Whakaora Whawhai: He aha me tatari

Toka Te Manawa

• He aha nga waahi hei whakaora i te whiu?
• Wae whakaora
• He whare whakangote mohio
• To kaainga
• Me pehea te ora o te roro i muri o te whiu?
• He aha nga pukenga ka taea e au te whakaora?
• He pukenga korero
• He pukenga mohio
• Nga pukenga motuka
• He pukenga pukenga
• He aha etahi atu raruraru ka taea te whakaora?
• Te mana o te tatara me te puku
• E horomia ana
• Pouri
• He angitu tonu te whakanohonoho?

Ahea ka tiimata ai te whakaora whiu?

Ka pa te mate ka pakaru te toto, ka pakaru ranei nga toto toto ka tapahia atu te toto o to roro. Ia tau, neke atu i te 795,000 nga Ameliká kua pehia. Tata ki te 1 i te 4 nga whiu ka pa ki tetahi i pa atu ki te whiu o mua.

Ma te whiu e tino ngoikore ai te reo, te mohio, te miihini, me nga pukenga rongo. Koinei te take i kiia ai koinei tetahi o nga take o te tino ngoikoretanga mo te wa roa.

Ko te whakaoranga mai i te whiu he waa roa pea e hiahia ana kia manawanui, kia whakapau kaha, kia ea hoki. Ka hia tau pea kia ora ake.

He maha nga wa ka tiimata te whakaoranga i muri i te whakatuturutanga o nga taote i to ahua. Kei roto i tenei ko te whakaora i te rere o te toto ki to roro me te whakaiti i nga taumahatanga katoa o te rohe. Kei roto hoki ko te whakaheke i nga take morearea mo te whiu. Na tenei, ka tiimata pea te whakaora i te wa i noho tuatahi koe ki te hohipera. Ko te tiimata i te mahi whakaora i te wa e taea ai te whakanui ake i to tupono ki te whakaora ano i te roro me te mahinga o te tinana.

He aha nga waahi hei whakaora i te whiu?

Ko te momo whare e ora ai koe ka whakawhirinaki ki nga momo raru e pa ana ki a koe me te aha o to inihua. Ka taea e to taakuta me te kaimahi hapori haumanu te awhina i a koe ki te tohu kohea te waahi ka pai ake maau.

Wae whakaora

Ko etahi o nga hohipera me nga whare haumanu he waahanga whakaora. Ko etahi atu waahanga kei roto i nga waahanga motuhake ehara i te waahanga o te hohipera, i te whare haumanu ranei. Mena kei te rongohia koe i te whare turoro, me noho koe ki te whare mo etahi wiki. Mena ka whiwhi koe i te tiaki tūroro, ka haere koe mo etahi wa i ia ra ki te mahi whakaora.

He whare whakangote mohio

Ko etahi o nga whare atawhai e whakarato ana i nga kaupapa whakaora i te whiu. Ko etahi e tuku ana i te tinana, i te mahi, me era atu momo whakamaimoa hei awhina i a koe kia ora. Ko enei kaupapa whakamaaramatanga kaore i te kaha i nga mea e whakaekea ana i nga waahanga whakaora i te hohipera.

To kaainga

Akene ka taea e nga tohunga te haere mai ki to kaainga ki te awhina i a koe kia ora. Ahakoa he pai ake pea tenei me te ngawari atu i te whai i te whakaoranga i waho atu o to kaainga, he rohe ano to tenei whiringa. Kaore pea koe e kaha ki te mahi whakangungu e hiahia ana i nga taputapu motuhake, a kaore pea to kamupene inihua e kapi i tenei momo manaaki.

Me pehea te ora o te roro i muri o te whiu?

Kaore i te tino marama te pehea o to roro ki te whakaora mai i te whiu.

He maha nga whakamaarama ka pehea te mahi whakaora a te roro:

• Ka taea pea e to roro te mahi ano ma te huri i te ahua o nga mahi.
• Mena kua whakaorangia te rere o te toto ki te rohe kua raru o to roro, tera pea ka pakaru etahi o ou roro roro, kaua ki te whakangaro. I te mutunga, ka taea e enei punaha te mahi ano i te waa.
• Ko tetahi waahanga o to roro ka taea te whakahaere i nga mahi e mahia ana e te rohe kua pangia.

He aha nga pukenga ka taea e au te whakaora?

Ko te whainga o te whakaoranga ko te whakapai ake, ko te whakahoki mai ranei i to korero, i to matauranga, i to miihini, i to pukenga mohio ranei kia taea ai e koe te tu motuhake i te waa e taea ana.

He pukenga korero

Ma te whiu e ahei ai te ngoikoretanga o te reo e kiia ana ko te aphasia. Mena kua tohua koe ki tenei ahuatanga, ka raru pea koe ki te korero i te nuinga. He mea noa ano he uaua ki te rapu kupu tika, ki te uaua ranei ki te korero i nga rerenga katoa.

Ka raru pea to whaikorero ki te kino nga uaua e whakahaere ana i te korero. Ka taea e nga kaiwhakawhana korero me te reo te awhina i a koe ki te ako ki te korero kia maarama me te maarama. Mena he nui rawa te kino, ka taea hoki e raatau te ako i etahi atu huarahi ki te whakawhitiwhiti korero.

He pukenga mohio

Ma te whiu e aukati ai to whakaaro me o whakaaro whaangai, ka ngoikore te whakatau, ka raru pea nga mahara. Ka taea hoki te whakarereke i te whanonga. I mua pea kua puta ke atu koe, engari kua unuhia inaianei, kua hurihia ranei.

Akene he iti ake to aukati i muri o te whiu me te mutunga kaore e mahi. Ko tenei na te mea kaore koe e mohio ki nga paanga ka pa pea o mahi.

Ma tenei ka awangawanga mo te ahuru, no reira me kaha ki te mahi kia hoki mai ano enei pukenga mohio. Ka taea e nga kaiwhakangungu mahi me nga kaiwhakawhana korero me te reo te awhina i a koe ki te whakahoki mai i enei pukenga. Ka taea hoki e ratau te whakarite kia noho haumaru to kaainga.

Nga pukenga motuka

Ma te whiu ka ngoikore nga uaua i tetahi taha o to tinana ka ngoikore i nga nekehanga o te hononga. Ko tenei ka pa ki to hononga me te mea uaua ki a koe te haere me te mahi i etahi atu mahi whakakori tinana. Ka raru pea koe i nga uaua mamae o te uaua.

Ka taea e nga kaiwhakaora tinana te awhina i a koe ki te ako me pehea te pauna me te whakakaha i o uaua. Ka taea hoki e raatau ki te awhina i a koe ki te whakahaere i nga mokowhiti uaua ma te ako ki a koe i nga mahi whakapakari tinana. Akene me whakamahi e koe he awhina hikoi i a koe e ako ana i nga pukenga motuka.

He pukenga pukenga

Ko te whiu ka pa ki tetahi waahanga o to kaha o te tinana ki te rongo ki nga whakaurunga o te rongo, penei i te wera, te makariri, te pehanga ranei. Ka taea e nga tohunga rongoa te mahi tahi me koe hei awhina i to tinana kia urunga ki te whakarereketanga.

He aha etahi atu raruraru ka taea te whakaora?

Ko te ngoikoretanga o te korero, o te mohio, o nga pukenga nekeneke ranei ka raru pea. Ka taea te whakaora i etahi raruraru. Kei roto i enei:

Te mana o te tatara me te puku

Na te whiu ka raru ai te kiri me te puku. Kaore pea koe e mohio me haere koe. Akene kaore pea i tere te haere ki te kaukau kaukau. Ka pangia koe e te mate koroke, te mate kokiri, te kore ranei o te mate o te whēkau. He maha tonu te mimi, te raru o te mimi, me te ngaro o te mana o te pounamu.

Ka taea e te tohungatanga pungarehu whekau ranei te awhina i enei raru. Akene me tuuru tuuru to tata ki a koe puta noa i te ra. I etahi wa ka awhina nga rongoa. I nga wa kino, ka whakauruhia e to taakuta te kohinga mimi hei tango i te mimi i to tinana.

E horomia ana

Ko te whiu ka ahei te raru ki te horomia. Ka wareware pea koe ki te horomia i te wa e kai ana ka raru ranei te io ka uaua te horomia. Ma tenei ka ohia koe, ka mare i te kai, ka hikohiko ranei. Ka taea e nga kaiwhakawhana korero te awhina i a koe ki te ako ki te horomia me te kai ano ano. Ka taea hoki e nga kaiwhakawhiwhi kai te awhina i a koe ki te rapu kai pai, he maama ake ki a koe ki te kai.

Pouri

Ko etahi ka pa ki te pouri i muri o te whiu. Ka taea e te kaimatai hinengaro, kaimatai hinengaro, tetahi atu tohunga ngaio hauora ranei te awhina ki te whakaora i tenei mate me te rongoa me nga rongoa antidepressant.

He angitu tonu te whakanohonoho?

E ai ki te National Stroke Association, 10 ōrau o te hunga kua pehukia te mate i te nuinga o te ora, me te 25 ōrau ka ora me nga ngoikoretanga iti. Ko tetahi 40 pauna paerewa ka pa ki nga ngoikoretanga tino ngoikore e hiahia ana kia tiwhikete motuhake.Ko te tikanga tenei he momo hauātanga e pa ana ki to mahi o ia ra, ahakoa i te mahi, i to koiora ranei. Me te 10 ōrau e hiahia ana kia tiakina mo te wa roa i roto i te whare atawhai, i tetahi atu waahanga ranei.

Ko te whakaoranga angitu angitu i runga i te maha o nga take, tae atu ki:

• te nui o te pakaru i pa mai ki te whiu
• pehea te wa ka tiimata te whakaoranga
• pehea te teitei o to hihiri, me to whakapau kaha ki te whakaora
• to reanga i te wa i puta ai
• mena kei a koe etahi atu raru hauora ka pa ki te whakaora

Ko nga tohungatanga hauora e awhina ana i a koe ki te whakaora me te mea ka ora koe. Ka nui ake o raatau pukenga, ka pai ake pea to whakaora.

Ka taea hoki e nga mema o to whanau me o hoa te awhina ki te whakapai ake i to tirohanga ma te whakatenatena me te tautoko.

Ka taea e koe te whakanui ake i te angitu kia ora angitu koe ma te whakangungu i o mahi whakaora i ia wa.