Te tuku i nga wehenga ki runga i te ahua kino

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kare au i te ahua kino i te nuinga o te wa, engari i nga wa katoa ka pa mai tetahi ki runga i ahau. I tera ra, he maha nga mahi hei whai ake, na te mea i pupuhi ahau i te whare takaro mo te rua o nga ra. I te ahiahi, ka tu au ki runga i tetahi hoa e hui mai ana ki ahau mo te inu. I a au e tatari ana ki a ia i te paera, ka tono au i tetahi pia kaore au i tino hiahia. I muri i taku tango i te toru ngapa, ka whakatau ahau ki te tuku panui ki taku kaiwhakangungu ki te patai e hia nga kaata kei roto i te karaihe pint o te pia. Ko te whakautu he kino atu i taku i whakaaro ai: tata ki te 400 calories! Whai muri i te tatauranga i te nui o nga momo mahi ka hiahia au ki te mahi ki te tahu i te karaahe katoa, ka whakatau ahau kia kaua e inu i te toenga.

I taku hīkoi ki te kainga, ka nui ake taku whakaaro mo taku ra me te whakaaro mo te tata ka tata ahau ki te kino atu ki aua kaarai kau. I whakatau ahau i tera wa ka hiahia ahau ki te wete i taku riihi ka kore e whakaae kia riro te whakakino. I whakatauhia e au he 10-meneti te roa mo te hukihuki ka neke ki tetahi kaupapa whakahiki ake. He pono ka taea e koe te whakarereke i to ahuatanga ki te hiahia koe. Ko te whakatau noa i taku hinengaro me tetahi mea whai hua kua piki ake taku wairua.

Arotake mo