Kaitito: John Pratt
Tuhinga O Mua: 14 Huitanguru 2021
Rā Whakahou: 20 Noema 2024
Anonim
Повторяем Стейк из мультика Tom and Jerry . Получилось очень круто !
Ataata: Повторяем Стейк из мультика Tom and Jerry . Получилось очень круто !

Toka Te Manawa

Ko te rongoa kaainga pai mo te koretake, ko te kai 1 ki te 2 panana ka inu wai kokonati i te roanga o te ra. Ka awhina tenei na te nui o nga kohuke, penei i te konupora, hei tauira, he mea nui hei aukati i te ahua o te pehanga. Heoi, i te nuinga o nga wa, ko te inu noa i te maha o nga wai, kua tino whakaitihia te auau o te kikii i nga waewae, i te riwai, i nga waahi ranei o te tinana.

Ko nga mokemoke he pehanga noa, he mamae mamae hoki nga uaua mo tetahi wa poto, he maha na te kore o te maroke me te kore o nga tote kohuke, penei i te konupora, te pāhare pāporo, te konupūmā me te konutai. Na, ko te kai i enei kai te rongoa pai ki te kaainga.

1. Maheni Panana

He reka te huaora nei, he maamaa rawa ki te hanga, he rongoa maori tino pai ki te aukati i te pupuhi.


Kai:

  • 1 panana
  • 1 kapu miraka pē noa
  • 1 punetēpu o almonds hurihia

Aratau whakarite:

Patupatua nga kai katoa ki roto i te whakaranu ka inu tonu. E taunaki ana kia tangohia kia kotahi te karaihe o tenei huaora i nga ra katoa i mua o te moe ki te karo, i te nuinga o nga wa, o nga awhi o te po.

2. Kirīmi Avocado

Ko te kai i tenei kirikiri avocado i te ata he huarahi pai hei tiimata i to ra.

Kai:

  • 1 avocado maoa
  • 3 punetēpu (kapi pai) i te miraka pē miraka Kariki

Te faaineineraa:

Patohia nga mea katoa kei roto i te miihini ana ki te whakaaro koe he nui rawa te taapiri tāpiri atu ki a koe miraka paku. Ko te tikanga kia kirikiri, na kaua e nui atu te miraka miraka i te wa kotahi. Na ka taea e koe te taapiri i nga wana, i te pinati tapatapahi ranei.

3. Te kirimi karoti me te asparagus

Kai:

  • 3 kāreti nui
  • 1 kūmara reo
  • 1 riki
  • 3 karika o te karika
  • 2 rita o te wai
  • 6 asparagus
  • nga kinaki reka ki te reka: te tote, te pahiri, te pepa pango me te kanekane paraoa

Aratau whakarite:


Katihia nga waahanga ka waiho ki te kohua hei tunu. Ka ngohengohe ana, whakaranuhia nga mea katoa ki roto i te whakaranu ka inu mo te tina.

Tirohia he aha etahi atu kai hei awhina hei aarai i nga raru o tenei riipene ataata:

Tīpakohia Whakahaere

Mahere Tone-Up Whakaahua Taakaro a Kate Upton

Mahere Tone-Up Whakaahua Taakaro a Kate Upton

Kate Upton titiro tino ataahua i runga i te uhi o Hakinakina Whakaahua, engari i pehea tana hanga i tona tinana kia rite ki te hanga bikini mo te take kino? Kotahi tonu te mea pono; i hiahiatia te kat...
Ko tenei Akoranga Avocado he utu i nga taangata kia kai noa i nga Avocados

Ko tenei Akoranga Avocado he utu i nga taangata kia kai noa i nga Avocados

Ae, ka panui koe i te tika-ko te rangahau awhekareti mai i te Whare Wananga o Loma Linda i California kei te utu i nga kaitoha ki te kai awhekareti. Mahi moemoea = i kitea.Kei te whakarewahia e nga Ka...