He Tirohanga No te aha e rereke ai nga hononga i muri i to peepi

Toka Te Manawa

• Peepi hou, hou koe, hou nga mea katoa
• "Ki te kore koe e mahi i tetahi mea, ka ngoikore te hononga - ka tautohe koe me o matua mo nga mahi. Me matua whakarite e koe te mahi kia pai ai te noho, kia kaha ki te whakapai ake. ”
• 1. Ka whakawhitiwhiti korero
• 2. Ka mahue i a koe te ahua tuuturu o to Tuhinga o mua (ana te pai)
• 3. He pono nga pihi pepe - ana ka uaua haere nga mea katoa
• 4. Sex - he aha te ira tangata?
• 5. Wehenga weheweheEhara i te ngawari
• 6. Tuhinga o mua Te wā ‘au’
• 7. Nga momo momo maatua tuutuu ka taea te taapiri atu i te ahotea
• 8. Engari hey, he kaha ake koe hoki reira

Engari ehara i te mea kino katoa. Anei nga huarahi-kua-mahia-kua oti i nga matua nga mahi uaua.

"I mua i te whanautanga o taku hoa rangatira a Tom, kaore maua i whawhai. Katahi ka whanau he peepi, ka whawhai tonu matou i nga wa katoa, "e kii ana a Jancee Dunn, he whaea me tetahi kaituhi, nana i tuhi te pukapuka" How Not to hate Your Husband After Kids. " Mena he waia tetahi o nga korero a Dunn - te whawhai, te mauahara ranei - kaore koe anake.

Peepi hou, hou koe, hou nga mea katoa

Ka taea e nga maatua tino huri i te hononga. Ka mutu, he awangawanga koe, he hiamoe taau, a kaore e taea e koe te tuku i to whanaungatanga i te tuatahi - ko te mea nui kaore i te mea ka whanau he tamaiti hou kaore e taea e koe te tiaki.

"E mohio ana taatau mai i te rangahau ka kino te whanaungatanga kaore e aro nui atu," e kii ana a Tracy K. Ross, LCSW, he tokorua me te kaitautoko whanau i Redesigning Hononga i New York City. Ka tapiritia e ia:

"Ki te kore koe e mahi i tetahi mea, ka ngoikore te hononga - ka tautohe koe me o matua mo nga mahi. Me matua whakarite e koe te mahi kia pai ai te noho, kia kaha ki te whakapai ake. ”

He ahua ke tena, ina koa kua pa ke koe ki te whakarereketanga. Engari he pai kia mohio koe ko te nuinga o nga huarahi e whakarereke ana to whanaungatanga he mea noa, he maha nga mea ka taea e koe ki te whakatutuki.

Koinei etahi o nga huarahi e rereke ai te whanaungatanga whaiaronga i muri i te noho o nga hoa faaipoipo hei matua.

1. Ka whakawhitiwhiti korero

"I tahuri maua ko taku tahu ki te moe, no reira… kaore i uaua te korero tetahi ki tetahi," e kii ana a Jaclyn Langenkamp, ​​he whaea no Hilliard, Ohio, e tuhi korero ana ki One Mom Bless. “Ka i i te korerorero ki a ratau ano, ko te kii, 'Haere ki te tiki pounamu', 'Ko to taima ranei ki te pupuri i a ia ka horoi au.' I rite a maatau korero ki nga tono, ana i tino pukuriri tetahi ki tetahi. ”

I a koe e tiaki ana i te whanau hou e hiahia ana koe, kaore o waa me to kaha ki te mahi i nga mea katoa kia kaha ai to hononga.

"E puawai te whanaungatanga i te wa e noho ngatahi ana, me te pupuri i tera atu tangata ki o whakaaro me te hono me te whakarongo ki a raatau," e kii ana a Ross. “Me matua waiho e koe hei kaupapa matua - kaua ko nga wiki tuatahi e ono o te koiora o te peepi - engari i muri i tena me waatea e koe taau hoa, ahakoa he iti nei te waa ki te tirotiro me te korero ano mo te tamaiti. ”

Ko te tikanga tenei ko te whakamahere raupaparorohiko, penei i te taatai ​​noho, te tirotiro o tetahi mema o te whanau mo te peepi, te whakamahere ranei mo te noho tahi i muri i te hekenga o te peepi i te po - ka moe ana ratau i runga i te waa e tino kitea ana, ara.

Ma tenei e maarama ake ai te mahi, engari ko te hikoi poto i te taha o te poraka, ki te kai hakari ranei, ka kaha ki te awhina i a korua ko to hoa hono ki te hono me te korero.

2. Ka mahue i a koe te ahua tuuturu o to Tuhinga o mua (ana te pai)

Ko te hanga i tena hononga ka ahua rereke i muri i te whanautanga o te tamaiti. Akene i haere noa koe i nga po tirotiro i te ra ki te whakamatautau i taua wharekai hou, ki te noho tahi ranei i nga ra whakataa, me te hīkoi hoki.

Engari inaianei, ko te ahua o te mokowhiti e kaha ana ki te pupuri i nga whanaungatanga whakaongaonga, kua tino puta i te matapihi. Ana ko te whakarite noa mo tetahi haerenga, me whakamahere me te whakarite (pounamu, peeke kope, peera tamaiti, me te nuinga atu).

"Ki taku whakaaro he pai ki te wa tangihia e pai ai to poroporoaki ki to koiora tawhito me ona takahanga waewae waewae," e kii ana a Dunn. “Me rautaki ki te whakaaro me pehea te hono, ahakoa te iti, ki to ao tawhito. Ka noho maua ko taku taane 15 meneti i nga ra katoa ki te korero tetahi mea haunga ta maatau tamaiti me nga koretake o te raanei penei me te hiahia kia nui ake nga taora pepa. Ka ngana taatau ki te mahi tahi i nga mea hou - kaore e hiahiatia kia rererangi, ka taea pea te whakamatautau i te wharekai hou. Ko te whakamatau i nga mea hou ka maumahara ki to maatau oranga o mua. ”

Ana he pai ki te whakarereke i to whakaaro mo te noho noho taima me te tu hei momo taangata e whakamahere ana i a raatau ake. Aue, whakaritehia te waa o tetahi ki tetahi i te maramataka kia piri tonu koe.

"Kia whai mahere, engari kia tika to mahere," e kii ana a Ross. "Whakamaumahara ki a koe ano ko koe nga pakeke e rua e noho noho ana na te mea pai ki a koe te noho tahi."

E kii ana a Langenkamp ko ia me tana taane hoki, i roto i te roanga o te waa, ka mohio raua me pehea te mahi o te tokorua ki te peepi.

"Ahakoa te mea kaore i rite te wa o te kounga ka rite ki te mea i mua o ta maatau peepi i te pikitia, ka ngana ki te hiahia ki te whakarite waa mo taua mea," e kii ana a Langenkamp. "Hei utu mo te hararei whakataa, he wiki taima 'kaore he mahi'. Engari ki te haere ki te tina me te kiriata, ka tono maatau i te tina, ka matakitaki i te kiriata Netflix. Kaore maatau e whakarere i a maatau mahi maatua, engari he pai ki a maatau - i etahi waa ka paahitia noa -

3. He pono nga pihi pepe - ana ka uaua haere nga mea katoa

A ka taea e taatau te korero mo nga kare o muri? Ahakoa kaore koe i te pouri o muri mai ranei te awangawanga ranei, ka raru pea koe ki te rere o te kare-a-roto - he 80 paihēneti o nga whaea hapu ka wheako i nga pungarehu o te peepi. Kaua e wareware ki nga papa ka pa ano hoki ki te ngakau pouri.

"Ko te hiahia i unuhia ahau e tetahi ka ki mai ki ahau, 'Whakarongo, he tino uaua ki a koe kia neke haere,'” e kii ana a Amna Husain, MD, FAAP, he whaea no te tamariki nohinohi me te kaiwhakaara o Pure Direct Pediatrics.

“Ka whakareri koe i te katoa mo nga po kore moe engari kaore tetahi e kii,‘ Aue, ka tino porearea to tinana mo etahi wa. ’He uaua te haere ki te kaukau. Ka uaua te whakatika. Ka uaua ki te mau tarau. "

Na i waenga i nga whakarereketanga o te homoni, te koretake o te moe, me nga taumahatanga ka tae mai me te peepi hou, ehara i te mea miharo ka raru pea koe i to hoa ka tuu ki raro o te raarangi matua.

Kia mohio ko enei tohu me waiho mo te wa poto - mena kaore e pai ake ana, korero wawe atu ki to taakuta. I tenei wa, mahia te mea ka taea e koe ki te tarai ki te korero pai ki to hoa.

4. Sex - he aha te ira tangata?

Ka pa ana ki te taatai, kei a koe nga mea katoa i korerohia e maatau mo te mahi ki a koe. Kaore o waa, he koretake to tinana ka riri koe ki to hoa.

Ano hoki, ko te hipoki i te tuwha me te whakarereke i nga kope paru tekau ma rua i ia ra, kaore e tino pai ki a koe. Mena kei te whangai koe i te u, ka raru pea te maroke o te tara nei te tikanga ko te iti pea o to hiahia. Engari ko te taangata he huarahi pai ki te hono ano me te noho poto ki to hoa.

Kia Maumahara: Ka pa ana ki te taangata he pai ki te ata haere. Na te mea noa i whakawhiwhia e te taakuta ki a koe te rama kaakaariki kaore i te tikanga me rere koe ki roto.

"Ko tetahi huarahi ma nga tokorua kia maarama kia kore e pumau te kore taangata ko te koronga o te hononga aroha hei kaupapa matua," hei ki ta Lana Banegas, LMFT, he marena me te kaiwhakawhanaora whanau e mahi ana i The Marriage Point i Marietta, Georgia.

He waahi ano tenei mo nga mahi katoa e mahi ana koe ki te whakawhiti korero ki a ratau ano me te noho noho tahi he mea nui.

Fran Walfish, PsyD, whanau me te whanaungatanga hinengaro me te kaituhi o "Te Matua Matapato," i whakatupato "ko te whakaheke i te taangata, te whakaipoipo, me te taatai ​​te mea nui mo te koretake o te whakawhitinga korero me te poro tere e taea ai te hanga i waenga i te tokorua."

Ki te hoki ano i te ara i roto i te moenga, ka akiaki ia i nga taane kia whai waahi mo te taatai ​​me te rapu huarahi e taea ai i te wa e noho ana ta raatau tamaiti, penei i te wa moe.

Ana ka moni haumi ka hokona.

5. Wehenga weheweheEhara i te ngawari

I nga hononga katoa, tera pea ka kaha te kaha o tetahi ki te kawe i nga mahi whakatipu tamariki nui atu i era. Ma tera e kore e riri te tangata ki tetahi atu.

I a ia e rangahau ana i tana pukapuka, ka kite a Dunn "ko te nuinga o nga whaea ka pukuriri ka tangi ana ta ratau tane ka tangi ana te peepi i te po." Engari ko te rangahau moenga e kii ana he ahuatanga whanake tenei.

I roto i nga National Institutes of Health, "I whakaatuhia e te tirotiro a te Brain, i roto i nga waahine, ko nga tauira o te mahi roro i huri ohorere ki te momo aro ka rongo ratou i te tangi a te peepi, engari ko nga roro o nga taane i noho ki te waahi okiokinga. “

Ka whai kiko tenei.

Ahakoa kaore pea tetahi o nga hoa e whakamatau ana kia waiho he kawenga ma tetahi atu - penei i te maranga me te peepi i te waenganui po - akene pea ka puta. Koinei te maama me te atawhai he mea nui te whakawhitiwhiti korero. Ko te korerorero noho-iho ki te whakatau me pehea te whakahaere i nga mahi a nga maatua ka tino awhina ki te aukati i nga tautohe.

Ko te patu i to hoa ki te urunga ki te oho ake i waenganui po, i a koe e whakamatautau ana, kaore e whai hua.

"Ki taku whakaaro he mea nui te tuku atu," e kii ana a Husain. "Ki taku whakaaro ka he taatau ki te kii ko tetahi atu ka panui i o maatau hinengaro." Whakatakotoria he mahere engari kia ngawari hoki, i te mea kaore nga ahuatanga katoa e matapae, hei ki a ia.

Hei tauira, e kii ana a Husain i whanau mai tana peepi i te wa e oti ana ia ia te noho, no reira he wa ka piihia ia hei taakuta. "Ka moe taku tahu ma te tata ki te moenga o te peepi i te wa e waea ana au," e kii ana ia. "Ma teera, ka oho ake ia i mua ki te manaaki i a ia."

Hei ki a Husain, he wa ano ka herea ia ki tetahi tuuru i te wa e whangai ana koe, ina koa ka mamae tonu tana peepi me te whakangote. I roto i era wa, he mea nui ki a ia kia tangohia e tana tane nga mahi kaore e taea e ia.

Ka kii atu ano ia ki nga maama mahi e peera ana ki te tono ki a ratau hoa rangatira ki te horoi horoi i nga waahanga paanui, na te mea ko te pupuhi noa he raruraru me te waatea mai i tana ra pukumahi - koinei te mahi e taea ana e tetahi hoa hei whakangawari i tana kawenga.

"He mea nui te manaaki o tetahi ki tetahi, kia kaha ki te pai mo tetahi ki tetahi. Tirohia penei, ”e kii ana a Ross. "Ehara koe i te wehewehe noa i nga mahi. Tirohia penei, 'Kei roto tatou i tenei.' "

6. Tuhinga o mua Te wā ‘au’

Ehara i te mea ko to wa e noho tahi ana ka rereke i te wa ka whanau o tamariki, ko to wa hoki ki taau ake ano hoki. Inaa hoki, kaore pea i a koe tetahi.

Engari hei ki ta Ross, he mea nui kia patai tetahi ki tetahi mo te wa e hiahia ana koe ki te tiaki i a koe ano me te awhina ki te hoatu ki a korua ano.

"He pai ki te hiahia wa ki a koe ano, ki te haere ki te whare omaoma, ki te tiro ranei ki nga hoa, ki te haere noa ranei ki te mahi i o whao," e kii ana a Ross. "Me whakauru e nga maatua hou tetahi waahanga ki te korerorero: 'Me pehea e whai whakaaro ai taatau ano? Me pehea tatou ka tiaki ai i a tatou ano? ’”

Ko taua wehenga me te wa ki te whakaaro ake ka taea e to tamaiti-i mua i to peepi te peera i te taha kia pai ai to hoa me o matua.

7. Nga momo momo maatua tuutuu ka taea te taapiri atu i te ahotea

Akene ka kite koe he rereke to korua ko to hoa rangatira kaare e pai, e kii ana a Ross. Ka taea e koe te korero mo etahi tautohetohe nui me te whakatau kaupapa me pehea e mahi ngatahi ai hei roopu, mena kei te kitea he taapiri mo tetahi take, ka haere me te tikanga a tetahi maatua, ka whakaae ranei kia whakahee.

Mena he iti te rereketanga, akene me tuku noa.

"He ahuatanga noa e hiahia ana nga waahine kia nui ake ta raatau hoa mahi engari te umanga wahine me te kore e hoatu ki a raatau te waahi ki te mahi," e kii ana a Ross. "Ki te hiahia koe ki te taha o te matua, tukua tetahi ki tetahi ki te mahi i nga mea me kaua e whakaipoipo.

Akene he mea ano kaore e taea e koe te tu atu i te mea kua oti i a koe tetahi huarahi me te korero mo aua mea engari kia kaha ki te tuku atu i a koe kēne tu. Ka tau ana tetahi atu o nga matua, ko to ratau wa maatua. "

8. Engari hey, he kaha ake koe hoki reira

Ahakoa nga taumahatanga uaua ka taea e te whanaungatanga i muri i te whanautanga o te tamaiti, he maha nga taangata e kii ana kua kaha haere te hononga. Ka mutu, ehara ko koe anake te takirua, he koe whanau inaianei, a mena ka taea e koe te mahi i nga mahi taumaha, ka hanga e koe he turanga kaha hei awhina i a koe ki te whakararu i nga piki me nga heke o te maatua.

"I te wa i whakatinanahia e matou he punaha hou - i uru ano ki te hui haki-engari-e tika ana mo te wiki - i kaha ake to maatau hononga," e kii ana a Dunn.

"Kei te kotahitanga to maua aroha ki ta maua kotiro, he taapiri hou tenei ki to maua hononga. Ana ka pai ake ta matau whakahaere i te waa me te kore whakatika i nga mea e korikori ana i a maua. He take kei te kii te iwi ko te whanau tamariki te mea pai rawa atu i mahia e ratou! "

Ko Elena Donovan Mauer he kaituhi me te etita e tuuturu ana i nga kaupapa e ora ana ia e arohaina ana: ko te maatua, ko te noho o te ao, ko te hauora me te waiora. Hei taapiri ki te Healthline, kua puta ana mahi i roto i nga Maatua, Maatua, Te Papu, CafeMom, Maamaa Tonu, Whaiaro, Care.com me te maha atu. He whaea poikiri hoki a Elena, he kaiwhakaako honohono, he kaingākau hoki ki te taco, ka kitea te hokohoko tawhito me te waiata i tana kautaukau. Kei te raorao Hudson o New York ia e noho ana me tana tane me ana tama tokorua.