Korero Haurangi: Ko taku Kaitaaputa e Whakaaro Ana Koau E Kome Ana I Ahau. Ka Wehi ahau.

Toka Te Manawa

• Sam, Kua roa ahau e uaua ana ki te ngakau pouri-kore, no te mea kua roa ahau e ahua pai ana.
• He maha oku wiki e whakamomori ana, ahakoa kaore au e whakaaro ki te patu i a au ano, i kii mai taku kaihaumanu kia haere tonu ahau ki te hohipera kia nui ake ai te tiaki. Wehi noa ahau, ahakoa. Kaore au e paku mohio he aha taku e tumanako atu ai - awhina i te {textend}?
• Ko te mea pono, ehara ko te kiriata whakamataku i whakaarohia e au.
• He aha rawa ai tetahi, ki te mea he wheako koretake?
• I kii, he uaua ki te mohio me pehea te whakarite mo te noho ki tetahi hohipera, na te mea he rereke tetahi.
• Kohia he tueke (peeke peera ranei)
• Tuhia he roopu tautoko
• Tuhia nga nama waea ka hiahiatia e koe
• Kati ki te whare pukapuka, ki te whare pukapuka ranei
• Mahia (iti) mahere mo meake nei
• Whakaatuhia o tumanakohanga
• Ana ko tetahi mea whakamutunga, i mua i taku wehenga atu i taku pouaka hopi: Mena ka haere koe ki te hohipera, kaua e mahi tere to whakaoranga.
• Ka rite ki era atu pakanga hauora, i etahi wa ka nui ake te tiaki. He tika tera mo te koiora kaore rawa he take e whakama ai.

Hei taangata kua rua nga wa, he maha aku tohutohu ki a koe.

Ko te Korero Haurangi tenei: He pou tohutohu mo nga korero pono, kore korero mo te hauora hinengaro me te kaitautoko a Sam Dylan Finch. Ahakoa ehara ia i te kaitautoko whaimana, he wheako roa tana e noho ana me te mate whakaharahara (OCD). He uaua tana ako i nga mea kia kore ai koe (ko te tumanako) me mahi.

He patai ta Sam kia whakahoki? Whakapa atu ka whakaatuhia koe ki te raarangi Korero Haurangi e whai ake nei: [email protected]

Tuhipoka Panui: Nga hohipera Hinengaro, whakamomori

Sam, Kua roa ahau e uaua ana ki te ngakau pouri-kore, no te mea kua roa ahau e ahua pai ana.

He maha oku wiki e whakamomori ana, ahakoa kaore au e whakaaro ki te patu i a au ano, i kii mai taku kaihaumanu kia haere tonu ahau ki te hohipera kia nui ake ai te tiaki. Wehi noa ahau, ahakoa. Kaore au e paku mohio he aha taku e tumanako atu ai - awhina i te {textend}?

Ka pa ana te iwi ki ahau mo te ahua o te hohipera mate hinengaro, kaore au e patu i te ngahere: "Koinei te hararei kino rawa atu i mau i ahau."

He hararei tenei, i te ara, kua koa ahau ki te wheako rua. Kaore hoki i taea e au te whakanoho i aku whakaahua hararei ki runga Instagram, na te mea i tangohia e raatau taku waea. Te io!

Mena ahau, engari, penei pea penei:

(Ka taea e koe te kii ko te whakakatakata tetahi o aku pukenga ki te whakatutuki?)

Na mena kei te mataku koe, ka tino marama ahau ki te mataku e korero nei koe. Kaore i tino mahia e te hunga papaho nga whakaaro ki a maatau.

I te wa i whakaahuatia ai e au nga 'ward psych' (mohio koe, i mua i taku wehenga kotahi), i whakaarohia e au i te ahua ano ka maumahara koe i tetahi mea mai i tetahi kiriata whakamataku - iho me te whakapohehe ia ratou.

Ahakoa te ahua o te tangi o aua korero, ko nga korero miharo noa iho taku tohu korero tae noa ki taua waa.

Ko te mea pono, ehara ko te kiriata whakamataku i whakaarohia e au.

Ko aku pakitara kaore i te papa (ahakoa he pai te ahua), he pai ake te manaaki o nga tuuroro i te hamama, ana ko te mahi whakaari i a maatau ko te korerorero ko wai te hunga kei te whakahaere i te tuawhenua i nga ahiahi ka mataki ana i te pouaka whakaata

Ehara i te kii he koakoa. Ko te noho ki te hohipera kaore i te pai - {textend} me te maha o nga ahuatanga whakamataku na te mea kaore i te waia i nga waa katoa. Ka korerotia e au ki a koe i enei mea katoa kia kaua e whakawehi i a koe, engari, ki te whakareri ia koe me te awhina i a koe ki te whakatau i nga tumanakohanga tika.

Ko te whakatikatika nui e pa ana ki te whakahaere, he rereke te urupare a te katoa. Kaore i a koe te tino whakahaere i nga kai e kainga ana e koe, i te wahi e moe ai koe, ka taea e koe te whakamahi waea, i taau mahinga, me etahi waa, ka wehe koe.

Ki etahi, ko te ahei ki te whakarere i nga whakamahere o ia ra, me te tuku i tetahi atu ki te whakahaere i tena, he oranga ngakau. Mo etahi, kaore i te awangawanga. Ana i etahi waa? He iti noa te ahua o enei mea e rua.

Ko te mea pai ki ahau te mea iti rawa, ko te ahua kei raro ahau i te miihiniiti.Ko te ahuatanga o te tirotiro i nga wa katoa (me te ngaro o te noho muna) ehara i te mea ngawari ki te aro atu.

He tino hinengaro ahau i mua i te urunga mai, engari i rite ahau ki te nutjob tino ka kite ana ahau i tetahi e whai papaki papatuhi ana e tuhi ana mo te nui o nga kai ka waiho e au ki taku paepae.

Ae ra, kaore au e huka i te huka: He waatea nga whare hauora. Kaore hoki tera i aukati i ahau ki te hoki tuarua i te wa e hiahia ana ahau. (Ana mena ka panui tonu koe, ka hoatu e au etahi tohutohu kia ngawari ake ai, e kii ana ahau.)

Na te aha ahau i haere ai hihiko? Ka rua, kaore i iti? He patai tika tena.

He aha rawa ai tetahi, ki te mea he wheako koretake?

Ko te whakautu maamaa ka taea e au ko etahi wa ko taatau hiahia ki te mahi me te mea e hiahia ana maatau hiahia ki te mahi e rua nga mea tino rereke.

Ana ko te nuinga o nga wa, ko ta maatau e hiahia ana ko te whakaaro nui ki nga mea e hiahiatia ana e taatau, no reira ko nga whakaaro o waho - {panui} penei i to kaiwhakawai - {panui} he mea tino nui ki te whakaora.

Toromaha nga taangata e harikoa ana ki te haere ki te hohipera ahakoa he aha. Engari mena i mahi au i taku hiahia ki te mahi, Kei te kai ahau i nga Tamariki Pouaka Sour mo te parakuihi me te takahi i nga hui huritau o nga tamariki kia taea ai e au te whakamahi i to ratau whare taapiri me te kai i a raatau keke.

I etahi atu kupu, ka hopukina pea ahau mo te hara o te hara.

I haere ahau ki te hohipera na te mea ko te mamae ngakau me te hinengaro e pa ana ki a au kua kaha ke atu i taku ka taea. I hiahia awhina ahau, ana kaore au e hiahia ki te tiki atu ki te hohipera, i maarama tika ahau ko te wahi tera pea ka kitea e au.

Mena ka taea e koe te whakaahua i tenei ahuatanga: I tere atu ahau ki te kaimahi o te ruuma ohorere me taku kii noa, "I hiahia ahau ki te peke ki mua o te tereina, no reira i haere mai ahau ki konei."

Ehara i te korero korerorero i whakaaro ahau i a au, engari ano, he tokoiti nga taangata e tatari ana kia pakaru te hinengaro, ka tuhi ranei i tetahi tuhinga.

Akene he korero noa taku - {textend} ana pea i mataku i te kore o te kaitautoko - {textend} engari i te hohonu o taku hohonu, i tino mataku ahau.

Koinei pea te mea toa i mahia e au. Ana me tika taku korero ki a koe hoki: Kaore e taea e au te oati atu ki a koe ka ora tonu au mena kaore au i whakatau i taua whiringa.

Kaore koe e mate ki te pari o te mate ka haere koe ki te hōhipera, ahakoa.

Kaore au i te mohio ki to kaiwhakaora, kaore au i te tino mohio he aha te take i taunakitia ai te noho tūroro (mena kaore koe e tino mohio, ka tukuna koe ki te patai, e mohio ana koe!). Heoi, e mohio ana au, ehara i te kupu tohutohu kia ngawari te whakahua a nga kaitoro - {panui korero} mena ka whakapono ratou ka puta he painga ki a koe.

"Painga?" Kei te mohio ahau, kei te mohio ahau, he uaua ki te whakaaro ka puta mai tetahi mea pai.

Engari i tua atu i te "noho ora," kei kona etahi painga nui ki te hohipera mate hinengaro kia korerohia e tatou.

Mena kei runga koe i te taiapa, anei etahi mea hei whakaaro ake:

• Me anga whakamua e koe koe. I karangahia e au he hararei, a? Kaore he tuhinga hei whakautu, kaore he imeera mahi hei whakakotahitanga - {panui} he waa tenei ka aro nui koe ki te tiaki i a koe ano.
• Ka whiwhi koe i etahi atu whakaaro hauora. He roopu haumanu hou, na reira, ko te huinga o nga kanohi hou ka arahi ki te mahere maimoatanga, ki te tohu ranei i te tohu hou ka tiimata to whakaora.
• Ko nga painga hauā wā-poto ka māmā ake te toro atu. I nga waahi maha, he maamaa ake te painga ki te hunga hauā mo te wa poto ka uru atu koe ki te wa i te hohipera (ana ka whai kaimahi hapori koe kei reira hei awhina i a koe ki te whakahaere i taua mahi).
• Ka taea e koe te tautuhi i to mahinga. Ko nga hohipera Hinengaro e whai ana i nga mahinga tino pai (parakuihi i te 9, nga mahi toi i te poututanga o te ra, te whakamaimoa a-roopu i te 1, me era atu). Ko te hoki ano ki tetahi mahinga matapae ka nui ake te awhina i taau e whakaaro ana.
• He tere ake te whakarereke i nga rongoa. Mena kaore i te mahi tetahi mea, kaore koe e tatari kia toru wiki kia tae mai ra ano te wa e whai ake nei koe me tetahi tohunga hinengaro.
• Kaua e whakapae koe ehara koe i te koretake. Kei te tumanako katoa koe kia noho koretake koe, tika? Haere tonu, tangi mena kei te hiahia koe.
• Kei te karapotihia koe e te hunga ka "whiwhi." I taku hui ki etahi atu tuuroro, i kitea e au he wairua wairua e mohio ana ki nga mea e pa ana ki ahau. Ko ta raatau tautoko he rite tonu te awhina ki nga kaimahi hauora, ki te kore e nui ake.
• He pai ake te haumaru i te noho mokemoke. Kare i taea e au te peke i mua o te tereina i te kore e taea te wehe atu i te tari kaore he ki, inaianei ka taea e au?

I kii, he uaua ki te mohio me pehea te whakarite mo te noho ki tetahi hohipera, na te mea he rereke tetahi.

Engari mena e whakaae ana koe ko koe ano, anei etahi whakaaro whanui ka pai ake te wheako:

Kohia he tueke (peeke peera ranei)

Na tenei ka tuaruatia ahau ki te hohipera tuarua na he pai ake i taku tuatahi.

Kawea mai nga pearua maha me nga tangihanga kua tangohia, nui ake nga kakahu o roto i te mea e hiahia ana koe, he paraikete maeneene, me nga ngohe whakaahuru kaore e uru ki te hiko, ki nga mea koi ranei.

Tuhia he roopu tautoko

Kei te hiahia tetahi ki te noho ki to kaainga kia noho ma nga mea (ana, mena he hoa kararehe koe, whangaia?). Ko wai ka korero ki to waahi mahi ina hiahiatia nga whakahou? Ko wai to tangata "whanaungatanga hapori" mena ka tiimata te iwi he aha kaore i rongohia e raatau i a koe i etahi waa?

Whakaarohia nga mea e hiahiatia ana e koe hei awhina, kaua e wehi ki te toro atu ki te aata tono ki o hoa aroha mo tetahi awhina.

Tuhia nga nama waea ka hiahiatia e koe

Ko te mea pea, ka tangohia atu e raatau to waea pukoro. No reira mena he tangata ka hiahia koe ki te waea atu, engari kaore i a koe a ratau nama waea kia maumahara, he pai kee ki te tuku i a ratau ki raro i te pepa ka kii mai ki a koe.

Kati ki te whare pukapuka, ki te whare pukapuka ranei

He aha nga hiko e taea ana e koe, kaore ranei e taea te rereke e te hohipera, engari ko te nuinga kei te pohehe i te taha o te tangahiko a-tihi.

Kaua e pawera, ahakoa! Haere ki te "kura tawhito" me o whakangahau: Ko nga pukapuka whakairoiro, pakiwaitara, pakiwaitara muna, me nga pukapuka awhina-a-tangata taku tino hoa i te wa i tukuna ahau ki te hohipera. I puritia e au he puka hainiti.

Mahia (iti) mahere mo meake nei

I mohio ahau i muri i taku hohipera tuatahi ka kii ahau i tetahi moko hou hei whakamaumahara i ahau mo te kaha i whakakitea e au mo taku whakaoranga. Mena he awhina, purihia he raarangi rere mo nga mea e hiahia ana koe kia tae koe ki tera taha.

Whakaatuhia o tumanakohanga

He aha te mea e hiahia ana koe kia puta i o wheako hohipera? Ma te mohio ki nga mea e rapuhia ana e koe, me whakawhiti atu ki o kaiwhakarato i te mea e taea ana e koe.

He aha nga whakapainga hei kite maau - {panui} arorau, kare a roto, me te taha tinana - {panui} kia pai ai te whakahaere i to koiora?

Ana ko tetahi mea whakamutunga, i mua i taku wehenga atu i taku pouaka hopi: Mena ka haere koe ki te hohipera, kaua e mahi tere to whakaoranga.

Koinei nga tohutohu pai rawa atu ka taea e au engari ko te mea kino rawa atu hoki.

Kei te maarama ahau ki te tere ki te whakaputa i te reinga i reira na te mea tino te mea i mahia e ahau i te wa tuatahi - {panui} I tino whakaatuhia e au te whakaaturanga kia tukuna wawe au ... i mua noa atu i te wa kua rite ahau ki te wehe.

Engari ko te hohipera kei te hanga pono i te turanga mo te toenga o to whakaoranga. Kaore koe e tere ki te whakatuu i te turanga o te mahi tiriki, a?

Kaore i te kotahi tau i muri mai ka noho ahau ki muri o te waka tūroro ano, kua rite ki te whai i tenei kaupapa mo te wa tuarua (me te nui ake o nga utu kua ngaro me te nama o te nama hauora - {textend} te mea e ngana ana ahau ki te karo).

Homai ki a koe te tupono pai rawa atu mo te angitu. Whakaatuhia mo ia roopu, ia huihuinga, ia kai, me nga mahi ka taea e koe. Whaia nga tohu kua tohaina ki a koe, tae atu ki te manaaki whai-i muri i te pai o to kaha.

Kia pai ki te whakamatautau i nga mea katoa - {panui} ahakoa nga mea e ahua ngenge ana, kaore ranei he painga - {panui} kia kotahi, mena kaore e rua (kia mohio koe ehara i te waimarie i te wa tuatahi na te mea, aue, ka tupu).

Ana whakawhirinaki mai ki ahau, kaore o taakuta hauora e hiahia kia noho koe i te hohipera kia roa atu i te waa me noho koe ki reira. Kaore he painga o te hoatutanga ki a koe tena moenga ka hiahia pea tetahi atu. Whirinaki ki te mahinga me te maumahara ki tena he rangitahi tenei.

Ka rite ki era atu pakanga hauora, i etahi wa ka nui ake te tiaki. He tika tera mo te koiora kaore rawa he take e whakama ai.

Mena kei te ruarua koe na te mea kei te awangawanga koe ki nga whakaaro o etahi atu, ko taku hiahia kia ata whakamaumahara atu ki a koe kaore he mea - {textend} me taku korero tino kore - Ko te {panui} he mea nui atu i to oranga, ina koa i te wa e raru ana te hinengaro hinengaro.

Kia maumahara ko te toa, ehara i te kii kaore koe e wehi. Kaore au i tino mataku ka penei i ahau i taua ra ka haere au ki te ER.

Ahakoa tera wehi, ahakoa te mea maia i mahia e ahau - {textend} me pena hoki koe.

Kei a koe tenei.

Sam

He kaiarahi a Sam Dylan Finch mo te hauora hinengaro o LGBTQ +, i a ia e mohiotia ana mo tana tuhinga, Kia Tau Tika Nga Mea !, I puta tuatahitia hei korero mo te tau 2014. I te mea he kairipoata me te kaitaapori papaho, kua whakaputahia e Sam nga kaupapa e pa ana ki te hauora hinengaro. tuakiri transgender, hauātanga, tōrangapū me te ture, me te maha atu. Kei te kawe mai i ona pukenga honohono mo te hauora a-iwi me te ao papaho, kei te mahi a Sam hei etita hapori i Healthline.