Nga mea katoa e hiahia ana koe kia mohio mo te Whanaungatanga mo te Whanaungatanga Whanau Whanau

Toka Te Manawa

• He aha ra?
• He aha nga tikanga whakahaere whanau e korero ana tatou?
• He aha ahau i kore ai i rongo i mua?
• He aha ai te take?
• Ka wheako katoa te hunga ka wehe i te whanautanga?
• Kia pehea te roa?
• He aha nga tohu?
• Koinei tetahi mea ka taea e koe te whakaora ake?
• I tehea wa ka toro koe ki te taakuta?
• He aha nga maimoatanga haumanu e waatea ana?
• Ko te raina o raro

Ka mutu te tango a te tangata i te whanau whanau homoni, ehara i te mea noa kia kite ratau i nga rereketanga.

Ahakoa ko enei paanga e mohiotia whānuitia ana e nga taote, kei kona ano etahi tautohetohe mo te kupu kotahi e whakamahia ana hei whakaahua i a raatau: te mate o muri-whanau.

Ko tetahi waahanga kaore i te rangahau, ko te mate pukupuku whanau i muri i te whanautanga kua taka ki te rohe o te rongoa naturopathic.

Ko etahi o nga taakuta e whakapono ana kaore he mate o te mate. Engari, e kii ana nga naturopaths, ehara i te kii ehara i te mea pono.

Mai i nga tohu ki nga maimoatanga tera pea, anei nga mea katoa kia mohio koe mo taua mea.

He aha ra?

Ko te mate urupare o muri-whanau ko te "tohu o nga tohu e ara ake ana 4 ki te 6 marama whai muri i te whakamutu o nga aukati a-waha," e kii ana a Takuta Jolene Brighten, he taote rongoa naturopathic.

He aha nga tikanga whakahaere whanau e korero ana tatou?

Ko nga tohu e kitea ana i roto i nga taangata kua tango i te pire aukati.

Engari ko te heke mai i nga aukati hormonal - tae atu ki te IUD, te whakauru, me te mowhiti - ka hua ake nga rereketanga e kitea ana e te mate o te whanau i muri o te whanautanga.

He aha ahau i kore ai i rongo i mua?

Kotahi te take maamaa: Ka pa ana ki nga tohu tohu whanau i muri i te whanautanga, ko te rongoa tikanga ehara i te mea nui ki te kupu "syndrome."

Ko etahi o nga taakuta e whakapono ana ko nga tohu ka ara ake i muri i te aukati i te aukati hormonal ehara i te tohu engari ko te tinana e hoki ana ki tona ake ahuatanga.

Hei tauira, akene kua tohua he pire mo te tangata mo nga take paanui. No reira kaore e miharo te kite i te hokinga mai o aua take i te paunga o nga paina o te pire.

Ahakoa ehara te mate i te mana rongoa mana, kua whakamahia te kupu "syndrome" mo te neke atu i te tekau tau ki te whakaahua i nga wheako kino i muri o te whanautanga.

Hei ki a Takuta Aviva Romm na ia te kupu "post-OC (oral contraceptive) syndrome" i roto i tana pukapuka pukapuka 2008, "Botanical Medicine for Women's Health."

Engari, tae noa ki tenei wa, kaore he rangahau mo te ahuatanga katoa - ko nga rangahau anake e tiro ana ki nga tohu takitahi me nga korero mai i nga taangata kua wheako.

"Mo te mea kua roa te pire, he mea miharo kaore o maatau rangahau mo te wa roa mo tona paanga ki a ia ka mutu ana," e ai ki a Brighten.

Me nui ake nga rangahau, hei ki a ia, kia maarama he aha te nuinga o nga taangata “puta noa i te ao he rite nga wheako me nga amuamu ka mutu ana ta raatau whanau.”

He aha ai te take?

"Ko te mate o muri mai i te whanautanga ko te hua o nga paanga e rua ka pa te whanau ki runga i te tinana me te tangohanga o nga homoni synthetic exogenous," e kii ana a Brighten.

Kia maarama koe ki te take o etahi tohu penei, me maarama koe me pehea te mahi a nga kaiwhakawhiwhi hormonal.

Ko nga pire me etahi atu tikanga aukati hormonal e aukati i nga tikanga whakaputa uri o te tinana.

Nga homoni kei roto i nga tini huarahi.

Ko te nuinga ka whakamutua te haere mai o te whakaputanga. Ko etahi ka uaua ki te eke o te pararau ki nga hua ka aukati i nga hua wairakau kei te whakatokia ki te kopu.

Ka mutu ana te tango whanau whanau, ka tiimata to tinana ki te whakawhirinaki ki nga taumata o te homoni taiao.

E ai ki a Brighten, "he rereketanga nui tera mo te hiahia ki te kite i etahi kaupapa e puea ake ana."

Ko nga mea katoa mai i te kiri tae atu ki te huringa paheketanga ka raru katoa.

Ana mena he ngoikore to homoni i mua i te ra whanau whanau, ka mura ano enei.

Ka wheako katoa te hunga ka wehe i te whanautanga?

Kao, kaua ko te katoa. Ko etahi taangata kaore e pa ki etahi tohu kino ka mutu te whakamutu i te whanau whanau hormonal.

Engari ko etahi ka rongo i nga paanga ka huri o ratau tinana ki tona ahuatanga hou.

Mo era i te pire, he wiki pea ka hoki ano nga huringa o te paheketanga.

Heoi, ko etahi o nga kaiwhakamahi peita-pire, e kii ana e tatari ana mo te 2 marama mo te huringa i ia wa.

E kii ana a Brighten, he hononga tonu kei waenga i nga tohu me nga waahanga e rua:

• te roa o te wa e tango ana te tangata i te whanau whanau hormonal
• te tau i a ratou i te wa i tiimata mai ai

Engari i tua atu i nga korero tuuturu, he iti noa nga rangahau hei tautoko i te kaupapa ko nga kaiwhakamahi wa-tuatahi me nga kaiwhakamahi wa-roa ka mate pea i te mamae o muri-whanau.

Kia pehea te roa?

Ko te nuinga o te iwi ka kite i nga tohumate i roto i te 4 ki te 6 marama o te whakamutu i te pire, ki etahi atu aukati aukati ranei.

E ai ki a Brighten, mo etahi, ka taea e enei tohu te whakatau i roto i nga marama. Ko etahi ka hiahia tautoko pea mo te wa roa.

Engari, ma te awhina tika, ka taea te whakaora i nga tohu.

He aha nga tohu?

Ko nga tohu e tino korerohia ana e pa ana ki nga waa - ahakoa kaore he waa, kaore i te waa, he waa taumaha, he mamae ranei.

(He ingoa no te kore o te pahekeheke i muri i te haerenga mai o te aukati a-waha: amoreera i muri i te pire.)

Ko nga ngoikoretanga o te huringa o te wa e pa ana ki nga taangata horihori o to tinana i mua i te whanautanga o te whanautanga.

Akene he hua na to tinana kei te tango i tona wa ki te hoki ano ki te hanga homoni noa e hiahiatia ana mo te pahekeheke.

Engari ko nga putanga wa ehara ko nga tohu anake.

"Na te mea kei a koe nga kaiwhakawhiwhi homoni i roto i nga punaha katoa o to tinana, ka kitea ano hoki nga tohu i roto i nga punaha i waho atu o te waahanga whakaputa uri," ka whakamarama a Brighten.

Ko te whakarereketanga o te Hormonal ka pa ki nga take kiri penei i te hakihaki, nga take mo te momona, me te ngaro o nga makawe.

Ko nga raru o te koiora ka whai ake, mai i te nui o te hau me te pupuhi ki te koretake o te iwi.

Ka raru ano pea te iwi, te whakaeke migraine, te taumaha o te taumaha, me nga tohu o te koretake, penei i te manukanuka, te pouri ranei.

Ko tera whakamutunga kua awangawanga - ina koa i muri i te whakaputanga o te tauine nui.

I kitea he hononga i waenga i te aukati hormonal me te mate pouri pouri me te whakamahinga antidepressant.

Koinei tetahi mea ka taea e koe te whakaora ake?

"He maha nga ahuatanga o te noho me nga momo kai hei tautoko i to tinana kia ora ake," e kii ana a Brighten.

Ko te noho i te noho ora, i te noho ora me te kai i te kai totika he waahi pai hei tiimata.

Kia mahara kei te whiwhi koe i te kai pai o te muka, te pūmua, me te momona.

He taunakitanga kei te kii ko nga rongoa a-waha ka whakaheke i nga taumata o etahi matūkai o te tinana.

Kei te raarangi te:

• waikawa folic
• konupora
• konutea
• te nuinga o te huaora, tae atu ki te B-2, B-6, B-12, C, me te E.

Na, ko te tango i nga taapiri hei whakanui i nga taumata o runga ake nei ka awhina i nga tohu o te mate o muri mai o te whanautanga.

Ka taea hoki e koe te whakamatautau ki te whakahaere i te manawataki o to tinana.

AIM kia pai te moe a ia po. Whakaitihia te maarama marama i te po ma te karo i nga taputapu penei i a TV.

I te awatea, kia nui te wa e noho ai koe i te ra.

Ahakoa he aha taau e whakamatau ana, he mea nui kia mahara ko nga mate o muri mai o te whanautanga ka uaua pea.

Kia maarama ki nga mea e hiahiatia ana e to tinana, he mea pai tonu kia kite i te tohunga ngaio. Ka taea e raatau te awhina i a koe ki te whakatau i o huarahi pai hei whai ake.

I tehea wa ka toro koe ki te taakuta?

Ka tohutohu a Brighten ki te korero ki to taakuta mena he tohu nui to tohu, he awangawanga ranei koe.

Mena kaore he waa i roto i nga marama 6 mai i te aukati i to mana whanau, he mea mohio ano hoki te tono i te waa taote.

(Ko nga taangata e hiahia ana kia hapu, ka hiahia pea ki te tiro ki te taote i muri i nga marama e 3 kaore he waa.)

Ko te mea nui, ko nga mea katoa e kaha ana ki to koiora tohu he hiahia mo te awhina ngaio.

He aha nga maimoatanga haumanu e waatea ana?

Ko te rongoa homomona anake te maimoatanga haumanu ka kaha te rereketanga.

Mena he pakari koe kaore koe e hiahia ki te hoki ki te whanau whanau, ka taea tonu e to taakuta te awhina i nga tohu.

I te nuinga o te waa, ka whakamatautauria e to taakuta to toto i te tuatahi mo nga ngoikoretanga o te homoni.

Ka oti te aromatawaitanga, ma ratou koe e tohutohu ki nga momo huarahi hei whakarereke i to ahua noho.

Ka uru pea ki nga huringa ngohe me nga taunakitanga taapiri, me nga tono ki etahi atu kaimahi, penei i te kai totika.

Ko nga tohu motuhake ka taea e o raatau ake maimoatanga motuhake. Ko te hakihaki, hei tauira, ka taea te whakaora i nga rongoa kaha-whakahaunga.

Ko te raina o raro

Ko te waatea o te mate whanau i muri i te whanautanga kaua e mataku i a koe ki te urungi i nga aukati aukati. Mena he harikoa koe ki to tikanga, piri atu ki a ia.

Ko te mea nui kia mohio ko nga paanga pea o te whakamutu i te whanautanga whanau me nga mea ka taea hei whakaora i a raatau.

Ko tenei ahuatanga motuhake me nui ake nga rangahau, he pono. Engari ko te maarama ki tona oranga ka awhina koe ki te whakatau kaupapa whaitake e tika ana maau me to ahua noho.

He kairipoata a Lauren Sharkey me te kaituhi e motuhake ana i nga take wahine. Ka kore ana ia e ngana ki te kimi huarahi hei peke i nga migraines, ka kitea ia e hura ana i nga whakautu ki o patai hauora e piri ana. Kua oti hoki i a ia te tuhi pukapuka e whakaatu ana i nga wahine whakaohooho taiohi puta noa i te ao, a kei te hanga e ia i tenei wa etahi hapori whakahee pera. Hopukia ia i runga i Twitter.