6 nga hikoinga mo te peepi ki te moe takitahi i te moenga

Toka Te Manawa

• E 6 nga huarahi hei ako i to peepi kia moe takitahi i te takotoranga moenga
• 1. Whakaute ki te mahinga moe
• 2. Kuhua te peepi ki te moenga
• 3. Te whakamarie mena ka tangi ia, engari kaore e tangohia atu i te moenga
• 4. Haere atu paku atu
• 5. Whakaatuhia te ahuru me te u
• 6. Noho ki roto i te ruuma kia moe ra ano

Tata ki te 8 ki te 9 marama te pakeke ka tiimata te peepi ki te takotoranga moenga, me te kore e noho ki runga i ona takotoranga kia moe ai. Heoi, ki te whakatutuki i tenei whaainga he mea tika kia waia te peepi ki te moe penei, ka eke ki tetahi taahiraa i te waa, na te mea kaore i ohorere ka ako te tamaiti ki te moe ko ia anake, me te kore e miharo, ka tangi ranei.

Ka taea te whai i enei huarahi i ia wiki, engari kei kona ano nga peepi e hiahia ana kia nui ake te wa ki te waia, no reira me aata tiro nga maatua kia pai ana ta raatau neke atu ki te taumata ka whai ake. Kaore he take o te toro atu ki nga taumata katoa i roto i te marama, engari he mea nui kia rite, kaua e hoki ano ki te taha tapawha.

E 6 nga huarahi hei ako i to peepi kia moe takitahi i te takotoranga moenga

Anei nga huarahi e 6 hei whai maau kia ako to peepi ki to moe anake:

1. Whakaute ki te mahinga moe

Ko te mahi tuatahi ko te whakaute i te mahinga moe, te hanga tikanga kia mau i te wa kotahi, ia ra, mo te 10 ra neke atu. Hei tauira: Ka taea e te peepi te horoi i te 7:30 pm, tina i te 8:00 pm, te whangai i a koe ka mau ranei i te pounamu i te 10:00 i te po, katahi ka taea e te papa me te whaea ranei te haere ki te ruuma me te rama iti tonu. i te aroaro, i roto i te taiao marino me te rangimarie, e pai ana ki te moe me te whakarereke i te kope me te kakahu kaakahu moe.

Me tino marino koe, kia kaha, ka korero ngawari ki te peepi, kia ngawari ai te whakaohooho kia moe ake. Mena kua whakamahia te peepi ki te puhapuhi, ka taea e koe te whai i tenei mahinga ka whakamoe i te peepi ki runga i nga huha.

2. Kuhua te peepi ki te moenga

Whai muri i te mahinga o te wa moe, kaua ko te peepi ki to takotoranga kia moe ia, me waiho e koe te peepi ki te moenga ka tu ai ki te taha o ia, ka titiro ki a ia, ka waiata me te awhi i te peepi kia marino ana, kia tau. Ka taea hoki e koe te whakanoho i tetahi urunga iti, kararehe ranei, kia kapi ki to peepi.

He mea nui ki te aukati me te kore e pupuri i te peepi mena ka ngunguru ia ka tangi, engari ki te tangi kaha ia mo te neke atu i te 1 meneti, ka taea e koe te whakaaro mena kua tae mai te wa mo ia kia moe ko ia anake, ki te whakamatau ia a muri ake nei. Mena koinei to hiahia, kia mau ki te mahi moe kia waia tonu ia kia pai ai tana noho haumaru ki roto i te ruuma kia tere hoki tana moe.

3. Te whakamarie mena ka tangi ia, engari kaore e tangohia atu i te moenga

Mena kei te amuamu noa te peepi kaore e tangi mo te neke atu i te 1 meneti, ka taea e koe te ngana ki te aukati i te kore e tiki ia ia, engari me tino piri tonu ia, ka whiu i tona tuara, i tona mahunga ranei, me te kii 'xiiiiii', hei tauira. Na, ka taea e te tamaiti te marie, ka tau tona ahuru, ka mutu tana tangi. Heoi, kaore ano kia tae ki te waa ki te wehe atu i te ruuma me tae atu koe ki tenei ara i roto i te 2 wiki.

4. Haere atu paku atu

Mena kaore koe e hiahia ki te tiki i te peepi, ki te marino iho ia e takoto ana i te moenga, i te taha tonu o to taha, ka taea te haere ki te taahiraa tuawhitu, ara me te neke haere haere atu. I nga ra katoa me neke atu koe i te moenga, engari ehara i te kii ka moe koe i te peepi i taua taahiraa tuatoru, engari ia ra ka whai koe i nga huarahi 1 ki te 4.

Ka taea e koe te noho ki te tuuru u, i runga i te moenga i to taha, ka noho ranei ki te papa. Ko te mea nui kia kite te peepi i to noho i roto i te ruuma mena ka ara ake tona mahunga ka kite koe i a koe e titiro atu ana ki a ia, ka rite ki te awhina i a koe, mena e tika ana. Na reira ka ako te tamaiti ki te whakawhirinaki nui atu ki a ia me te mea he pai ake ki a ia te moe i waho o te huha.

5. Whakaatuhia te ahuru me te u

I te wha o nga taahiraa, ka mohio te peepi kua tata koe, engari he tawhiti atu i to pa atu me te ara tuarua, he mea nui kia mohio ia kei te rite koe ki te whakamarie i a ia, engari kaore ia e tango ia koe i nga wa katoa e amuamu ana ia . whakatuma ranei ki te tangi. Na, mena ka tiimata ia ki te amuamu i tana moenga, i tawhiti tonu ka taea e koe te ata noho noa 'xiiiiiii' ka haere ki te korero ki a ia me te ata noho marino me te marino kia ahua ora ia.

6. Noho ki roto i te ruuma kia moe ra ano

I te tuatahi me noho koe ki roto i te ruuma kia moe ra ano te peepi, kia waiho hei mahinga e tika ana kia whai mo etahi wiki. Me haere whakamua koe kia neke atu ana i tetahi ra kia 3 nga nekehanga atu koe, e ono nga kaupae e whai ake ana kia okioki ra ano koe ki te kuaha o te ruuma o te peepi. Whai muri i tana moe, ka taea e koe te wehe i te ruuma, marie kia kore ia e ara ake.

Kaua e whakarere i te ruuma, ka tuu i te peepi ki roto i te moenga ka huri to tua ki muri, ka ngana ranei kia kaua e whakamarie i te peepi i a ia e tangi ana ka whakaatu me aro atu ia. Kaore nga peepi e mohio ki te korero me te tangi o a raatau tino reo kei te tangi na reira ka tangi te tamaiti ana kaore he tangata e whakahoki kupu ki a ia, ka kaha ake tona maia me te whakamataku, ka kaha te tangi.

No reira ki te kore e taea te whakahaere i enei ara i ia wiki, kaore koe e mate ki te hinga, ki te riri ranei ki te peepi. He rereke te whakawhanaketanga o ia tamaiti, i etahi waa kaore nga mea e pai ana mo tetahi e mahi mo tetahi atu. He peepi e tino ngakaunui ana ki nga kopere ana mena ka kite o ratau matua kaore he raru ki te pupuri i te tamaiti ki o ratau huha, kaore he take ki te whakamatau i tenei wehenga mena he harikoa te katoa.

Tirohia hoki:

• Me pehea te moe o te peepi i te po katoa
• E hia nga haora e moe ai nga peepi
• He aha te take me pai ta tatou moe?