Te take me whakahaere te mate huka i te huka
Toka Te Manawa
- He pehea te teitei o te cholesterol e pa ana ki te hauora huka
- He aha i puta ake ai nga mate mate pukupuku i roto i te hunga mate huka
I te mate huka, ahakoa kaore he kolesterol teitei, ko te tuponotanga o te raru o te mate pukupuku pera i te mate pukupuku o te ngakau me te mate pukupuku ranei, na te mea ka ngoikore nga ipu toto ka ngawari te pakaru. No reira, hei taapiri ki te whakahaere i nga taumata huka toto, me whakahaere tonu te cholesterol me nga triglycerides i nga wa katoa.
Mo tenei, i te wa o te mate huka, ko te karo i nga kai momona rawa pera i te hōtiti me nga kai parai he mea nui ano te whakaiti i te kai o nga kai tino reka, ahakoa e manakohia ana nga taumata o te cholesterol i roto i nga whakamatautau toto.
Tirohia te ahua o te kai i roto i te mate huka.
He pehea te teitei o te cholesterol e pa ana ki te hauora huka
Ma te nui o te cholesterol e kohi ai nga tohu momona ki nga pakitara o nga uaua, ka aukati i te rerenga o te toto ka whakararu i te rere. Ko tenei, e hono ana ki te taumata huka toto tiketike, he mea noa i te mate huka, ka mate pea i nga raru kino, penei i te mate o te ngakau, te patunga ranei, hei tauira.
Hei taapiri, ko te koretake o te tohanga ka mate te puhi, ina koa ki nga waewae, ka whati nga whara kaore e ngawari te whakaora, ka pangia e te nui o te huka toto, hei awhina i te whanaketanga o te kitakita.
He aha i puta ake ai nga mate mate pukupuku i roto i te hunga mate huka
Ko te aukati i te insulin, ka kitea i nga wa o te mate huka, ka piki te nui o nga triglycerides me te cholesterol, ahakoa kaore koe i te nui o te cholesterol, ka nui ake te tuponotanga o nga mate mate pukupuku ki nga triglycerides.
Na, ko etahi o nga mate mate pukupuku e tino kitea ana i te hunga mate huka ko:
| Mate | He aha te: |
| Takawhita | Te piki haere o te pēhanga toto, ki runga ake i te 140 x 90 mmHg. |
| Trombosis uaua hohonu | Ka kitea nga kopu ki nga uaua o nga waewae, ka awhina i te whakaeminga o te toto. |
| Te mate whakamarama | Whakanuia te "kino" o te cholesterol ka heke te "pai" o te cholesterol. |
| Te koretake o te tohanga | Ka heke te heke o te toto ki te manawa, na reira ka ngau nga ringa me nga waewae. |
| Atherosclerosis | Te hanganga o nga papa momona i nga pakitara o nga oko toto. |
Na, he mea tino nui ki te whakahaere i te huka toto me te taumata momona hei whakaiti i te tuponotanga o te mate pukupuku ngakau nui. Maataki tenei riipene ataata me pehea te pupuri i nga taumata o te cholesterol i roto i te haki.
Te Panui Tino
Ko nga Kaihao Maui he Iti Te Hauora I Nga Kaitoha Tika?
