Ka taea e te wai inu piwhiri te whakaora i te whakairi?

Toka Te Manawa

• Kei roto nga hiko
• Ko te nui rawa ka taea te kino
• Othertahi atu rongoa hangover
• Ko te raina o raro

Ko te wai Poti te rongoa maori e taunakitia ana hei awhina i nga tohu hangover.

Ko nga kaitautoko o te wai Pika e kii ana he nui nga kohuke o te tote ka taea te whakakii i nga taumata o te hiko i muri i te po inu nui.

Heoi, kaore i te maarama te whai huatanga o te wai pote, na te mea ko te nuinga o nga taunakitanga kei muri i nga painga e kiia ana he haangai noa.

Ka arotakehia e tenei tuhinga nga rangahau hei whakatau mena ka taea e te wai pika te whakaora i te hianga.

Kei roto nga hiko

Ko te waipiro he diuretic, ko te tikanga ka whakapiki i te mahi mimi ka whakatere i te ngaro o nga wai me nga hiko ().

Na tenei, ko te nui o te inu waipiro ka mate te maroke me te ngoikore o te hiko, ka mate pea te mate.

Ko te wai Poti he konutai me te pāhare pāporo, he electrolytes nui enei e rua ka ngaro na te kaha o te inu waipiro.

Na reira, ko te inu i te wai parani ka taea te awhina ki te hapai me te whakatika i nga ngoikoretanga o te hiko, kia heke ai nga tohu hangover.

Heoi, ko te rangahau mo nga paanga o te wai piko e kii ana kaore pea he awe ki nga taumata hiko.

Hei tauira, kotahi rangahau i roto i te 9 nga taangata i kitea ko te inu i te 3 hekere (86 mL) o te wai parani kaore i tino whakarereke i te kaha o te hiko i roto i te toto ().

Ko tetahi atu rangahau iti i whakaatu ko te inu i te wai pika i muri i te whakakori kaore i whakanui i te toto o te konutai toto. Ano hoki, i kaha te akiaki i te inu wai, he pai pea mo te maroke ().

He kounga teitei ano, me nui nga rangahau nui hei aromatawai me pehea te awe a te inu i te waipara ki te kaha o te hiko, te maroke, me te tohu hangover.

Kei te wai Para tetahi electrolytes penei i te konutai me te pāhare pāporo, a, ko te taumata ka pau i te kaha o te waipiro. Heoi, e ai ki nga rangahau, ko te inu wai pika kaore pea e pa ki nga taumata o te hiko i roto i te toto.

Ko te nui rawa ka taea te kino

Ahakoa ko te rangahau e kii ana ko te inu i te wai pika kaore pea e whai hua ki nga taumata hiko, ko te nui o te kai ka mate pea to hauora.

Hei tiimatanga, he nui te wai pika i te konutai, ka whakakao 230 mg konutai ki te 2 punetēpu (30 mL) ().

Ko te kai i te nui o te konutai ka kaha ake te pupuri i te wai, maana e raru ai nga take penei i te pupuhi, te pupuhi, me te pupuhi ().

Ko te whakaheke i te kohinga konutai e taunakitia ana hei awhina i te whakaheke toto i te hunga toto toto ().

Hei taapiri, ko te waikawa waikawa i te wai pote ka kino ake etahi take o te kai, tae atu ki te hau, te pupuhi, te mamae o te puku, me te mate pukupuku.

Mena ka whakatau koe ki te whakamatautau inu waipiro ki te rongoa i te waatea, piri atu ki te 2-3 punetēpu (30-45 mL) ka mutu te whakamahi mena ka pa he mate kino ki a koe.

Ko te wai Pika he nui i roto i te konutai, akene he pupuri i te wai, a, me iti ki te hunga whai toto toto. Ko te waikawa acetic i roto i te wai pika ka kino ake hoki nga take nakunatanga, penei i te hau, te pupuhi, te mamae o te kopu, me te korere.

Othertahi atu rongoa hangover

Ahakoa he rangahau e whakaatu ana kaore pea te wai pikara e awe i nga tohu hangover, he maha atu nga rongoa taiao ka whai hua.

Anei etahi atu rongoa hangover ka taea e koe te whakamatautau:

• Noho humarie. Ko te inu i te nui o te wai ka pai ake te hydration, akene ka mate te mate o te wai.
• Kai te parakuihi pai. Ko te iti o te taumata huka toto ka kino ake nga tohu hangover, ano he mate mahunga, ngenge, me te rohirohi. Ko te kai i te parakuihi pai i te mea ata i te ata ka ea to kopu ka whakataurite i te taumata o te huka toto ().
• Haere ki te moe. Ko te waipiro waipiro ka raru i te moe, tera pea ka puta ake nga tohu haurangi. Ko te nui o te hiamoe ka taea te whakaora i to tinana kia hoki mai ai koe ki te pai ().
• Whakamātauria nga taapiringa. Ko etahi taapiri penei i te kanekane, ginseng whero, me te pea koi kia whai hua ki nga tohu hangover. Kia mahara ki te korero ki tetahi tohunga ngaio hauora i mua i te tiimata ki te tango taapiri hou ().

I tua atu i te inu i te wai pika, he maha atu ano nga huarahi hei whakaiti i nga tohu hangover mai i te tikanga.

Ko te raina o raro

Kei roto i te wai Para tetahi kohuke nui penei i te konutai me te pāhare pāporo, ka pau i te nui o te inu waipiro.

Heoi, ahakoa ko te wai piini te mea hei akiaki i te kaha ake o te kai, e whakaatu ana nga rangahau kaore pea e awe ke ki nga taumata o te hiko a, ka kino pea i te nui o te waa.

Ahakoa ko te nuinga o nga rangahau e kii ana kaore pea te wai pika e whai hua ki nga tohu hangover, he maha atu nga rongoa taiao e waatea ana hei awhina i te manawa.

Hei awhina i a koe ki te aukati i te hianga i te tuatahi, kia maumahara ki te noho whakamakuku ki te wai i te wa e inu ana koe.