Tohutao taiao hei whakapoke i te tinana

Toka Te Manawa

• Kai whakauru
• Te whakarite

Ko te tohutao maori tino pai hei whakamaarai i te tinana ma te tango i tenei wai rēmana me nga huawhenua hou na te mea ka awhina i te whakakore i nga paitini kua kohia i roto i te ate, puta noa i te tinana na te kai o nga kai tukatuka.

Ko te whakakorenga o te tinana kei roto i te waahanga o te whakakore i nga para me nga paitini kua putu. Ko enei paitini he matū kino i ahu mai i te horomia o te whakauru i nga waahanga matū e whakamahia ana e te umanga kai, penei i nga taapiri, nga kaitiaki, nga waikano, nga kai reka, tae atu hoki ki te parahanga.

Hei taapiri ki te whakatairanga i te whakaheke o te tinana, kei te kaha o te wai ki te whakapakari ake i nga punaha aarai mate.

Kai whakauru

• 3 kakau o te herewi
• 5 nga rau kōkihi
• 1 rēmana
• 1 aporo

Te whakarite

Patupatua nga mea katoa kei roto i te miihini whakaranu ka werohia mena ka pai koe. Ma te whakamahi i te centrifuge ka tika ai te tunu kai. Tangohia tenei waipiro whakaheke, ia ra, mo nga ra e 7, kia taea ai te whakaheke i te ate, te toto, te whekau, kia ngawari ai te ngaro o te taumaha.

Hei whakarei i te whakaheke o te tinana, me karo e te tangata te horomia:

• kawhe;
• huka me
• inu waipiro.

He paitini enei mo te tinana, a ko te aukati i te whakakore i te kai ranei he huarahi mohio ki te tiaki i to ratau hinengaro hinengaro me to tinana, me te koiora, te aukati, te whakatipuranga, te kukume me te kounga o te moe.

Hei taapiri ki te wai me te herewi me te kōkihi, ka taea hoki te whakamahi i nga hupa hei tango i te tinana hei awhina i te whakaheke taumaha. Maataki te riipene ataata i raro ake nei ka ako me pehea te tango i te takahuri me nga kai pai rawa atu.

Tirohia etahi atu huarahi hei whakamaarama i to tinana:

• Hoko Whakakapi
• Tohu kai
• Tiwhikete tea