I Aroha a Rebel Wilson ki tenei Mahi I Te Tau o Te Ora

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kua tata tata mai te "tau hauora" a Rebel Wilson, engari kei te riringihia e ia nga momo taipitopito e pa ana ki nga mea kua akona e ia. I te Turei, i rere ia i runga i te Instagram Live mo te neke atu i te haora ki te korero ki nga kaiwhaiwhai mo tana haerenga hauora me te hauora, mai i nga whakarereketanga kai i mahia e ia ki nga mahinga e tino arohahia ana e ia. Ko tana tino pai kia noho kaha tonu? Hikoi.

"E hiahia ana ahau kia mohio korua ko te nuinga o nga momo whakangungu i mahia e au i tenei tau, kaatahi nei au e hikoi ana," i kii a Wilson i te wa o te IG Live.

Ahakoa kei te tirotirohia e ia te whanga o Poihakena i tona whenua ake o Ahitereiria, e hikoi ana ki te Tohu o Liberty i New York, ki te haere ranei ki Griffith Park i Los Angeles, te Tuitui Tino I kii a alum ko te hikoi te tino momo whakangungu i tenei tau kua hipa.

Ae ra, ko te hikoi te anake Ko te whakangungu a Wilson kua uru ki roto i enei marama kua hipa. I whakairihia hoki e ia etahi ataata mo ia e ngaru ana, e huri ana i nga tupare, e mekemeke ana, me te maha noa atu, i te nuinga o te waa na te awhina o nga kaiwhakangungu ake."Kei te mohio ahau he waimarie au," i kii a Wilson i tana IG Live. "Ka taea e au te toro atu ki nga kaiwhakangungu tuuturu," peera i a Gunnar Peterson i Los Angeles me Jono Castano Acero i Ahitereiria.

Engari i kii a Wilson ko te hikoi tetahi o ana tino whakangungu haere, he mihi na te iti o te awangawanga me te urunga atu - kaore he taputapu whakapaipai, hei mema whare takaro, hei kaiwhakangungu ranei. "He koreutu [haere]," i kii ia i tana IG Live. Kei te hiahia ia ki te hikoi mo te haora kotahi i ia wa, ka haere tonu ia, ka whakarongo ia ki nga paohotanga, puoro, tae atu ki nga pukapuka oro whakahihiko hei awhina i a ia ki te aro tonu i te huarahi. (Anei 170 nga waiata whakangungu epic hei whakanui i to raarangi.)

Kua uru a Wilson ki te hikoi i ana haerenga hauora. I te tuatahi, i kii ia "kaore ia i whakaaro" ka pai ki a ia. "Ko te hikoi piki - ko wai i whakaaro he mahi ngahau?" I hangareka ia i tana IG Live. "Engari he pai ki te puta ki waho i roto i te taiao [ka] uru taua hau ki roto i o ngutu. Ka tino aroha ahau, no reira ka mahi au i nga wa katoa." (E pa ana: Ko enei Painga o te Hīkoi Ka Hiahia koe ki te Patua i nga Ara)

Ahakoa he pai rawa atu te pono, ko te hikoi he aces mo to hauora tinana me to hauora hinengaro - ana ka whiwhi koe i nga painga mena e haerere ana koe puta noa i te poraka ka patu ranei i nga huarahi mo te pikinga. "He painga mo te katoa te hikoi," Reid Eichelberger, C.S.C.S., he kaiwhakaako matua i te EverybodyFights Philadelphia, i korero ki mua. Hanga. "Ko te korero a tinana, ma te hikoi noa ka taea te whakapai ake i te pehanga toto, te taumata huka toto, me era atu tohu hauora. Ma te hinengaro, ma te hikoi e whakaiti ai te ahotea [me te] awhina i te kounga moe." (Hono: Nga Hua Hauora Hinengaro me te Tinana o Nga Mahi i Rawa)

Ano hoki, me te whakaaro mo te wa e pau ana i te nuinga o taatau inaianei na te mate urutomo COVID-19, ko te haere ki waho te mea nui ake pea mo o taatau hauora hinengaro. "Ma te noho noa i waho o te taiao ka awhina i a tatou, na te mea kua whakaitihia ki te whakaheke i te cortisol, tetahi o nga koiora o te ahotea," ko Suzanne Bartlett Hackenmiller, MD, he kaitohutohu rongoa whakauru mo AllTrails.com, i korero i mua. Hanga. "Kua kii ano te rangahau ko te rima meneti noa i roto i te taiao ko nga mea katoa e tika ana mo to tatou roro ki te timata ki te whakaaro rereke, kia pai ake ai te ahua."

Me hiahia etahi whakaaro hei awhina i a koe kia tiimata? Whakamātauria tenei momo reke hikoi a muri atu ka haereere koe.

Arotake mo