Te Whakahaumaru i To Kaha I Te Pakanga I Te Whakapae

Toka Te Manawa

• Rautaki kia noho pakari ai
• Hangaia to rautaki
• Te wa whakarite hei whakahou
• Whakatakotoria he rohe
• Karangahia nga whakakaha
• Kia mahara ki o toa
• Kia mau ki to koa
• Ko to mea tuatahi ko koe

Kaore tenei mahi i te ataahua, i te hāneanea ranei. Ka pakaru koe i te mea ka tukuna e koe.

I nga ngaru kino o nga pirihimana i taku hapori Pango, kaore au i moe pai. E rere ana taku hinengaro i nga meneti katoa o ia ra, me nga whakaaro awangawanga, peera hoki:

Me pehea taku whawhai ki tenei?

Mena au e whakahee ana, he aha nga hua ka puta mai hei wahine Pango pango ahau?

He aha te momo tiaki ture kei ahau?

I makona noa au?

Kua ea au ki nga korero taki mai a aku hoa?

I tukuna atu e au he hono tuhinga ki nga hoa kore-Pango e hiahia ana ki te kati i te-Pango?

I kai ahau i tenei ra?

Ehara i te mea miharo taku oho ake me te mate mahaki i ia ra o te whakaohooho.

Kua roa au e pupuri ana i te wa o te mate urutaa kua pakaru te ora e mohiotia ana e taatau. Ko te mate kino kei te patu i taku hapori i nga reeti totika, ana kei te hoki mai taku papa i te COVID-19

Whai muri i nga kohurutanga ohorere o etahi taangata mangumangu kaore ano kia mau patu, whai muri i nga whakatupatotanga whakahee mo te mahi whakatumatuma a-roto-a-Iwi, kei te tuwhera te ao ki te tupono ka whai oranga nga Black.

He aha te waa kia ora.

Ahakoa kua waiho e au hei miihana ngaio me taku ake ki te whawhai mo te tika me te whakakaha i te iwi Pango me etahi atu hapori taangata, kei te kaha ahau ki te anga whakamua kia kitea te taurite. Ahakoa e mohio ana ahau kaore au e tika, ka ui tonu ahau ki a au mena kei te pai aku mahi.

I te wa ano, i etahi wa ka hanumi au ki aku mahi.

Ko te rautaki, ko te takaro-takaro-roa-a-iwi te whakaaro he pipiri me te manaakitanga ina kite au i te hunga Pango e patua ana ia ra.

E kii ana te hitori ki ahau ko nga nganatanga ki te kotahitanga mai i a raatau "hoa" i kii ko te huringa o to raatau whakaponokore, o te riri, o nga pou papaho pāpori kore, o nga koha kotahi ki nga umanga Pango, me te tino ngoikore.

Heoi, e mohio ana ahau ko te hutia o te anti-Pango me etahi atu momo whakahawea e hiahia ana tatou katoa. Kei te aro ahau ki tera i a au e tarai ana ki te manaaki i taku hauora hinengaro. Ahakoa e hiahia ana ahau kia ki atu au he angitu taku angitu ki te tiaki i taku kaha i tenei pakanga, kei te mohio ahau ehara au.

Rautaki kia noho pakari ai

I aku wa pai ake, kua kitea e au nga rautaki e whai ake nei he tino awhina. Ka toha atu ahau ki a raatau ki te hunga e tino hiahia ana ki te tuku ki a raatau ki te whakakore i te kaikiri mo nga toenga o o raatau oranga.

Hangaia to rautaki

Ki te whakakore i te Pango-Pango me etahi atu momo kaikiri he tikanga kei te wero koe me te kore e ako i nga korero raru katoa kua riro mai i nga kiriata, pukapuka, matauranga, me nga korerorero korerorero ki o hoa, whanau, hoa mahi.

Ko te tikanga ka whakaarohia e koe nga mea kua whakaponohia e koe mo to iwi ake me nga iwi o etahi ki te whakaatu ko wai te mana kei roto i a tatou tari, a, kaore hoki.

Kaore tenei mahi i te ataahua, i te hāneanea ranei. Ka pakaru koe i te mea ka tukuna e koe.

Whakamahia he waa ki te whakaaro mo o kaha me pehea te uru ki roto i to rautaki mo te wa poto, mo te wa roa ranei. Ko nga Kaitoha, nga kaiwhakahauhau, nga kaiwhakaako, nga tangata atawhai hoki, kei a raatau ano te mahi. Mena he putea to kaha, whakatapua o moni takoha ki nga umanga whakahee-whakahawea.

Mena he kaiwhaiwhai koe, whakaarohia nga waahi hei wero i nga mahi kaikiri anti-Pango, ahakoa i runga i nga papaho pāpori, i to mahi, i te hononga ranei o nga kaiako me nga kaiako. Haere tonu ki te whakaputa i nga take raru.

Te wa whakarite hei whakahou

Koinei pea tetahi o nga taumahatanga tino uaua ki te mahi whakahee-a-iwi, engari me tino tika.

Tuatahi, whakaae kaore e taea e koe te whawhai i nga pakanga kore kau. He kino ki a koe me etahi atu. He rautaki ngaro ano hoki.

He tika ki a koe ki te whakamahi i o ra hauora hinengaro, i nga ra mauiui, i nga ra hararei ranei ki te whakahou ahakoa e pai ana koe. Mena me haere koe i taua hikoi kua tuu atu koe, inu i a Netflix, tunu he kai reka, kia pouri ranei, me whakapau o wa.

Na te mea kaore pea koe i te taunga ki te aata whai whakaaro ki a koe ano i tenei ara, waiho kia mahi noa. Whakaritehia te wa i to maramataka, ka ngana ki te piri ki a koe i te mea e taea ana e koe.

Whakatakotoria he rohe

He mea nui kia maarama koe ki nga mea kaore e whai kiko to wa me to kaha ka kaha ake koe ki te aukati i te kaikiri. Ko te tikanga ko te whakaharatau ki te kii kaore ki nga taangata, nga kaupapa, me nga mahi ka roa te wa ki te mahi anti-kaikiri.

Ka taea e koe te ako ki te kii kaore me te whakahoki i te hunga e hiahia ana ki a koe kia wetewete i a raatau kitenga o te kaikiri anti-Pango me etahi atu momo taumaha. Ka taea e koe te ako ki te ki atu ki nga roopu papaho pāpori e hiahia ana ki te hopu ia koe ki te tohetohe tautohe.

Akene me whakakore katoahia e koe o mahinga papaaho pāpori, me neke atu ranei i a raatau mo nga wa roa. He pai ki te okioki.

Karangahia nga whakakaha

Ko tetahi o nga hua ke o te kaikiri ko te mea kua waihohia nga taangata taumaha me te mahi ngenge ki te ako i nga ma.

Ka taapirihia e koe te anti-Pango me te karakara ki te ranunga, he maha nga Mangumangu kua takoha ki te mahi kaiako (i waenga i te whara iwi) i te wa e haakinakina ana te hunga ma mai i a raatau rangahau, whakaata me a raatau mahi.

Karangahia nga whakakaha! Mena e mohio ana koe ki o hoa, o hoa, o hoa mahi ranei e kii ana he haangai iwi, tono atu ki a raatau kia haukoti i te wa e whai ake ana koe hei kaikorero, hei kaiwhakaako ranei. Whakamua atu ki a raatau nga imeera kua riro mai ki a koe mo etahi atu rauemi mo te whakahee-whakahawea.

Tukuna o tono whakahoahoa ki o komiti tika iwi i pau i a koe. A faahiti maarama ki te aha e whakatika ana koe i nga tangata.

Kia mahara ki o toa

Ko te kaikiri he mea tino whatu ki roto i te koiora a te ao Amerika ka angitu te wikitoria ki a ia, mena kei te paahitia he ture, ka tango i nga whakapakoko Confederate, ka whakangunguhia ranei to kamupene me pehea te korero kaikiri, ka penei te maturuturu o te peere.

I roto i to huarahi rautaki ki te tohetohe i te mahi kaikiri, kia mau ki o tohu. Kaore he wikitoria he iti rawa hei whakanui, ana he mea nui ia ki te whakapakari ake i to wairua.

He mea nui o wikitoria, peera i nga mahi katoa e mahia ana e koe.

Kia mau ki to koa

Mahia he wa poto ki te whakaaro mo nga taangata, waahi, wheako ranei e koa ai koe, ahakoa nga ahuatanga. Akene he mema o te whanau he hoa aroha ranei, he kanikani, he ngaru, he tunu kai, he tuunga ranei.

Katihia o kanohi ka kawe i a koe ki to maharatanga tino koa mo taua wheako mena kaore e taea e koe i te taha tinana. Noho ki reira i nga wa katoa e hiahia ana koe ki te papa. Tukua to koa ki te whakakii i a koe ki te whakatuu i te kaikiri ki te kaikiri.

Ko to mea tuatahi ko koe

He maamaa ki te ngenge ka wikitoria e tatou tetahi tihi anake ka kitea tetahi atu e tatari ana mo tatou i tera taha. Kaore he raru o te whakatā ki te whakahou ake ki te tiaki i a tatou ano. Koinei noa te huarahi e taea ai e taatau te tutaki i te aukati e whai ake nei me to taatau tino kaha me ta tatou pono.

Kia mahara kaore e taea e koe te riringi mai i te kapu kore, a ka mahi koe i o mahi pai ina tino pai koe.

Ko te manaaki i a koe ano e tika ana kia aata mahi he mahi hurihuri i roto i a ia ano.

He tangata rerekee a Zahida Sherman e whakauru ana i tana ngaio mo te ahurea, te iwi, te ira tangata me te pakeke. He tangata hianga hītori, he kaiwhakamoe hikoi ia. Whaia ia Instagram me Twitter.