E 3 Nga Whakaora mo te Kaainga mo te Arthrosis

Toka Te Manawa

• 1. Tea Rosemary
• 2. Willow me te tea ulmaria
• 3. Kopu komipiutena

Ko etahi rongoa kaainga, he mea whakarite i te kaainga me nga tipu tuuturu e ngawari ana te rapu, he waahanga tino pai o te ohanga hei whakaoti i te maimoatanga o te mate pukupuku. I te nuinga o te waa, ka taea e raatau ki te whakaheke i te mumura i roto i te hononga, te whakarei ake i nga painga o nga rongoa kua tohua e te taakuta, ka kaha ake te mamae.

No reira, kaua enei rongoa hei whakamahi i te whakakapi mo te rongoa kua tohua e te taakuta, engari e tino taunakihia ana na te mea ka kaha ake te whakamamae i te mamae ki te aukati kia kore e hoki mai ano. I nga wa katoa e whakamahia ana tenei momo rongoa tuuturu, he mea nui kia whakamohio atu ki te taakuta kia taea ai e ia te aromatawai i te hiahia ki te whakatika i te horopeta o nga raau taero.

1. Tea Rosemary

He taonga a Rosemary hei awhina i te whakaoranga o te hononga, he awhina pai ki te whakamahi i nga raau taero anti-mumura me te tino whakangawari i nga tohu o te rumatiki.

Kai whakauru

• 1 he tīpune o te rau Rosemary maroke, maroke ranei
• 250 ml o te wai kohua

Aratau whakarite

Taapirihia nga rau rosemary ki roto i te kapu wai kohua ka waiho kia noho mo te 10 meneti. Ka werahia ka inu i te tiihi i te wa e mahana ana, ka whakahoki ano i te 2 ki te 4 wa i te ra.

2. Willow me te tea ulmaria

He kaha te aukati me te ulmaria i te aukati-a-mate me te whakahiato i te mate hei awhina i te mamae o nga tini raruraru, penei i te osteoarthritis, te rumati, te mate kauti ranei. Hei taapiri, i te mea ka awhina te ulmaria ki te whakaheke i te paemahana o te tinana, ka roa ke atu te awangawanga.

Kai whakauru

• 1 karaihe wai
• 1 te punetēpu o te kiri kiri wirou
• 1 punetēpu o ulmaria

Aratau whakarite

Kuhua nga kai katoa ki roto i te kohua ka kohua kia 5 meneti pea. Uhia, kia hauhautanga ana, ka mahana ana, ka taatari ka inu i muri. E taunaki ana kia inu 1 kapu i te ata me tetahi atu i te ahiahi.

Hei taapiri ki te tango i enei rongoa kaainga i ia ra, ka taea hoki e koe te mirimiri iti ki te hononga e pangia ana, ma te whakamahi i te hinu aramona reka.

3. Kopu komipiutena

Ko tetahi atu waahanga rongoa kaainga pai mo te mamae mamae ko te whakamahi i te kaokao harakeke.

Kai whakauru

• 1 kapu harakeke
• 1 tokena he peera peepi ranei

Aratau whakarite

Ko te otinga ko te waiho i nga harakeke ki roto i te tokena, i te urunga urunga ranei ka herea ki te knot te tuitui ranei. Me wera noa i roto i te miihiniiti mo te 2 meneti pea ka tuu ka mahana tonu i runga i te hononga me te kiri.

Maataki te riipene ataata i raro ake nei me pehea te whakamahi i tenei kokiri ma te raihi, etahi atu purapura maroke ranei: