma PLP. Ko etahi o enei ko:

  
  
  • Whakamātauria nga tikanga whakatā. Ko etahi tauira ko nga whakangungu manawa, ko te whakaaroaro ranei. Ehara ko enei tikanga anake te awhina ki te whakaiti i te ahotea, engari ka heke pea te ngoikoretanga o nga uaua.
  • Whakararu i a koe ano. Ko te whakakori tinana, panui, te mahi ranei i tetahi mahi e pai ana koe ka awhina i to ngakau ki te mamae.
  • Kakahu to whiu. Mena he tohu taatai ​​koe, ngana ki te whakakakahu i nga wa katoa. Ehara tenei i te mea pai ki te pupuri i te toenga o nga waewae ki te hohe me te neke, engari akene ka rite ano te raru o te roro ki te whakaora whakaata.

  • Ahea ki te tiro i te taakuta

    Ko te mamae o te peka Phantom he maha nga wa i muri mai i te tapahi. Heoi, ka whanakehia etahi wiki, marama, tau ranei i muri mai.

    Mena kua pehia e koe tetahi waa i nga waa katoa ka pa ki nga ahuatanga o te pungawerewere, korero ki to taakuta. Ka taea e raatau te mahi i te taha o koe ki te whakatau i tetahi huarahi pai ki te whakahaere i o tohu.

    Ko te raina o raro

    Ko te PLP te mamae ka pa ki tetahi peka kaore ana i reira. He mea noa kei roto i nga taangata kua tapahia e ratou. Ko te momo, te kaha, me te roa o te mamae ka rereke pea ma te takitahi.

    Kaore ano i te maarama he aha rawa te take o te PLP. E whakaponohia ana ka puta na te kaha o nga urutaunga a to punaha io ki te whakatika ki te peka ngaro.

    He maha nga huarahi ki te atawhai i te PLP, tae atu ki nga mea penei i nga rongoa, te whakaata whakaata, te acupuncture ranei. He maha nga wa, ka whakamahi koe i te huinga o nga maimoatanga. Ka whakawhanakehia e to taakuta tetahi mahere maimoatanga e tika ana mo to mate.