Whakaoranga

Toka Te Manawa

• Whakarapopototanga
• He aha te whakaora?
• Ko wai e hiahia ana ki te whakaora?
• He aha nga whaainga o te whakaoranga?
• Ka ahatia i roto i te kaupapa whakahou?

Whakarapopototanga

He aha te whakaora?

Ko te whakaoranga te manaaki ka awhina i a koe ki te hoki mai, ki te pupuri, ki te whakapai ake ranei i nga kaha e hiahia ana koe mo te koiora o ia ra. Ko enei aravihi akene ko te taha tinana, hinengaro, me te / mohio ranei (whakaaro me te ako). I ngaro pea koe na te mea he mate he whara ranei koe, he painga ke ranei mai i te rongoa hauora. Ka taea e te whakaoranga te whakapai ake i to koiora me to mahi.

Ko wai e hiahia ana ki te whakaora?

Ko te whakaoranga mo te hunga kua ngaro nga pukenga e hiahiatia ana mo te oranga o ia ra. Ko etahi o nga tino take ka uru ki roto

• Nga wharanga me nga whara, tae atu ki te weranga, te whati (whatiiwi wheua), te whara o te roro whara, me te whara i te tuaiwi
• Pakaru
• Nga mate kino
• Te pokanga nui
• Nga paanga o te taha hauora, penei i nga maimoatanga mate pukupuku
• Ko etahi koha whanau me nga mate whakapapa
• Hauātanga whanaketanga
• Te mamae mamae, tae atu ki te mamae o te tuara me te kaki

He aha nga whaainga o te whakaoranga?

Ko te whaainga whanui o te whakaoranga ko te awhina i a koe ki te whakahoki i o maatauranga kia hoki mai ano to rangatiratanga. Engari ko nga whaainga motuhake he rereke mo ia tangata.Ka whakawhirinaki atu ratau ki te take i raru ai, mena he haere tonu te take he poto ranei, he aha nga pukenga i ngaro i a koe, me te kaha o te raru. Hei tauira,

• Ko te tangata kua pa te mate whiu, me aata whakaora ano ia kia taea ai te whakakakahu ki te kakahu me te horoi kaore he awhina
• Ko te tangata kaha kua mate te ngakau ka ahei pea ki te whakaora i te ngakau ki te ngana ki te hoki ano ki te mahi kaha
• Ko te tangata e pangia ana ki te mate pukupuku, ka taea te whakaora i te mate pukupuku kia pai ai tona manawa ki te whakapai me te whakapai ake i te kounga o te ora

Ka ahatia i roto i te kaupapa whakahou?

Ka whiwhi ana koe i te whakaoranga, he maha tonu nga roopu hauora rereke kei te awhina i a koe. Ka mahi tahi ratou me koe ki te tarai i o hiahia, whaainga, me mahere whakamahere. Ko nga momo maimoatanga tera pea kei roto i te mahere maimoatanga

• Ko nga taputapu awhina, he taputapu, taputapu, hua hoki hei awhina i te hunga hauā ki te neke me te mahi
• Ma te whakaora whakaora mohio hei awhina i a koe ki te ako ki te whakapai ake ranei i nga pukenga penei i te whakaaro, te ako, te maumahara, te whakamahere me te whakatau kaupapa
• Tohutohu hauora hinengaro
• Waiata, whakamaimoa toi ranei hei awhina i a koe ki te whakaputa i o kare-a-roto, ki te whakapai ake i o whakaaro, ki te whakawhanake hononga hapori
• Tohutohu kai totika
• Maimoatanga mahi hei awhina i a koe mo o mahi o ia ra
• Te whakaora tinana hei awhina i to kaha, i to nekeneke me to oranga
• Maimoatanga whakangahau hei whakapai i to oranga ngakau ma te mahi toi, mahi taakaro, whakangungu whakangahau, me te awhina kararehe-awhina
• Ma te rongoa reo-reo hei awhina i te korero, te maarama, te panui, te tuhi me te horomia
• Maimoatanga mo te mamae
• Te whakaniko i te mahi whakangungu hei awhina i a koe ki te hanga pukenga mo te haere ki te kura ki te mahi ranei i tetahi mahi

I runga i o hiahia, tera pea kei te whakatikatika koe i nga tari o nga kaiwhakarato, i tetahi hohipera, i tetahi pokapu whakaniko hou ranei. I etahi wa, ka tae mai pea te kaiwhakarato ki to kaainga. Mena he atawhai koe i to kaainga, me whai mema o te whanau, o hoa ranei ka taea te haere mai ki te awhina i to whakaora.

• NIH-Kennedy Center Initiative Ka Tirotiro i te 'Waiata me te Hinengaro'